Стрессы и переутомление уже довольно давно стали нормой в городском ритме жизни. Поэтому на них не принято обращать внимание.
Однако, они вскоре могут стать причиной достаточно серьезного нервного расстройства, который на начальной стадии проявляется нервным тиком в виде подергивания глаза, миокимией.
Еще одна причина, по которой может дергаться глаз – недостаточное количество питательных веществ в составе ежедневного рациона.
Даже небольшое, на первый взгляд, снижение уровня кальция и магния может вызвать это неприятное явление. Именно поэтому такое проявление нервного тика нередко возникает во время или после строгой диеты, когда организм уже находится в стрессовом состоянии.
Также среди причин миокимии можно назвать различные заболевания сердечно-сосудистой системы, различные травмы или ушибы, в особенности – головы. Если одновременно дергаются сразу два глаза, можно говорить о плохом состоянии здоровья и возможном инфаркте или инсульте.
Если же очевидных проблем со здоровьем нет, а глаз продолжает дергаться более 8 дней, следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту – офтальмологу. Только он сможет в этом случае выявить истинную причину нервного тика.
К счастью, в большинстве случаев подергивание глаза служит лишь сигналом к тому, что пора дать организму отдохнуть и расслабиться. Поэтому при длительном напряжении глаз необходимо давать им время расслабиться. При ежедневной работе за компьютером глазам необходимо хотя бы 10 минут в час отдыхать от монитора.
Еще одна причина, встречающаяся не реже, это регулярные стрессы. К сожалению, избавиться от них не так просто, поэтому нужно научиться бороться с их последствиями. Войти в привычный ритм могут помочь специальные дыхательные упражнения и личный настрой на положительный лад.
Сну нужно уделять не менее 8 часов, в противном случае организм не успевает отдохнуть и начинает сигнализировать об этом именно дергающимся глазом. Если заснуть тяжело даже в позднее время, можно выпивать на ночь различные успокаивающие чаи и настои, в состав которых входят мелисса, ромашка, мята или душица.
Не стоит отказываться от таких напитков и в течение дня – они помогут организму быстрее вернуться в норму. Неплохим успокаивающим эффектом обладают и пустырник и валериана.
К тому же, валериана выпускается и в таблетках, поэтому даже те, кто не переносят травяные чаи, могут помочь себе выйти из стрессовой или просто тяжелой ситуации без потерь.
