09.10.2014      379      0
 

В чем секрет красивой груди?

Для того чтобы выглядеть прекрасно во всех отношениях, женщина обязана должным образом ухаживать за каждой…


Для того чтобы выглядеть прекрасно во всех отношениях, женщина обязана должным образом ухаживать за каждой частью своего драгоценного тела. Грудь – это та область, которая требует особого внимания и тщательного ухода на протяжении всей жизни, если конечно хочется, чтобы она выглядела прекрасно и сохранила свой первоначальный вид. Ошибочно будет думать, что идеальную грудь можно получить только посредством операции. К счастью есть множество способов сохранить и приумножить ее естественную красоту.

Грудь и спорт – друзья навеки. Вы еще сомневаетесь, записаться ли в спортивный зал? Прочь сомнения! Потому что занятия спортом – это залог красивой и подтянутой груди. Сосредоточиться необходимо на упражнениях, укрепляющих мышцы спины, грудного и плечевого отдела. Для повышения эффективности пользуйтесь килограммовыми гантелями.

Примеры упражнений:

  • Руки, согнутые в локтях, с напряжением разводите и сводите перед собой.
  • Поднимите руки над головой, в течение 5 секунд продержитесь в таком положении, после чего опустите руки.
  • Поднимайте и опускайте плечи (как будто удивляетесь).
  • Отжимайтесь от пола.

Все упражнения необходимо выполнять в 2 подхода по 20 раз. Такая простая зарядка для груди сделает ее упругой, подтянет обвисший бюст, придаст ему соблазнительную форму.

Здоровое питание как залог красоты вашей груди.

Увлекаетесь диетами и голоданием или наоборот позволяете себе немного лишнего? И первый, и второй вариант губительно действует на мышечную ткань груди. Из-за скачков в весе она теряет свою упругость, растягивается и обвисает. Зрелище не привлекательное, правда? Чтобы такого не произошло с вашими «прелестями», начните следить за своим рационом. В нем в достаточном количестве должны присутствовать белки, жиры и витамины, которые содержатся в белом мясе, рыбе, овощах и фруктах. Избавьтесь от привычки кушать на ходу. Из напитков предпочтение следует отдать зеленому чаю и чистой воде.

Водные процедуры, массаж и специальная косметика – комплекс для идеальной груди.

Если обеспечить грудь нормальным кровообращением, она надолго сохранит свою форму и молодость. Как этого добиться? Ежедневно принимайте контрастный душ. Чередование потока холодной и теплой воды, направленного на грудь, тонизирует ее.

Еще одним способом является массаж груди. Проводится он очень просто. Нанесите на кожу специальное косметическое средство с активными компонентами (оливковым или рапсовым маслом, фенхелем, гранатом, экстрактами кофе и миндаля и другими) и начните массировать ее по часовой стрелке и снизу-вверх. Такой элементарный массаж является стимулятором притока крови, делает кожу эластичной и даже увеличивает объем груди. Ежедневный уход за зоной декольте надолго сохранит красоту и молодость вашей груди.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Мы вКонтакте