Коробочка с содой найдётся на каждой кухне. Этот мелкокристаллический состав широко применяют в кулинарии и используют для различных хозяйственных нужд. А принимая небольшое количество порошка внутрь, можно избавиться от изжоги и лишних килограммов. В статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы похудения с помощью пищевой соды.
Польза пищевой соды для похудения
Сода питьевая (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый или натрия бикарбонат) при внутреннем применении оказывает такое полезное воздействие:
- помогает избавиться от шлаков и токсичных соединений;
- выводит избыточную жидкость;
- устраняет отечность;
- улучшает циркуляцию крови;
- стимулирует процессы пищеварения и метаболизма;
- приводит в норму баланс кислоты и щелочи;
- восполняет клетки кислородом;
- сжигает жир.
Чтобы похудеть посредством гидрокарбоната натрия, применять его можно такими способами:
- растворять в подогретой воде и пить;
- принимать ванны, добавив в воду порошок;
- проводить курсы очистительных клизм содовым раствором;
- готовить скрабы для тела;
- делать обертывания.
Для эффективного похудения с помощью соды лучше практиковать комплексный подход с проведением описанных процедур поочередно.
Основные правила, как пить соду для снижения веса
Чтобы расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, требуется употреблять напиток из соды в соответствии со следующими правилами:
- Вводить натрия бикарбонат постепенно, в первые дни, добавляя его в воду по щепотке, а затем постепенно увеличивая объем.
- Не употреблять за один раз больше чайной ложки соды.
- Растворять порошок в тёплой очищенной воде.
- Пить раствор, не торопясь, маленькими глотками.
- Проводить курс терапии не более 30 дней подряд, после чего делать двухнедельные перерывы.
- При обнаружении каких-либо неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, прекратить прием соды.
- Не принимать гидрокарбонат при наличии противопоказаний.
Ни один способ похудения с помощью соды не даст желаемого эффекта, если игнорировать принципы правильного питания и увлекаться вредными для фигуры продуктами, сладостями и фастфудом.
Диета с содой для похудения
Соду для снижения веса можно применять двумя способами: ложку порошка запить или же растворить в воде. Принимать раствор нужно по такой схеме:
- выпивать натощак за полчаса до завтрака раствор из 1/2 чайной ложки соды и стакана воды;
- перед каждым приемом пищи в течение дня делать напиток с таким же количеством воды, увеличив объем порошка до целой ложки;
- незадолго до сна пить 1/4 чайной ложки соды, растворенной в тёплой воде.
Разводить порошок нужно именно в тёплой, а не в холодной воде или кипятке. Оптимальная температура — от 45 до 70 градусов, так напиток лучше усвоится.
Сода и лимон: как принимать
Лишние килограммы быстро уйдут с помощью соды и лимона. Цитрусовый сок стимулирует обменные процессы и отход желчи, улучшает пищеварение и оказывает антиоксидантное воздействие.
На 220-250 воды достаточно сока половинки лимона и чайной ложки гидрокарбоната. Принимать такой напиток разрешено только 1 раз в день.
Длительность курса можно определять на свое усмотрение: пить средство в течение 30 дней, а затем сделать месячный интервал, или же принимать раствор в течение 2 недель, после чего прерваться на аналогичный срок. Напитки с «кислотными» составляющими можно принимать только после еды. Употребление на пустой желудок категорически запрещено, поскольку агрессивные компоненты нанесут вред слизистой.
Яблочный уксус и сода: способы употребления
Яблочный уксус считается прекрасным жиросжигателем, и в сочетании с содой позволит быстро избавиться от «бубликов» на талии. Худеют таким способом, соблюдая следующие правила:
- добавляют в воду не больше чайной ложки гидрокарбоната и столовой ложки яблочной кислоты;
- пьют средство, когда окончится бурная реакция;
- употребляют напиток для похудения только после принятия пищи.
Это средство оказывает выраженный слабительный эффект в течение 45-60 минут после приема. «Прихватывает» однократно, но довольно сильно, поэтому после употребления напитка не следует далеко отходить от уборной комнаты.
Сода, мед и имбирь
Коррекция веса предполагает отказ от многих вкусных, но таких опасных для фигуры продуктов, в том числе и сладостей. Кроме того, из-за ограничений в еде организм будет испытывать нехватку различных микроэлементов.
Решить эту проблему можно, сочетая соду с медом и порошковым имбирем. Вкус напитка своеобразный и не слишком приятный, но такой коктейль принесет организму тройную пользу.
Она заключается в следующем:
- сода поможет избавиться от лишних килограммов;
- мед насытит клетки массой полезных веществ и поможет справиться с чувством голода;
- имбирь уничтожит паразитов и поддержит иммунную систему.
Готовить напиток для похудения нужно так:
- Подогреть очищенную воду, так, чтобы она была очень теплой, но не горячей.
- Добавить в жидкость не более 10 г мёда и помешивать, пока он растворится.
- Насыпать чайную ложку соды, положить щепотку имбиря и энергично перемешать напиток.
Первый прием средства приходится на утро, пить медовую воду с содой и имбирем нужно натощак. В течение дня напиток потребуется употреблять за четверть часа до еды, это поможет снизить аппетит и съесть меньший объем пищи за обедом и ужином. Допустимо добавить в медовый коктейль немного сока лимона или грейпфрута.
Как похудеть с помощью соды и морской соли?
При наружном применении бикарбонат советуют сочетать с морской солью и проводить следующие процедуры:
- Ванны. Потребуется взять указанные компоненты в равных долях и растворить в теплой воде, можно добавить эфирные масла. Процедура должна продолжаться не меньше получаса.
- Обертывания. Нужно смешать соду с морской солью, добавить немного воды и распределить порошок по нужным участкам, слегка смочив кожу, а затем обмотать продуктовой плёнкой и оставить на час.
- Скрабирование. Гидрокарбонат и морскую соль соединяют с несколькими каплями жидкого мыла и наносят на влажное тело, осторожно растирая руками или мягкой щеткой, после чего смывают теплой водой.
При изготовлении скрабов можно добавить к основным компонентам такие составляющие:
- кофейную гущу;
- мед;
- порошковый имбирь;
- овсяные хлопья;
- кукурузную муку.
При совместном применении соды и морской соли перечисленными способами ускоряются процессы выведения шлаков из организма, раскрываются поры и улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и исчезает целлюлит. В результате проведения этих процедур показатели веса и объемы тела быстро изменятся в меньшую сторону.
Неумывакин о похудении с помощью пищевой соды
Иван Павлович Неумывакин (07.07.1928- 22.04.2018) — профессор и доктор медицинских наук, написавший немалое количество трудов, посвященных системам оздоровления, в том числе и практиками по коррекции фигуры.
В соответствии с его рекомендациями можно избавиться от лишних килограммов, принимая ванны с морской солью и бикарбонатом и выпивая перед завтраком и ужином тёплый раствор из 220-250 мл воды и чайной ложки содового порошка.
Для повышения эффективности терапии И.П. Неумывакин разработал ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться:
- Соблюдать режим питания, сна и отдыха.
- Устраивать разгрузочные дни раз в одну-две недели с полным отказом от еды и очищающими клизмами.
- Сохранять позитивный настрой и контролировать мысли.
- Не принимать пищу после 18:00.
По утверждению доктора, после 21:00 поджелудочная железа и желудок должны отдыхать, и поэтому последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до этого времени, чтобы она успела перевариться.
Кому такие методы снижения веса противопоказаны?
Натрия бикарбонат относится к агрессивным веществам, и похудение с применением этого средства противопоказано при наличии следующих состояний:
- сахарного диабета;
- варикоза;
- гипертонии;
- злокачественных и доброкачественных новообразований;
- гинекологических проблем;
- пониженной кислотности;
- беременности и лактации;
- индивидуальной непереносимости соды.
Запрет на наружное применение налагается в случаях, когда на кожных покровах присутствует открытые раны, гнойники и прочие повреждения.
Желание сбросить вес не должно превращаться в навязчивую идею, а способы достижения цели — противоречить здравому смыслу. В борьбе за стройность важен разумный подход, в противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
