В погоне за идеальным телом люди прибегают к разным способам борьбы с лишним весом. Самым популярным методом является Гербалайф для похудения.
С такой проблемой сталкивается довольно много людей. Их интересует, как похудеть без вреда для здоровья и в короткие сроки.
Суть проблемы.
Одни пытаются соблюдать строгие диеты, другие мучают себя тяжелыми тренировками, а третьи глотают сомнительные таблетки для похудения. И все для того, чтобы летом на пляже выглядеть как модель.
Продукция компании Гербалайф поможет максимально комфортно для организма справиться с такой эстетической проблемой. Так утверждают производители.
Все продукты Гербалайф натуральные, не принесут вреда организму. Поэтому процесс потери веса будет происходить постепенно, без усилий со стороны худеющего. Правда, это не значит, что человек будет продолжать жить тем способом, которым жил раньше.
Данные вещества помогают приспособить организм к новому этапу жизни без лишнего веса и проблем со здоровьем. Но для этого тоже стоит немного потрудиться. Кроме Гербалайфа, для снижения веса используют Энерджи Диет.
Многих интересует вопрос, что такое Гербалайф. Это биологическая добавка. В его состав входят полезные вещества: витамины, минералы, сывороточный белок, клетчатка, соевый белок и кальция казеинат. Но подробный состав продуктов компания скрывает от своих покупателей.
Преимущества добавки
Похудение с Гербалайфом может иметь позитивный результат не у всех. Каждый организм по-своему реагирует на данную продукцию. Она насыщает организм полезными веществами, которых ему не хватает.
После их приема нормализуются обменные процессы, появляется ощущение сытости на определенное время, улучшается состояние кожи. Она становится более упругой, очищается от покраснений, угревой сыпи. Это все благодаря правильно сложенному меню.
Благоприятный эффект отмечается в работе желудочно-кишечного тракта, проходят поносы, нормализуется пищеварение, кишечник освобождается от шлаков и токсинов. Несмотря на такие результаты, перед применением Гербалайфа необходимо проконсультироваться с доктором, ведь инструкция по применению веществ не прилагается к продукции.
Своеобразная диета с Гербалайфом имеет свои недостатки. Оказывается, что в составе средств был обнаружен кофеин, который повышает артериальное давление, ускоряет частоту сердечных сокращений. Поэтому людям, которые страдают болезнями сердца и сосудов, принимать препарат категорически запрещается. Это может спровоцировать ухудшение состояния вплоть до инсульта.
В состав средства входит эфедрин, который при регулярном употреблении может привести к глубокой депрессии, нервозности. Для похудения Гербалайф выбирают очень часто, но продукт опасен для детей, беременных женщин.
При употреблении препаратов производители рекомендуют уменьшить калорийность пищи до 700 ккал. А это может способствовать развитию атеросклероза, психических заболеваний. Главным недостатком считается возвращение потерянного веса после того, как человек перестает употреблять продукт. Вес может вернуться в удвоенном количестве.
Алгоритм правильного применения
Принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть, необходимо по специально разработанной программе. Основные принципы:
- Необходимо употреблять много воды. В среднем это 2-2,5 л.
- Дробно питаться. Весь прием пищи за день делят на 5-6 приемов. Основных приемов только 3, а остальные — это легкие перекусы в виде фруктов, сухофруктов, зелени.
- Количество белка стоит увеличить, но при этом большую часть должен составлять растительный белок.
- Постоянно следить за количеством калорий, которые употребляются.
- Составить рацион и меню так, чтобы низкокалорийные продукты и блюда занимали там главное место.
Как правильно пить воду? Следует принимать каждые полчаса несколько глотков жидкости. Кроме воды, позволяется употреблять алоэ, чай Термоджетикс. По правилам системы питания, данный чай можно пить в количестве 3-4 стаканов.
Товары компании
Самым известным продуктом компании считается коктейль Формула 1, по задумке производителей его необходимо пить 2-3 раза в день. При этом основной прием пищи заменяют данным продуктом. Например, многие заменяют им ужин и завтрак. А в обед едят привычную малокалорийную еду.
Протеиновый коктейль можно приобрести с 6 разными вкусами: ваниль, шоколад, лесные ягоды, дыня, кремовое печенье и клубника. В одной порции около 200 ккал. Если пить Гербалайф-коктейли 2 раза в день, то за неделю можно сбросить около 1-2 кг.
Как употреблять коктейль? Он выпускается в виде порошка, поэтому нужно взять 2 ст. л. порошка и смешать его с водой. Все тщательно взбить, чтобы не было комков. Только потом его можно пить. Вместо воды берут обезжиренное молоко или йогурт.
На современном рынке можно встретить еще один протеиновый коктейль — Энерджи Диет. По принципу работы он почти ничем не отличается от Формулы 1. Люди, которые пьют Энерджи Диет несколько месяцев, становятся равнодушными к кондитерским изделиям. Это связано с нормализацией обмена глюкозы.
Еще одним прекрасным средством данной линейки является чай Термоджетикс. Он сбалансирован по количеству полезных веществ, после его употребления люди чувствуют бодрость, легкость в движениях, повышение настроения. Такие чаи хорошо подходят людям старшего возраста, т. к. хорошо тонизируют, повышают работоспособность.
Данная продукция создана на основе натуральных компонентов. Это доказано многочисленными лабораторными исследованиями, которые подтвердили, что в состав чая входят лимонная цедра, кардамон, обычный зеленый чай и экстракт мальвы.
У средства низкий уровень калорийности — всего 5 ккал на 1 порцию. Чтобы разнообразить вкус товара, производители выпускают чаи нескольких вкусовых разновидностей: малиновый и лимонный.
Советы по питанию
Что же можно кушать при похудении с Гербалайфом? Количество продуктов, которые можно употреблять, сильно уменьшилось. Из повседневного меню необходимо исключить все сладости, мучные продукты, белый хлеб, макароны.
От острых блюд, приготовленных в жире, на сковородке, тоже придется отказаться. Несмотря на это, можно есть фрукты и сырые овощи, молочные изделия с низким процентом жира. Из мяса можно выбирать молодого кролика, нежирную грудинку курицы или индюка, маленький кусочек отварной говядины.
Каши разрешены любые, но без масла. Предпочтение отдается легким салатам, отварной рыбе, сваренному вкрутую яйцу. Иногда можно побаловать желудок кусочком плавленого сыра или черного шоколада.
При комплексном подходе к похудению (протеиновый коктейль, чай Термоджетикс, диетическое питание) диета с Гербалайфом способна избавить человека от 5 кг лишнего веса всего за неделю.
Несколько примеров здоровой пищи
Не все знают, что полезное можно приготовить. Рассмотрим некоторые рецепты блюд для похудения. Для приготовления очищающего салата нужно мелко нарезать капусту, красную свеклу и морковь.
Все продукты тщательно перемешать руками, немного придавливая их, чтобы образовалось много сока. Далее добавляют щепотку соли и поливают соком лимона по вкусу. Оставляют на несколько часов в прохладном месте. Такой салат можно употреблять в любом количестве.
Для кабачковых котлет нужно взять небольшой кабачок, натереть его на терке и хорошо отжать. Добавить яйцо, фарш из грудинки, 0,5 ложки крахмала, немного соли для вкуса. Все перемешать, сформировать шарики и обжарить на раскаленной сковородке.
Сложить все котлеты в казан и несколько минут тушить, предварительно добавив немного воды. Коктейли для похудения не столь безопасны, как о них рассказывают. Стоит хорошо подумать перед тем, как принимать такое решение.
