Многие из нас подвержены изменениям в самочувствии при смене погодных условий. Зачастую это связано с изменением атмосферного давления.
Ухудшение самочувствия может проявляться в появлении общей слабости, сильной головной боли и других. Такие изменения чаще всего происходят в весенний период.
В это время сменяются все биоритмы организма, осуществляется переход от так называемой фазы сна до максимальной активности. Из-за этого обостряются аллергические реакции и воспалительные процессы.
Особенно трудно этот период переносят дети и подростки. В этот период у детей наблюдается снижение успеваемости в школе, появляются на первый взгляд беспричинные изменения в самочувствии – вялость, повышение температуры, нервозность. Таким образом, от метеопатии страдают не только взрослые.
К основным признакам влияния изменений атмосферного давления относят следующие: скачки артериального давления, острые головные боли и в области сердца, повышается газообразование. Часто такое состояние сопровождается простудными заболеваниями.
О близящихся магнитных бурях могут говорить боли в суставах. Люди, страдающие заболеваниями лёгких, чаще других ощущают изменения в температуре воздуха, особенно если живут в городе.
Как справиться с признаками метеопатии?
- Старайтесь правильно питаться. Для этого употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов. Не лишними будут и витаминные комплексы.
- Справиться с головной болью помогут таблетки с высоким содержанием магния. Также помогут молочные продукты (питьевой йогурт, кефир), ягодные компоты, рыбные блюда, орехи.
- Старайтесь не переутомляться в течение дня. Крайне важен здоровый сон – не менее семи часов. С бессонницей можно справиться народными методами.
- Старайтесь проводить время на свежем воздухе (час-два в день).
- Не лишним будет и контрастный душ. При отсутствии противопоказаний несколько раз в неделю можно посещать баню.
- Во время погодных изменений старайтесь не носить одежду из ненатурального меха, так как она копить статическое электричество.
Приведённые советы помогут вам справиться с изменениями погоды.
