Почему диета в первую очередь отражается на лице, делая его осунувшимся и не привлекательным? И как этого избежать?
Для организма избавиться от лишнего в области лица – самое простое, ведь там меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Поэтому худеть организм начинает именно с лица, а уж потом он начинает медленно и неохотно сжигать залежи жира в проблемных зонах.
Поэтому, сев на диету, мы рискуем обрести впалые щёки. Но есть несколько секретов, которое помогут сохранить красивое личико.
Пейте витамины
Сокращая свой рацион, мы лишаем организм многих витаминов, и это тоже моментально отражается на лице, а именно на цвете и состоянии кожи. Выход один – принимать поливитаминные комплексы. Оптимальный вариант посоветует врач.
Не голодайте
Лицо «усыхает» при жёстких малокалорийных диетах, поэтому не стоит их использовать. Особенно женщинам после 30. Чтобы тело и лицо худели гармонично, нужно сбрасывать не более 1 – 1,5 кг в неделю.
И не исключайте полностью из рациона жиры, ведь при нехватке полиненасыщённых жирных кислот кожа неминуемо теряет упругость. Ешьте жирную рыбу, заправляйте салаты растительным маслом.
Делайте массаж
Посещайте косметолога два раза в месяц или два раза в неделю делайте самомассаж. После душа нанесите на лицо несколько капель оливкового масла или двойную порцию вашего ночного крема и массируйте лицо, шею и зону декольте по массажным линиям: круговыми движениями о центра к краю.
…И гимнастику
Гимнастику для лица можно делать хоть каждый день – чем чаще, тем лучше. Надувайте щёки и перекатывайте воздух от одной щеки к другой. Тяните подбородок вверх, натягивая мышцы на нее. Широко улыбайтесь.
Не бойтесь льда
Протирайте кожу лица и шеи кубиками льда. Он отлично тонизирует кожу, ускоряя обменные процессы в ней. Хорошо бы взять за правило делать эту процедуру каждое утро.
