08.11.2014      369      0
 

Как легко избавиться от отеков ног?

Проблема отека ног в жару волнует многих мужчин и женщин. Появление такой отечности может сигнализировать…


Проблема отека ног в жару волнует многих мужчин и женщин. Появление такой отечности может сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. Стоит провериться на наличие заболеваний почек или же это может быть симптомом сердечной недостаточности.

Если обследование не обнаружило отклонений в работе организма, возможно, следует изменить питание. Те продукты, которые ваш организм хорошо перерабатывает зимой, летом могут приводить к появлению отечности.

К отекам в жару, в первую очередь, может приводить соленая пища, которая содержит много натрия, который способствует задержке влаги в организме. Также в жару следует ограничить потребление газированных напитков. Лучше пить простую воду, при этом не следует резко сокращать её потребление, иначе ваш организм начнет запасаться водой впрок, что может также приводить к отечности.

Ещё одной причиной отечности могут стать застойные явления в сосудах. В жару вены могут расширяться, это приводит к замедлению кровотока, что, в свою очередь, замедляет выведение жидкости из организма. Если у вас сидячий режим работы, следует хотя бы раз в час делать небольшую разминку для ног или в течении 5 минут походить.

Снижению отечности способствуют многие фрукты, ягоды и зелень. Огурцы, яблоки, петрушка, цитрусовые способствуют нормализации жидкости в организме. В народной медицине для лечения почек и выведения лишней жидкости из организма широко используются ягоды – брусника, калина, шиповник, клюква.

Не следует забывать и об арбузе и других бахчевых, которые благодаря сильному мочегонному эффекту не только избавляют организм от излишка влаги, но и очищают его от токсинов и вредных веществ.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Мы вКонтакте