Современная жизнь полна стрессов. Необходимо быть максимально активным и собранным. Особенно напряженная обстановка складывается в крупных мегаполисах, полных постоянной спешки и суеты.
Для поддержания нервной системы в тонусе, защиты её от перенапряжения, и противостояния более серьезных заболеваниям, необходимо обеспечивать в нормальном количестве поступление в организм витаминов, минералов, аминокислот и прочих полезных веществ.
Некоторые вещества вырабатываются человеческим организмом самостоятельно, некоторые поступают исключительно с пищей. Однако при нерегулярном и неправильном питании этот баланс может нарушиться, и наступит дефицит.
Что же такое Глицин и для чего он нужен?
Глицин — одна из наиболее распространённых аминокислот применяемых, в качестве биодобавок. Это натуральная аминокислота обладает массой полезных свойств. Вступая в реакцию с рецепторами в организме человека, Глицин уменьшает нервное и мышечное напряжение, создает легкий транквилизирующий эффект, нормализует работу центральной нервной системы (ЦНС), увеличивает работоспособность.
Несмотря на то, что Глицин вырабатывается человеческим организмом самостоятельно, в период повышенных нагрузок, период экзаменов у школьников и студентов, авралы и совещания у офисных работников, может возникать его дефицит, что негативно сказывает на результатах деятельности.
Поэтому врачи рекомендуют прием данной аминокислоты курсами в течение всего периода повышения нагрузок. В руководстве по приему препарата указана доза для взрослых – 0.3 гр, для детей – 0.1 гр. Для работников умственного труда и активно занимающихся спортом, рекомендовано увеличение дозы в 1-2 раза.
Глицин аминокислота широкого спектра применения. Помимо своего применения в качестве биологически активной добавки, активно используется в качестве лечения и вспомогательной терапии при различных нарушениях работы нервной системы и мозгового кровообращения.
Глицин – полезный БАД или пустышка?
Как при использовании различных лекарственных препаратов, так и при приеме БАДов, эффект может отличаться от ожидаемого и позиционируемого в описании препарата.
Учитывая индивидуальные особенности организма, эффект от приема Глицина может быть различаться: кто-то может не отметить у себя никаких результатов ни плохих, ни хороших, а кто-то, наоборот, справится с давно беспокоящим его недугом.
Так как что попробовать стоит, тем более, когда из противопоказания практически отсутствуют. Тем не менее, несмотря на бесспорно полезные свойства Глицина, его переизбыток так же может оказать негативные последствия в виде всё той же усталости, с которой боролись, снижения артериального давления, кожный зуд.
Поэтому рекомендованную дозу употребления лучше не превышать. А вообще, для того, чтобы быть «на коне» и не переживать по пустякам, в первую очередь нужно заботиться о себе, соблюдать режим сна и питания (оно должно быть сбалансированным и строго определенное время), не забывать о занятии спортом и активном досуге.
