Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения. Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно! Проветривайте помещения, в которых находитесь.

Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Целебный напиток при простуде.Возьмите по щепотке специи: тертый мускатный орех, гвоздика, перец, корица. Все это залейте 2 ст. кипятка. Дайте настояться в термосе 1 час. Добавьте 1 ст. л. меда и рюмку водки (рома, коньяка). Выпейте за 30 мин, до сна. Такое же лекарство можно давать детям, но в него не нужно добавлять спиртное.

Малина при простуде. Возьмите малиновый прутик и разрежьте его на мелкие кусочки. После положите кусочки в 0,5-л банку, залейте 1 ст. кипятка, закройте крышкой и укутайте. Дайте настояться 30 мин. Затем настой процедите и добавьте туда 2 раздавленные дольки чеснока, сок 1 лимона и, если нет диабета, еще 1 ч. л. меда. Все перемешайте. Принимайте 1 раз в день на ночь перед сном не менее 3 дней. Малина — лучшее средство при простуде!

Липа избавит от простуды и сухого кашля. Если у вас кашель, который не проходит несколько дней, и другие симптомы простуды, делайте так: возьмите 1 ст. л. смеси из цветков липы и сушеных плодов малины (поровну), залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 30-40 минут. Затем процедите, добавьте 1 ст. л. меда. Пейте по стакану 2-3 раза в день.

Особенно хорошо помогает настой при сухом кашле. Липовый цвет и малину народная медицина использует с глубокой древности при простудных и лихорадочных состояниях как потогонное и спазмолитическое средство. Также чай помогает при болезнях почек и мочевого пузыря. Поскольку он потогонный, лучше не выходить на ветер и холод после его приема. Чай очень быстро согревает все тело изнутри.

Можно также заваривать один липовый цвет, затем выжать в настой сок одного лимона и добавить мед. Получается эффективное средство от любой простуды, поскольку оно усилено действием витамина С из лимона. Побочных эффектов нет, если, конечно, вы нормально переносите мед.

Быстрая помощь при простуде. Данное средство очень быстро снимет симптомы простуды! Надо очень хорошо перемешать 1 стак. закипевшего молока с 1 ст.л. малины (в любом виде: сушеной, протертой с сахаром, в виде варенья), 1 ч.л. сливочного масла и 1/4 ч.л. пищевой соды. Принимать смесь с медом по 1 стак. дважды в день. Коктейль просто несовместим с болью в горле, насморком. Прекрасно прогревает, очищает, избавляет от болезни. Этот рецепт очень хорош в качестве экстренной помощи при начинающемся насморке или гриппе.