Пятница, 22 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
8:27, 20 января 2017

Как избавиться от болей в животе во время месячных?


Многие девушки и женщины явно сталкиваются с такой проблемой, как сильные боли в области живота при менструациях. Поэтому, возникает вопрос, как же избавиться от этих болевых ощущений во время месячных?

Чаще всего, основными причинами появления болевых ощущений являются: Нарушение обмена веществ и дисбаланс половых гормонов. Нехватка витаминов (в основном магния и кальция). Неправильное питание (слишком жирная пища, кофе, фастфуды или даже алкоголь). Сильные физические нагрузки, или наоборот, пассивный образ жизни. Частые нервные срывы, стрессы и даже депрессии. Аборты или выкидыши, которые также дали сбой в организме женщины. Наличие таких заболеваний, как миома, болезнь Виллебранда, киста, эндометриоз или же рак матки. Воспалительные процессы в организме (чаще всего, они возникают, если застудить мочеполовую систему).

Рассмотрев причины, можно понять, от чего возникают болевые ощущения. Существует множество разных способов избавления от болей в животе, но самыми эффективными являются:

Расслабление и массаж. Как правило, надоедливую боль при месячных можно снять с помощью массажа и отдыха. Ничего сложного нет, достаточно просто удобно лечь и аккуратно массажировать по часовой стрелке в области боли.

Отвары и чай. Этот метод является более эффективным, ведь еще наши предки пили чаи с разных травянистых наваров. Сюда можно отнести чаи с мятой, имбирем, шиповником и даже с малиной, именно они помогут не только расслабиться, но и избавится от боли.

Физические упражнения. Также, при менструациях можно делать легкие физические упражнения, которые пойдут не только на пользу организму, но и избавят Вас от неприятных болевых ощущений в животе. Стоит обратить внимание на йогу, беганье, растяжка мышц и даже приседание.

Таблетки и медицинские средства. В наше время, существует много таблеток и мазей от болей при месячных, но самыми эффективными являются спазмалгон, но-шпа, ибупрофен.

Правильное питание или диета. Чтобы наладить обмен веществ, желательно позабыть о жирной и нездоровой пище, которая вредит организму. Также, стоит по больше есть фрукты, овощи и пить воду, которая как правило очищает организм и помогает восстановить работу.

Холод. Как правило, боль можно «заморозить». Для этого, нам понадобится компресс изо льда, который можно приложить на живот, причем приложить через полотенце на 10-15 минут.

Теплые процедуры. На область боли можно приложить бутылку с теплой водой и немного полежать, тогда болевые ощущения со временем исчезнут. Также, стоит лечь в удобную позу и расслабится, тогда вы точно сможете забыть о болевых ощущениях.

Хотелось бы подчеркнуть, что именно эти способы являются самыми безопасными и надежными, благодаря ним, вы сможете избавиться от болевых ощущений при менструациях. Если же ничего из вышеперечисленного не помогло, то желательно обратится к гинекологу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

© 2017 Скорая-03 | Справочник болезней | Болезни человека
Самый простой и эффективный способ сэкономить на лекарствах - быть здоровым до глубокой старости. Легко сказать, но как это сделать? Ответу на этот вопрос и посвящен сайт skoraya-03.com.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, по всем вопросам лечения необходима консультация врача.