Непроизвольные и неконтролируемые сознательными усилиями воли сокращения окологлазных мышц – достаточно частая черта нашего времени.
При неблагоприятном стечении обстоятельств такая беда, как нервный тик, может преследовать кого угодно. Разумеется, это не только неприятно и неэстетично вам самим, но и отталкивает окружающих, причиняя массу проблем, особенно тем людям, чья профессия связана с публичной деятельностью и массой всевозможных контактов и переговоров каждый день.
Победить тик возможно, лишь устранив вызывающую его причину. Попытки бороться собственной волей не только бесполезны, но и провоцируют разрастание проблемы.
Самым частым фактором, вызывающим её, является чрезмерное напряжение в нервной системе, провоцируемое тяжёлыми переживаниями различного рода. Замечено, что даже через много лет после вызвавшего эти переживания происшествия, они могут резко актуализироваться, и тогда внезапно и без видимых причин мускулы на лице начинают «гримасничать» по своему усмотрению.
Спровоцировать приступы лицевого тика могут недостаточный объём сна, утомление ввиду перелётов и переездов, интеллектуальное перенапряжение, последствия операций, сотрясения мозга, изматывающий ритм работы и жизни, последствия менингита, глубинные эмоциональные переживания.
Главное, что необходимо знать – эта проблема решаема, но в то же время «гримасничанье» означает, что организм, его нервная система, приближаются к истощению своих возможностей, и таким образом, как бы сбрасывают излишнее напряжение.
Постарайтесь отстраниться от преследующих вас переживаний. Пейте курс успокоительных настоев из трав. Используйте различные упражнения на расслабление. Высыпайтесь. Делайте в работе перерывы. Особенно если всё время находитесь перед компьютерным экраном.
В некоторых случаях помогает интенсивное моргание в течение минуты. Ешьте побольше пищи с усиленной дозой магния – такую, как рыба, бананы, бобовые, шоколад, ржаной хлеб с отрубями, арбузы.
Старайтесь, насколько возможно, не попадать в критические ситуации, не конфликтовать и не ссориться с окружающими. Но и не держите в себе гнев, обиды и страх. Больше находитесь на свежем воздухе, прогуливайтесь. Посещайте спокойные места, такие как берег реки или парк.
Главное, чтобы людей поблизости было как можно меньше. Если вы имеете основания подозревать травму головы, либо же все методы испробованы, а тик долго не проходит, то очень важно немедленно обратиться за консультацией к врачу, ибо это может быть признаком куда более грозных проблем со здоровьем.
