Варикозное расширение вен нижних конечностей — это расширение поверхностных вен, которое сопровождается нарушением работы клапанов, ухудшением кровотока, образованием извилин и узлообразных клубков.
По статистике женщины болеют в 3 раза чаще мужчин. Стоячая работа, беременность, малоподвижный образ жизни, вредные привычки могут привести к заболеванию сосудов. Внимательное отношение к своим ногам и выявление вакикоза на начальной стадии поможет предотвратить развитие этой неприятной болезни.
Причины возникновения варикоза
- Нагрузки во время беременности (особенно вторая и третья беременность).
- Наследственность.
- Избыточный вес или быстрая прибавка в весе.
- Капиллярные сеточки до беременности.
- Противозачаточные таблетки.
- Малоподвижный образ жизни.
- Длительная нагрузка на ноги (работа стоя).
- Привычка сидеть нога на ногу.
- Высокие каблуки.
- Длительное пребывание на солнце, баня, сауна.
- Курение и алкоголь,
- Подъем тяжестей, чрезмерные физические нагрузки.
- Запоры.
- Недостаток витаминов С и Р
- Флебит (воспаление стенки вены, вызванное инфекцией или введением в вену раздражающих веществ).
Первые симптомы варикозного расширения вен
- Усталость и ощущение чувства тяжести в ногах при ходьбе или ближе к вечеру , после долгого стояния и сидения.
- Судороги в икрах.
- Отеки.
- Появление на ногах сосудистых звездочек, сеточек или красно-синих пятен. Проступающие вены на внутренней стороне голени или бедра.
Как остановить развитие варикоза?
Если вы заметили у себя один или несколько признаков варикоза, значит, пока принимать меры.
- Специальная диета. Как можно больше овощей и фруктов (употреблять их в пищу следует не холодными, а комнатной температуры), лесные ягоды (лучше всего – красные и синие: они содержат вещества, укрепляющие стенки капилляров), пищу, богатую клетчаткой. В рационе должны присутствовать рыба и растительные масла (льняное, оливковое, конопляное, масло грецких орехов).
- Старайтесь ходить большей частью на низких каблуках.
- Следует исключить алкоголь, табак, арахис, соль, жареное и острое, продукты с высоким содержанием жира и рафинированных углеводов (сахар, белый рис).
- Вместо бани и сауны – теплый душ. Хорошо укрепляет сосуды регулярный водный массаж прохладными струями душа под напором. Проведите несколько раз по ногам снизу вверх – от ступней к бедрам.
- Поддерживайте нормальный вес.
- Положительно влияют на сосуды занятия плаванием, велосипедные и пешие прогулки в умеренном темпе.
- Если вам приходится подолгу сидеть или стоять, разминайте затекшую ступню, делая круговые движения.
- Рекомендуется носить свободную одежду, чтобы она не препятствовала кровообращению.
- Ежедневно делайте гимнастику для ног:
— Ходите босиком сначала на носках, потом на пятках и затем на внутренней и внешней сторонах стопы.
— Очень полезно упражнение «велосипед». 1 вариант: вращение ногами, лежа на спине. 2 вариант: сгибание и разгибание ног вверх и в бок, лежа на спине. - В течение дня несколько раз по 20 минут сидите, подняв ноги выше уровня сердца на 15 см.
- Во время перелетов дольше 6 часов старайтесь походить, пейте больше воды (но не алкоголя), надевайте специальные гольфы или колготки.
Лечение варикозного расширения вен
Лечением варикоза занимается врач – флеболог. В начальной стадии назначается комплексная терапии (ношение специальных эластичных бинтов, чулок, колготок) и лечебная физкультура. Эти меры помогут остановить развитие болезни и их можно применять как в качестве профилактики, так и при вспомогательном лечении.
В последующих стадиях наиболее распространенным способом является склеротирующая терапия. В пораженную вену вводится специальный раствор, который сначала ее сужает, а потом плотно перекрывает, и кровь течет по другому, здоровому руслу.
Курс такого лечения проводится амбулаторно, в больницу ложиться не надо. Хирургическая операция, в том числе и с помощью лазера, будет назначена в том случае, если другие методы окажутся неэффективными.
