07.01.2015      324      0
 

Как влияет погода на организм человека?

Многие из нас подвержены изменениям в самочувствии при смене погодных условий. Зачастую это связано с…


Многие из нас подвержены изменениям в самочувствии при смене погодных условий. Зачастую это связано с изменением атмосферного давления. Ухудшение самочувствия может проявляться в появлении общей слабости, сильной головной боли и других. Такие изменения чаще всего происходят в весенний период. В это время сменяются все биоритмы организма, осуществляется переход от так называемой фазы сна до максимальной активности. Из-за этого обостряются аллергические реакции и воспалительные процессы.

Особенно трудно этот период переносят дети и подростки. В этот период у детей наблюдается снижение успеваемости в школе, появляются на первый взгляд беспричинные изменения в самочувствии – вялость, повышение температуры, нервозность. Таким образом, от метеопатии страдают не только взрослые.

К основным признакам влияния изменений атмосферного давления относят следующие: скачки артериального давления, острые головные боли и в области сердца, повышается газообразование. Часто такое состояние сопровождается простудными заболеваниями. О близящихся магнитных бурях могут говорить боли в суставах. Люди, страдающие заболеваниями лёгких, чаще других ощущают изменения в температуре воздуха, особенно если живут в городе.

Как справиться с признаками метеопатии?

  • Старайтесь правильно питаться. Для этого употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов. Не лишними будут и витаминные комплексы.
  • Справиться с головной болью помогут таблетки с высоким содержанием магния. Также помогут молочные продукты (питьевой йогурт, кефир), ягодные компоты, рыбные блюда, орехи.
  • Старайтесь не переутомляться в течение дня. Крайне важен здоровый сон – не менее семи часов. С бессонницей можно справиться народными методами.
  • Старайтесь проводить время на свежем воздухе (час-два в день).
  • Не лишним будет и контрастный душ. При отсутствии противопоказаний несколько раз в неделю можно посещать баню.
  • Во время погодных изменений старайтесь не носить одежду из ненатурального меха, так как она копить статическое электричество.

Приведённые советы помогут вам справиться с изменениями погоды.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Мы вКонтакте