Сегодня много разговоров о зашлакованности организма, невероятных конгломератах каловых масс, застаивающихся в кишечнике, и о токсинах, медленно отравляющих каждого человека изнутри.
Мнение врачей по этому вопросу далеко не однозначное. Давайте попробуем разобраться, что есть правда, а что миф, и какую пользу могут принести семена льна для очищения кишечника. Сразу стоит оговориться, что продукт этот далеко не так безобиден, как кажется, и несмотря на эффективность, не может употребляться внутрь длительно и бесконтрольно. Но, обо всём по порядку.
Польза семени льна для здоровья человека
Многим льняное масло и семя кажутся какими-то экзотическими продуктами. А между тем, Россия — 4-я страна в мире по объёмам выращивания этой культуры с милыми голубыми цветами. Много веков назад её завезли к нам из Азии — с тех пор и прижилась.
Из льняного семени стали делать масло, добавлять его в сыром виде в выпечку, салаты и первые блюда, из льняного волокна научились ткать одежду. В народной медицине льняное масло использовали для заживления ран и ожогов и лишь много позже выяснили, что спектр его применения существенно шире.
- Сегодня достоверно известно, что льняное семя — рекордсмен по содержанию незаменимых пнжк омега-3, -6 и -9. Человеческий организм не умеет их синтезировать, а потому должен получать в необходимом объёме с пищей. В этом отношении чайная ложка масла из льняного семени равноценна 100 граммам атлантического лосося!
- Высоко содержание в льняных семенах витамина В1. Он придаёт тонус мышцам пищеварительной системы, а также усиливает мозговую деятельность и кроветворение.
- Кроме того, в составе льняного семени присутствует токоферол — так называют витамин Е, являющийся сильнейшим антиоксидантом.
- Витамин В9, более известный женщинам как фолиевая кислота, тоже содержится в коричневых семечках.
- В некотором количестве лён содержит магний, медь, марганец, фосфор и цинк.
В составе льняного семени присутствует ещё множество витаминов, микроэлементов и аминокислот, но в общей сложности их количество невелико.
Свойства блестящих коричневых семечек много веков используют в народной медицине.
Так, льняное масло, сырое семя, отвары и настои могут применяться для таких целей:
- снижение количества холестерина;
- профилактика тромбоза, заболеваний сердца и сосудов;
- устранение запоров и геморроев, обусловленных атонией кишечника или малоподвижным образом жизни;
- ускорение метаболизма (находит применение среди спортсменов);
- снятие воспалений при мастопатии, подагре и волчанке;
- могут быть использованы в качестве сопутствующего средства для снижения веса;
- заживление ожогов, борьба с угревой сыпью, псориазом;
- решение «женских» проблем — бесплодие, альгоменорея, дисфункция яичников и т. д;
- активно применяется в косметологии для улучшения качества волос, ногтей и кожи.
Кроме того, льняное семя используется для чистки кишечника, благодаря высокому содержанию в них растительной клетчатки. В пищеварительном тракте семена разбухают, стимулируя кишечную перистальтику, что ускоряет выведение каловых масс при запорах и атонии. Обязательным условием приёма сырых семян льна является употребление большого объёма воды во избежание обратного эффекта — возникновения запора.
Противопоказания и побочные эффекты
Употреблять льняное семя в сыром виде — занятие рискованное. Несмотря на огромное количество очень полезных омега-кислот, в красивых коричневых семечках присутствуют цианогенные гликозиды.
Об этом очень хорошо знают ветеринары, которые никогда не дают животным семена сырыми — только в виде каш, отваренных до неприятного склизкого состояния. Эти вещества в некотором количестве присутствуют в человеческом организме, и даже участвует в отдельных обменных процессах, но в больших дозах вызывают сильнейшее отравление.
При термической обработке опасные соединения разрушаются, потому льняное семя лучше употреблять в виде каш. Безопасны отвары, горячие настои и масла. Но следует помнить, что у масла есть свои тонкости хранения — только в тёмной посуде, подальше от света и горячих продуктов.
На свету разрушаются омеги, а при нагревании масло становится канцерогенным. Перед тем как пить семена льна для очищения кишечника, удостоверьтесь, что не имеете прямых противопоказаний к проведению этой процедуры. Среди них:
- любые воспалительные процессы в желудке, печени и кишечнике (холецистит, колит и т.д.);
- панкреатит, наличие камней или песка в жёлчном или его протоках (из-за мощного желчегонного эффекта);
- приём препаратов, разжижающих кровь, поскольку омега-3 оказывает такой же эффект;
- беременность и лактация, т. к. в семени присутствую фитоэстрогены, действие которых в указанный период опасно.
Ещё не стоит забывать, что льняное семя очень калорийно, а также может вызывать метеоризм. Если это произошло, снизьте дозировку, чтобы пищеварительная система привыкла к новой нагрузке.
Таким образом, в отсутствии противопоказаний, льняное семя разрешено употреблять в количестве не более 2-х полных ложек в день короткими курсами до 10—14 суток.
Предпочтительнее готовить из него каши, которые, кстати, очень популярны в Европе и, в частности, в Англии. Особенно вкусно и полезно блюдо с мёдом и сухофруктами. В этом виде образующаяся из семени слизь оказывает на кишечник обволакивающее, успокаивающее и противовоспалительное действие.
Рецепты очищения кишечника льняным семенем
Желая заняться модной сегодня процедурой очищения кишечника, сначала ответьте себе на вопрос, какого эффекта вы желаете добиться? Избавиться от шлаков и токсинов? Врачи уверенно заявляют, что в здоровом кишечнике нет и не может быть никаких жутких каловых камней, отравляющих организм токсинами. В нормальном, штатном режиме работы кишечник спокойно справляется с выведением собственного содержимого и без повода вмешиваться в этот процесс не нужно.
Если же кишечник не здоров, то проблему следует незамедлительно решать медикаментозно. Возможно, даже с помощью средств нетрадиционной медицины, но только после консультации с врачом. Не занимайтесь самолечением! Ведь природные препараты действительно сильны и в неумелых руках могут нанести вред. Если же кишечнику действительно нужна помощь, пересмотрите свой рацион, исключив жареное, жирное, острое, сдобное, и обратитесь к следующим рецептам.
Цельные семена льна. Измельчите сырые льняные семена в порошок. Употребляйте готовое средство по две ложки в день. Можно просто съесть, можно добавить в салат, кашу, утренний творог. Не готовьте лекарство впрок, лучше всего измельчать семена непосредственно перед употреблением. Принимаем семена льна курсом до двух недель, затем делаем перерыв.
Очищение льняным семенем с кефиром. Кефир поддерживает нормальную микрофлору кишечника и сам по себе оказывает некоторое послабляющее действие. Но только если продукт свежий! Уже двухдневный кефир возымеет обратный эффект и «скрепит» кишечник. Схема приёма:
- в первую неделю выпивайте перед сном 100 мл кефира, заедая десертной ложкой семян;
- во вторую — двумя ложками;
- в третью — увеличьте количество кефира до 150 мл, а семян — до трёх ложек.
Отвар из семян льна. Сделать льняной отвар проще всего, а термическая обработка делает его безопасным в плане содержания цианогенных гликозидов. Перетрите льняное семя в порошок. Его вам потребуется 2 полные ложки. Закипятите 2 стакана воды, насыпьте в них порошок и проварите ещё полчаса. Полученную дозу разделите на три приёма и пейте в течение суток перед едой, за 30—40 минут.
Настой из семян льна. Следует залить ложку коричневых семечек стаканом кипящей воды, прикрыть крышкой и оставить отдыхать до вечера. Выпивайте готовую жидкость перед отходом ко сну, семена съедайте. Утром готовьте свежую порцию на ночь. Курс такой терапии может длиться до месяца.
С подсолнечным маслом. Данный способ категорически запрещён людям, страдающим любыми болезнями печени или имеющим лишний вес. Измельчите 100 грамм семян, засыпьте в тёмную бутылку и залейте стаканом подсолнечного масла. Настаивайте неделю без доступа солнечного света. Иногда встряхивайте. Принимать готовое средство нужно по ложке с утра и вечером перед едой. Курс терапии 10 дней. Перед тем как выпить, взболтайте лекарство, чтобы в ложке оказалось и масло, и толчёное семя.
Семена льна от глистов — эффективное средство
К сожалению, в нашей стране отношение к традиционной медицине не всегда положительное. Заподозрив у себя какую-то хворь, наш человек сначала идёт за консультацией к знакомым или в интернет, а к врачу попадает, когда ситуация выходит из-под контроля.
Особенно это касается проблем «стыдных» — диареи и запоров, мочеполовых инфекций, инвазии глистами… В последнем случае диагноз чаще всего берётся с потолка, а ведь к диагностике и лечению этой проблемы стоит подходить ответственно!
Прежде чем начать что-либо пить против глистов, удостоверьтесь, что они вообще у вас есть. Никакие боли в животе, пищеварительные расстройства, скрежет зубами по ночам не могут быть основанием для постановки диагноза. Выявить присутствие гельминтов очень просто посредством анализа кала. Результат будет на руках уже через сутки. Самое правильное, что вы можете сделать после, — отправиться к врачу, который выпишет вам лекарство и попросит пересдать анализ через пару недель.
- Современные фармацевтические средства против паразитов действуют быстро и наверняка.
- Существуют даже лекарства, разрешённые грудным детям.
- Противоглистные препараты нового поколения почти не имеют противопоказаний и гораздо безопаснее, чем средства народной медицины.
Если же вы по какой-то причине не имеете возможности (или не хотите) пить таблетки, имейте в виду, что сила природы, безусловно, велика, но эффективность лечения глистной инвазии растительными препаратами может оказаться нулевой.
Гельминты чувствительны к горькой полыни, пижме, грибам лисичкам и некоторым другим продуктам растительного происхождения. Бытует мнение, что льняное семя тоже эффективно справляется с уничтожением глистов. Традиционная медицина его не поддерживает… Но каждый человек сам вправе решать, что и как ему есть и пить.
Травники рекомендуют готовить и употреблять семена льна от глистов таким способом: Измельчите в кофемолке или в ступке льняное семя и отдельно немного гвоздики. Возьмите 1 часть гвоздичного, 10 частей льняного порошка и перемешайте. В день съедайте по столовой ложке такого средства. Порошок принимают курсами по три дня с двухдневным перерывом. Длительность терапии составляет 1 месяц.
Для решения этой же проблемы может быть приготовлен кисель из льняных семян. Его рекомендуют употреблять, если в кишечнике протекают воспалительные процессы, что почти неизбежно при длительной глистной инвазии: Растолките льняное семя в порошок.
Для приготовления литра киселя вам понадобится 2 ложки с горкой. Залейте порошок двумя стаканами горячей воды и оставьте томиться на медленном огне или вообще на водяной бане. Через час уберите с плиты и оставьте готовый кисель остывать. Этого средства вам хватит на весь курс лечения. Пьют кисель утром натощак по 100 мл.
Отзывы тех, кто проходил очищение
Анна, 32 года. «Хотя бы раз в месяц устраиваю себе дни разгрузки на кефире и льняном семени. Три-четыре дня ем только каши и овощи, а на ночь употребляю семя льна с кефиром для очищения кишечника. Отличное слабительное, скажу я вам… После такой чистки даже не хочется начинать снова есть нормально — живот плоский, как в 16 лет».
Елена, 37 лет. «Я ела льняной порошок каждое утро. Периодически повторяю эту процедуру и всегда довольна. Волосы и ногти становятся лучше, кожа приобретает здоровый оттенок. Некоторым не слишком приятен вкус продукта. В таком случае рекомендую просто есть его с мёдом».
Оксана, 28 лет. «Всю свою сознательную жизнь я худею. Много в моём арсенале всяких средств, но всегда в составе диет присутствует льняное семя. Льняная каша или кисель отлично заменяют ужин или завтрак. Быстро приходит насыщение и есть потом долго не хочется».
