В наше время все убыстряющегося развития прогресса человечества, отсутствия необходимости каждый день думать о добыче куска хлеба насущного, встает остро проблема долголетия. Жизнь хороша и хочется жить дольше. Известна поговорка, что человек копает себе могилу ножом и вилкой. Да уж, сейчас мы может себе позволить поесть практически всё. Но при этом мы мало двигаемся, ведь телевизор и компьютер занимают всё наше свободное время.

Шлаки скапливаются в организме, мы становимся медлительными, болезненными. Ребята, но ведь давно придуман способ ощущать себя всегда здоровым. И это, главное, дешево. Просто раз в неделю поголодать! Это не сложно. Завтракаешь, обедаешь, пропускаешь ужин и завтрак и опять обедаешь! И 24 часа голодания уже набежало. А еще при этом нужно пить водичку (2 литра), можно выжать туда лимончик и добавить 1/3 чайной ложки мёда на стакан, и вкусно, и не заметишь, как срок есть подошёл. И так каждую неделю.

Единственная трудность на пути к достижению радостного восклицания: «Я всегда здоров!» – это обязательное голодание раз в неделю. И ещё, первая еда после голодания должна быть натуральной (исключая семечки, косточки, орехи и бобовые), или же, если вы не едите сырую пищу, то жиденькая манная или овсяная кашка (без масла). А потом, через 2 часа, ешьте всё, что угодно, но постарайтесь в умеренных количествах.

Иногда при таком 24-х часовом голодании вы будете ощущать себя немного некомфортно. Будут чуть-чуть побаливать те места, где у вас есть проблемы. Можно облегчить себе голодание, и за день до его проведения не есть мясо.

И если у вас получилось голодать раз в неделю по 24 часа целый месяц, а вам хочется больших результатов, то можно перейти на 36 часовое голодание с утра и до утра следующего дня.

Продолжительность больше – эффект лучше. Как утверждал натуропат Поль Брэгг, главное в этом голодном деле, соблюдать постоянство и ни в коем случае не пропускать одного дня голодания раз в неделю. И очень важно постараться есть побольше салатов из свежих овощей, да и не забывать про фрукты. Вообще по настоящим правилам стремиться съедать из всей еды 60% натуральной пищи. И по мере возможности не использовать сахар, заменяя его медом, кишмишом, сладкими фруктами.

Вообще-то тот сахар, который мы привыкли использовать, то есть рафинированный – это белая смерть. И все продукты, куда его добавляют – тоже становятся вредными. Из жиров можно использовать сливочное масло, все остальные жиры желательно исключить. Ну, а про всякие продукты, содержащие различные химические добавки вы и сами знаете, что их лучше не использовать. И ещё, уважайте себя, выкидывайте вчерашнюю еду, толку от неё нет, один вред.

Хочется сказать про воду. По Надежде Семеновой сырую воду необходимо пить обязательно. В ней содержится кремний, необходимый для нормальной работы нашего организма. И желательно, всей жидкости в день выпивать порядка 2-х литров, ведь мы же более чем на 90% состоим из воды, значит необходимо пополнять её запасы.

Конечно, естественно, что толстые при голодании похудеют. Но ещё важнее то, что и худые могут потолстеть.. У них организм очистится, будет лучше усваивать пищу, и вся худоба исчезнет. А для этого стоит постараться, правда, мои худенькие девчонки и худые мальчишки. И помните дорогие мои, что голод-то не тетка, а родная мать.

Как почистить организм при помощи голодания?

Скажите, вы считаете себя чистым человеком? Нет, никто не спорит, что все люди, благодаря современному развитию цивилизации, привыкли мыться регулярно. Но ведь организм – это не только кожа, но и внутренние органы. Или вы считаете, что внутри организм ваш сам как-нибудь справится? Он и справляется как-нибудь. Отсюда и болезни, от которых организм еще более слабеет. Ему нужна помощь. Нужно хотя бы изредка давать организму отдохнуть от всей той тяжелой пищи, которую мы, не задумываясь, кидаем в себя. Вполне реально на один день отказаться от еды. За это время организм получит очень сильный заряд здоровья.

Начинать необходимо с подготовки к голодному дню. Для этого нужно использовать клизму или слабительное. Если вы выберете клизму то делать ее нужно не чистой водой, а с добавлением лимонного сока. Из расчета одна столовая ложка на полтора литра воды. Лимонный сок поможет растворить особо крепкие частицы шлаков и ваш кишечник очиститься гораздо лучше. Если поголодать хочется, но пугает тошнота и неприятное ощущение спазмов желудка, то поможет специальный отвар. Для этого накануне дня, когда соберетесь голодать, заварите себе отвар из мяты и шиповника.

Делается он так. Возьмите 200г шиповника, залейте 1,5л воды и варите на медленном огне до тех пор, пока плоды шиповника не станут мягкими. После этого добавьте две столовые ложки сухой мяты и снимите с огня. Получившийся отвар, процедив, перелейте в термос. В уже готовый отвар добавьте чайную ложку меда. Когда чувство голода становиться нестерпимый заглушайте его отваром. Пить понемногу, надо растянуть содержимое термоса на весь день. Но если чувствуете в себе силы, то лучше пить не отвар, а обычную воду.

Конечно, лучше всего употреблять покупную питьевую воду, а не из-под крана, даже кипяченая она содержит слишком много вредных веществ. Но самая лучшая вода – родниковая, если удастся раздобыть ее, это будет лучше всего. На следующий день нельзя питаться как всегда сразу. Вводить обычный рацион необходимо постепенно.

Например, утро следующего за голодным днем начните с кефира. Потом можно съесть немного картофельного пюре без масла. Попозже добавить какой-нибудь овощной салатик. И только к вечеру вводить мясо птицы или рыбу. Но, желательно, мясо или рыбу употреблять отварными. Если вы будете голодать раз в неделю регулярно, то достаточно быстро увидите, как измениться к лучшему ваш внешний вид. Здоровье станет намного лучше. Отступят многие болячки. Да и ощущать вы себя станете более молодым и сильным.

Голодать можно и больше одного дня, но без советов врача продлевать голодные дни можно максимум до трех. Если желаете голодать от четырех и более дней – обязательно на консультацию к врачу, который с помощью анализов и общего состояния вашего здоровья сможет определить четкое количество возможных именно для вас голодных дней. У голода же на один день никаких побочных эффектов еще не обнаруживалось. Так что голодайте на здоровье, это принесет вам только радость и удовлетворение.