Почувствовав недомогание, первые признаки насморка и прочие симптомы простуды, стоит немедленно отправляться домой и приступать к лечению.
На начальной стадии заболевания вовсе несложно избавиться от простуды. Нужно только знать парочку эффективных и безопасных методов. Итак, начнем с главных правил, которые должен соблюдать любой человек, столкнувшись с таким достаточно простым, но при этом коварным заболеванием, как простуда.
Никогда и ни при каких обстоятельствах не переносите простуду на ногах, работая в поте лица. Ваших жертв все равно никто не оценит, а вот заработать парочку опасных осложнений вы рискуете. Так что при первых же признаках простуды отпрашиваетесь у начальства, и идете домой лечиться.
Да-да, именно домой, так как еще не известно, что опаснее: работа во время болезни или километровые очереди из чихающих и кашляющих пациентов перед кабинетом терапевта.
После того, как вы добрались домой, первым делом измерьте температуру тела. И если она ниже 38 С, то не принимайте никаких лекарственных препаратов. Все средства от простуды обладают жаропонижающим эффектом, а сбивание и без того невысокой температуры – бесполезное и даже опасное мероприятие.
Все, что вам сейчас нужно – это ударная доза витамина С для поднятия иммунитета. По желанию, это может быть аскорбиновая кислота в таблетках и драже или парочка лимонов или апельсинов (разумеется, при отсутствии аллергии на цитрусовые).
Следующий шаг – это большое количество жидкости (кроме алкогольных напитков). Можете пить чаи, морсы, соки или просто теплую воду. Все это поможет быстрее вывести токсины из вашего организма. Только ни в коем случае не горячее питье, как советуют многие, так как можете навредить раздраженной в этот момент слизистой горла.
После того, как выполните все перечисленные выше пункты, надевайте теплые носочки, удобную одежду и ложитесь под одеяло. Сон – лучшее лекарство, и с этим утверждением нельзя не согласиться. Вполне вероятно, что наутро вы будете ощущать себя превосходно, забыв про неприятное першение в горле и начинающийся насморк.
Если вы взяли отгул на несколько дней, и с утра нет необходимости идти на работу, проведите весь день с удовольствием и в приподнятом настроении. У вас не температуры?
Тогда ни в коем случае не запирайте себя в четырех стенах, и отправляйтесь на непродолжительную прогулку: свежий воздух будет очень кстати, и поможет закрепить достигнутый результат. Если ваша простуда отказалась сдавать свои позиции, несмотря на все ваши старания, попробуйте несколько проверенных народных методов.
Массаж лица для быстрого избавления от простуды.
Доказано, что правильно выполненный массаж лица, является прекрасным средством от простуды. Выполнять его можно в домашних условиях, потратив всего 20 минут на одну процедуру.
- Согнув указательные пальцы, легкими нажатиями помассируйте крылья носа, сделайте несколько быстрых круговых движений.
- Одновременно двумя руками (ладонями) помассируйте кожу под глазами, совершая круговые движения от спинки носа к уголкам рта.
- Затем переходите к области лба. Кожу на этом участке массируйте подушечками пальцев, совершая круговые движения от середины к вискам.
- В завершении хорошенько разотрите ладонями кожу в нижней части подбородка. Для большей эффективности специалисты советуют повторять процедуру массажа три-четыре раза в течение дня.
Народные средства для быстрого избавления от простуды
1. Как уже упоминалось, то во время простуды человеку жизненно необходим витамин С. Именно благодаря ему мы запускаем работу нашей иммунной системы, заставляя организм своими силами бороться с заболеванием. Так что лучше откажитесь от медикаментозной терапии, а вместо нее пополните свой рацион яблоками, цитрусовыми и клюквой, а также не забывайте о чае с лимоном.
Что интересно, то теплый чай (или просто вода) с лимоном, поможет всего за несколько дней избавиться от простуды, если пить его через каждые два-три часа в течение всего дня. Правда, при аллергии на цитрусовые, этот вариант не подойдет.
2. Противовирусным действием обладает и корень имбиря. Так что использовать его для борьбы с простудой – правильное решение. Отрежьте несколько кусочков имбирного корня и залейте его стаканом кипятка, оставив на некоторое время. Когда уже готовый имбирный чай остынет, добавьте по вкусу сахар или мед, и наслаждайтесь ароматным и полезным напитком.
3. Благоприятно воздействуют на наш организм и ароматические масла. Используйте их вместо духов, капая на запястье, или добавьте в ароматическую лампу. Антибактериальным и противовирусным эффектом обладает масло сосны, лимона и кардамона.
4. К слову, о кардамоне. Это доступное и средство незаменимо в лечении простуды. Чай с добавлением кардамона эффективно снимает симптомы простудных заболеваний, устраняя охриплость голоса, первые проявления фарингита и оказывая лечебный эффект в отношении воспаленного горла.
Правда, пить чай нужно не горячим и при появлении первых же симптомов. Для приготовления этого чая вам понадобится 8 коробочек кардамона и полтора литра воды. Засыпав кардамон в воду, доведите ее до кипения и оставьте на медленном огне минут на пять. Дайте напитку настояться и заодно остыть. По желанию к чаю можете добавлять лимон, молоко или мед.
5. Помимо чая с кардамоном народная медицина предлагает лечить простуду липовыми и ромашковыми настоями, медом с молоком, а также чаями с лимоном, калиной и малиной. Если у вас поднялась температура, обратите внимание на малину и калину.
Теплое питье в сочетании с этими источниками витамина C прекрасно сбивают температуру. Так что чашечка теплого напитка, теплое одеялко и крепкий сон – этого будет достаточно, чтобы наутро вы почувствовали себя абсолютно здоровым.
А вот парить ноги и ставить горчичники при температуре настоятельно не рекомендуется. Ваш организм уже начал бороться с инфекцией, и такого рода вмешательство может только помешать ему в этом, усугубив ситуацию.
Практически во всех случаях простуда сопровождается насморком.
Избавиться от заложенности носа в домашних условиях вам помогут такие рецепты:
- Промывайте носовую полость раствором морской соли, избавляя носовые проходы от скапливающейся слизи и бактерий.
- Отварите два яйца и, обернув их платком, приложите к носу с обеих сторон.
- Используйте в качестве назальных капель свекольный сок по несколько капель на каждую ноздрю. Однако перед применением разводите сок водой в пропорции 1:1.
А вот при болях в горле, помимо уже перечисленных выше средств, предлагается использовать такие рецепты:
1. Настой на сосновых почках. Для его приготовления 1 ст.л. сосновых почек залейте двумя стаканами крутого кипятка и оставьте настаиваться в течение часа. Желательно использовать для этой цели термос, однако кастрюля, крышка и пара полотенец тоже сгодится. Принимать готовый настой следует трижды в день во ¼ стакана. По желанию можете добавлять к нему немного сахара или меда.
2. Свекольный сок. Помимо закапывания в нос, свекольный сок необходимо также принимать вовнутрь, по половине стакана несколько раз в течение дня. Для этого его также следует разводить в пропорции 1:1, но желательно не с водой, а с соком моркови. Также при сильных болях в горле используйте сок свеклы для полосканий, добавив к стакану сока ложку столового уксуса.
3. От кашля хорошо помогает мед, смешанный с соком редьки. Получить средство от кашля можно двумя способами. Первый вариант: натрите редьку и отожмите сок, смешав с медом. Второй способ: сделайте в корнеплоде углубление, предварительно вымыв его и срезав верхушку. В это углубление добавьте небольшое количество меда и ждите, пока редька пустит сок самостоятельно. Принимать этот сок следует трижды в день по 1 ч.л.
4. Ну и, конечно же, не забывайте о полосканиях. Полоскать горло при простуде и других вирусных заболеваниях нужно часто, не реже, чем через каждые два часа. Для полосканий можно использовать те же травяные настои (к примеру, ромашки и шалфея) или йодисто-солевой раствор (на 200 мл теплой воды по 1 ч.л. соли и соды, 3 капли йода). Также проверенным средством является яичный раствор.
Для его приготовления один белок размешиваем в ½ стакане теплой воды. Затем туда же засыпаем соль и соду по 1 ч.л. Хорошенько размешав, понемногу начинаем добавлять горячую воду, доводя объем до 200 мл. Полученный раствор использовать для полосканий по традиционной схеме, то есть повторять процедуру каждые два часа.
