Бессонница (записей в рубрике: 13)

Как лечить бессонницу, какие средства для лечения эффективнее. Рекомендации по лечению бессонницы. Методы профилактики.


Бессонные ночи, или по какой причине я не могу уснуть?

Бессонные ночи, или по какой причине я не могу уснуть?

Очень часто люди стали озадачивать себя вопросом, – по какой причине не могут уснуть. На сегодняшний день самой распространенной причиной плохого сна является бессонница. Бессонницу разделяют на несколько типов....

Причины появления ночных кошмаров

Причины появления ночных кошмаров

Каждый человек, хоть однажды, мог испытать на себе, что такое ночной кошмар. Когда во сне разворачивается целый сюжет из настоящего фильма ужасов. Здесь и темные коридоры, полуразрушенные дома, из которых нет выхода,...

Какие средства помогут от бессонницы?

Какие средства помогут от бессонницы?

Вы не можете спать ночью, просыпаетесь несколько раз, а утром чувствуете себя усталой, и болит голова. Ваши проблемы могут быть связаны с привычками в еде. Некоторые продукты могут плохо влиять на здоровый сон....

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться?

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться?

Жалобы людей на проблемы со сном сегодня не редкость. Особенно характерна бессонница для стариков и лиц, страдающих психическими расстройствами. С точки зрения физиологического значения сна, бессонница это...

Что делать при диагнозе нарушения сна?

Что делать при диагнозе нарушения сна?

К нарушениям сна относятся такие симптомы как, нарушение продолжительности сна, засыпания, процесса сна, хождение во сне, ночные кошмары и т.д. Расстройства сна могут быть временными – связаны со сменой часовых поясов,...

Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

Если вас мучает бессонница, то можно попробовать бороться с ней самостоятельно, воспользовавшись рекомендациями наших специалистов. Если вас мучает бессонница, что делать? Для начала можно попробовать справиться с...

Проблемы со сном: как сделать сон здоровым?

Проблемы со сном: как сделать сон здоровым?

Потребность во сне у большинства людей куда сильнее, чем потребность в пище. Недосыпание тяжело отражается сначала на самочувствии и способности полноценно работать, а затем и на состоянии здоровья. У значительного...

Что делать, если мучает бессонница?

Что делать, если мучает бессонница?

Бессонницей страдают многие. Особенно часто обостряется бессонница весной. Если вы страдаете бессонницей, для профилактики и лечения, установите себе диету из сырых овощей и фруктов. Обязательно ешьте перед сном лук,...

Как правильно спать?

Как правильно спать?

Сон на неудобной постели приводит к искривлению позвоночника и микротравмам в нем. Кроме того, если вы долгое время спите на кривом, очень жестком или слишком мягком матрасе, то с годами развивается остеохондроз. В...

Какие средства помогут от бессонницы?

Какие средства помогут от бессонницы?

Понятие «бессонница» знакомо многим, каждый так или иначе сталкивался в течение жизни с этим неприятным явлением. Однако, по мнению специалистов, правильнее называть этот недуг нарушениями ночного сна. В конце...

Продукты, которые помогут победить бессонницу!

Продукты, которые помогут победить бессонницу!

Есть продукты с помощью которых можно победить бессонницу, в состав которых входит гормон сна — мелатонин. Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами,...

Страница 1 из 212
Мы вКонтакте