Внешность для женщины играет далеко не последнюю роль в жизни. Очень часто бывает так, что после изнуряющих и продолжительных тренировок, в зеркале появляется желаемое отражение – стройный женский силуэт.
Все хорошо, если бы не растяжки на коже, которые портят своим присутствием общую картину. Растяжки (стрии) встречаются не только при резком снижении веса и гормональном дисбалансе в организме, но также в послеродовый период.
Растяжки на теле образуются в результате чрезмерного перерастяжения кожи, вследствие чего происходит разрыв эластиновых и коллагеновых волокон и замещение нормального участка кожи соединительной тканью.
Стрии имеют вид продольных багровых линий на коже, которые со временем светлеют и приобретают белесоватый оттенок. Чтобы избавиться от растяжек на бедрах, животе, ягодицах и других участках тела, одного увлажняющего крема будет мало. Вот основные рекомендации, как избавиться от растяжек на бедрах в домашних условиях.
Для активации процесса регенерации (восстановления) кожного покрова организму потребуются питательные вещества, витамины и микроэлементы. Конечно, применение витаминизированных кремов для тела лишним не будет, однако не стоит забывать, что все косметические средства оказывают воздействие только на дерму кожи, оставляя без внимания ее внутренние слои.
Именно поэтому для того, чтобы избавиться от растяжек на бедрах, необходимо наладить свое питание, сделав его полезным и сбалансированным. Достаточное количество морепродуктов, свежих трав, овощей и фруктов в повседневном рационе навсегда избавит вас от нехватки витаминов.
Меньше мучного и сладкого! Яблоко вместо конфеты, отрубной хлеб взамен белому. Объем выпиваемой жидкости – не менее двух литров в день. Поддерживая нормальный вес, вы не оставляете никаких шансов растяжкам.
Как избавиться от растяжек на бедрах? Спорт – наше все.
Чтобы подтянуть дряблую кожу на животе после родов или вернуть упругость заметно «похудевшим» бедрам, следует вести активный образ жизни. Конечно, профессиональным спортом заниматься необязательно, а вот утренняя пробежка и быстрая ходьба лишними не будут.
При выполнении физических упражнений увеличивается приток крови к коже, что способствует ее обогащению кислородом и питательными элементами, и, как следствие, повышению тонуса. Пробежка по лестнице, отказ от общественного транспорта в пользу ходьбы (по возможности), а для молодых мамочек – двухчасовая прогулка с коляской, ускорят процесс избавления от растяжек на бедрах и других проблемных зонах.
Как избавиться от растяжек на бедрах? Массаж.
После того, как вы насытили кожу всеми необходимыми для восстановления компонентами изнутри, можно переходить к массажу. Данная процедура направлена на повышение тонуса и эластичности кожи путем усиления кровообращения в необходимых участках.
Лучше всего воспользоваться услугами профессионального массажиста, если материальное положение позволяет. Профессиональный массаж поможет в борьбе не только с растяжками на бедрах, но и с целлюлитом – вечным спутником современной женщины.
Как избавиться от растяжек на бедрах? Косметологический кабинет у себя дома.
Избавиться от растяжек на бедрах помогут различные косметологические средства, купленные либо приготовленные у себя дома.
Скраб для тела. Избавиться от растяжек на бедрах можно с помощью собственноручно приготовленного скраба для тела. Возьмите оливковое или пальмовое масло и смешайте его с морской солью, кофейной гущей или сахаром на выбор. В результате должна получиться густая, приятно пахнущая масса.
Наносить такой скраб на проблемные участки нужно во время принятия душа, активно массируя круговыми движениями места растяжек в течение 10 минут. После такой процедуры уместны непродолжительный контрастный душ и увлажняющее молочко для тела.
Домашние обертывания. Обертывания можно делать не только в СПА-салонах, но и у себя дома. Для этой цели подойдут косметические средства, в составе которых присутствуют эластин, коллаген или масло какао. После нанесения средства на кожу, следует укрыться и полежать некоторое время.
Крема и мази для тела. В продаже можно найти специальный крем, который избавит от растяжек на бедрах и животе, по крайней мере, так написано на упаковке. Как правило, эффект достигается в результате насыщенности крема необходимыми для регенерации компонентами, а именно, витаминами «A», «E», «D», «C». Кроме того, в состав качественного крема против растяжек должны входить различные эфирные масла, молочная кислота, вытяжка из сои, натуральные растительные экстракты и т.д.
Сэкономить и приготовить не менее эффективное средство у себя дома совсем несложно. Для этого понадобятся: детский крем (80 грамм), 1 ст.л. воды, 1 грамм мумие. Все ингредиенты перемешать и наносить на кожу ежедневно.
Растительные и эфирные масла. Наиболее эффективными считаются миндальное масло и масло из зародышей пшеницы, а самым доступным – оливковое масло. Взяв одно из перечисленных растительных масел за основу, можно добавлять различные эфирные масла, например, апельсиновое, лимонное, масло розового дерева, розмарина или нероли. Вот несколько вариантов таких смесей:
- 1 ч.л. масла из зародышей пшеницы, по две капли мандаринового и лавандового масла;
- 1 ч.л. масла зародышей пшеницы, по 2-3 капли апельсинового, розмаринового масла и масла лесного ореха.
Втирать полученное средство ежедневно, по направлению вверх от колена. Втирание можно совмещать со щипковым массажем. С той же эффективностью можно использовать оливковое масло, которое также содержит большое количество витамина «E», повышающего упругость кожи.
Главное условие при устранении растяжек на бедрах – соблюдение здорового образа жизни и регулярность проведения процедур. Чтобы достичь желаемого результата, следует продолжать вышеперечисленные мероприятия в течение, как минимум, 2-3 месяцев.
Эффект начинает появляется примерно на 5-6 неделе, поэтому паниковать раньше времени не следует, дайте своему телу еще немного времени. К сожалению, в особо запущенных случаях данные рекомендации по устранению растяжек на бедрах могут оказаться бесполезными, поэтому придется обратиться за помощью в косметологическую клинику.
