01.02.2014      497      0
 

Причины появления ночных кошмаров

Каждый человек, хоть однажды, мог испытать на себе, что такое ночной кошмар. Когда во сне…


Каждый человек, хоть однажды, мог испытать на себе, что такое ночной кошмар. Когда во сне разворачивается целый сюжет из настоящего фильма ужасов. Здесь и темные коридоры, полуразрушенные дома, из которых нет выхода, падения с обрывов, ужасные монстры и даже убийства. Откуда же в нашем подсознании берутся такие сценарии?

Внешние факторы, влияющие на появление кошмаров:

• Питание. Данный пункт касается тех, кто любит жирную, острую, соленую пищу. Такие люди гораздо чаще сталкиваются с проблемой ночных кошмаров. Это связано с тем, что данная пища только усиливает обмен веществ. Таким образом, организм продолжает трудиться даже ночью. А ведь ему тоже нужен отдых.

• Алкоголь. Это вовсе не значит, что за ужином нельзя позволить себе бокал вина. Речь идет о чрезмерном употреблении алкогольных напитков. Они вполне могут послужить причиной появления неприятных сновидений.

• Лекарства. Некоторые виды медикаментов тоже способны повлиять на сон. И для этого совсем необязательно, чтобы в их состав входили какие-либо наркотические вещества, так как галлюцинации не имеют ничего общего со сновидениями.

• Просмотр фильмов ужасов. Некоторые люди прекрасно засыпают после просмотра психологических фильмов, но есть и те, кто более уязвим. В любом случае фильмы ужасов формируют в подсознании готовые образы, которые легко могут проявляться во снах.

• Электромагнитные поля. В квартире любого человека присутствует немалое количество всевозможной бытовой техники. Она, с одной стороны, призвана помогать, а с другой – отрицательно влияет на организм. Так, к примеру, многие не расстаются даже ночью с мобильным телефоном. В этом случае о здоровом сне можно и не мечтать.

• Условия сна. Одной из причин плохих сновидений могут быть элементарные неудобства во время сна. Поэтому рекомендуется вечером проветривать комнату и выбирать удобную кровать.

Внутренние факторы, которые ведут к появлению кошмаров:

Нерешенная проблема. Иногда бывает так, что один кошмар периодически повторяется. Это может указывать на то, что существует какая-то нерешенная проблема. В такой ситуации нужно проанализировать сам сон – возможно, в нем кроется подсказка, которая поможет решить проблему.

Стресс. Стрессовые ситуации способны проявляться практически в любых сферах жизнедеятельности. А это, в свою очередь, весьма негативно сказывается на сне. Проблемы со здоровьем. Зачастую организм при помощи таких снов подает сигналы о начале какого-то заболевания.

Усталость. Всем знакома ситуация, когда к концу рабочего дня накапливается усталость, которая не позволяет заснуть в принципе. Но даже если и получается это сделать, то сны оказываются не совсем приятными.

Перемены в жизни. Различные жизненные изменения (смена работы, переезд, изменения в личной жизни) не всегда проходят легко и безболезненно. Подсознательная боязнь такого рода перемен может спровоцировать появление негативных сновидений. Если ночные кошмары становятся навязчивыми и повторяются слишком часто, то все-таки стоит обратиться к специалисту.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Мы вКонтакте