Тем, кто мечтает о похудении, нужно знать, что одного «волшебного» способа (тем более таблетки) для этого не существует.
Для правильного избавления от лишнего веса необходимы разумные диеты и достаточные нагрузки, и не последнее место среди них занимает поход в баню. В парилке происходит снижение веса за счет обезвоживания, за одно посещение человек лишается до двух литров жидкости, токсины и шлаки в этот момент активно выводятся из организма.
Интенсивная потеря минеральных солей при обезвоживании может нарушить баланс веществ, что крайне нежелательно. Поэтому форсировать события не стоит.
Большой ошибкой будет стремление похудеть, увеличив время нахождения в парилке и поднимая температуру горячего воздуха. Такие нагрузки крайне опасны для сердечно — сосудистой системы организма, и вместо желаемого успеха нанесут непоправимый вред.
Гораздо легче для организма будет перенести постепенное увеличение температуры и чередование посещения парилки с выходом в теплое помещение. В таком случае потоотделение происходит также интенсивно, но с меньшими нагрузками на сердце.
Чем дольше вы находитесь в парилке, тем меньше выделятся влаги, но восстановить этот процесс можно при помощи растираний специальными мазями или народными средствами — медом, солью, пивом. Так же наладить баланс жидкости в организме помогут различные соки, например, лимонный или клюквенный, липовый и малиновый отвары. Напитки должны быть теплыми.
Стремясь сбросить лишние килограммы, стоит по — массажировать тело веничком, особенно самые крупные участки тела. Не желательны при похудении резкие перепады температуры: нельзя обливаться ледяной водой или прыгать в холодный бассейн. Главное, все действия в парилке должны быть неспешными и последовательными.
Чай для бани.
Общеизвестно, что баня способствует сильному потоотделению, которое необходимо как-то компенсировать. Закоренелые банщики знают, что такие традиционно «банные» холодные напитки как пиво, квас или даже простая вода не справляются с этой задачей в полной мере.
А вот горячий свежезаваренный чай моментально утоляет жажду и понижает температуру тела. И наслаждаясь не только вкусным и ароматным чаем, но и лекарственным средством времяпровождение в бане станет лишь наслаждением, а не испытанием для всего организма.
Так какой же чай лучше всего подходит для бани? Несомненно, это травяной или ягодный чай. Например, земляничный, малиновый, липовый чай отлично подойдут для этой цели. Утолить жажду поможет настой из мяты, мелиссы и ромашки. Лекарственные свойства таких трав как зверобой, мята идеальный вариант для тех, кто чувствует недомогание, слабость и вялость.
Особой популярностью пользуется и чай с медом, который способствует повышению полезных свойств бани в целом. Чай рекомендуется употреблять горячим, чтобы он не утратил своих полезных свойств.
Но также есть некоторые рекомендации употребления чая в бане, которые должны соблюдать особенно люди «в возрасте». Такие вещества как танин и кофеин, содержащиеся в чае могут негативно повлиять на сердечнососудистую систему.
