Сегодня довольно редко можно встретить человека с идеальным зрением. Это всё потому, что постоянный быстрый ритм жизни сказывается на здоровье.
К тому же, в современном мире просто не обойтись без компьютера. А вот именно он сильно влияет на зрение. Длительная работа за компьютером приводит к тому, что глаза сильно устают, а зрение ухудшается. Для того чтобы избежать столь пагубных последствий, нужна тренировка зрения. Ведь нельзя всё спускать на самотёк, нужно заботиться о своём зрении, для того чтобы не потерять его.
Быстрая тренировка глаз для улучшения зрения
Тренировка глаз для улучшения зрения не требует много времени. Вам необходимо всего лишь уделять пару раз в день время на гимнастику глаз, и вы заметите, что стали намного лучше видеть. Тренировка глаз для улучшения зрения состоит их таких упражнений:
- во время работы делайте перерывы на гимнастику глаз. Для выполнения данной гимнастики необходимо сесть и расслабиться. Глазами сделайте круговые движения: смотрите вверх, вниз, направо, налево. После этого упражнения зажмурьтесь несколько раз;
- следующее упражнение также предполагает расслабленное состояние. Закройте глаза, и выполните круговые движения пальцами по векам. Слегка надавливайте на глазное яблоко, но ни в коем случае не перестарайтесь, нажатия должны быть лёгкими;
- выберите какую-то одну точку, внимательно посмотрите на неё, сосредоточьтесь. После, посмотрите на что-то более отдаленное.
Перфорационные очки для тренировки зрения
Перфорационные очки представляют собой очки для тренировки зрения, исполнены они в пластмассовой или же металлической оправе. Сами очки – это пластина из чёрного пластика, в которой имеется множество отверстий. Эти отверстия расположены в определённом порядке.
Работают эти очки довольно просто: необходимо распознать какой-либо объект через маленькое отверстие. Это, в свою очередь, способствует тому, что пятно рассеяния на сетчатке глаза уменьшается, и происходит увеличение чёткости и резкости изображения. Эти очки для тренировки зрения являются довольно популярными. Их производители обещают нам быстрое улучшение зрения.
Но так ли это на самом деле? Врачи говорят о том, что эти очки можно использовать лишь в качестве тренировки зрения, некой профилактики. Но вот восстановить зрение они не способны. Так что не допускайте ухудшения зрения, ведь восстановить его не всегда возможно.
Нужны ли картинки для тренировки зрения
Как все мы знаем, гимнастика глаз очень полезна для зрения. Но существует ещё один вид гимнастики глаз – стерео гимнастика. Стерео гимнастика глаз представляет собой картинки для тренировки глаз. На таких картинках изображены точки.
Смотря на эти точки, вы меняете привычную точку фокусировки. От этого снимается напряжение с глаз, улучшается кровообращение. Также, смотря на картинку, мы пытаемся понять, что же там изображено, тем самым тренируем воображение, развиваем мыслительную деятельность. Как необходимо смотреть на стерео картинки:
- изображение должно быть на минимальном расстоянии;
- узор должен расплыться;
- медленно отдаляйте изображение, наблюдая, как изображение начнёт немного изменяться.
Как видим, в этом нет ничего сложного. Что касается самих картинок, то их можно смотреть как в напечатанном виде, так и просто на экране компьютера, что намного упрощает процесс.
Так как вы всегда можете найти картинки в интернете, и заняться тренировкой зрения. Это окажет сильный эффект на состояние вашего зрения, вы станете намного лучше видеть, и сможете избежать многих глазных заболеваний.
