Поговорим о коварном и тихом заболевании, о наличии которого человек может и не знать, пока случайно не упадет и что-нибудь не сломает. Помните фильм «Бриллиантовая рука» и слова великого Юрия Никулина: «Поскользнулся, упал, очнулся — гипс!»? Или ушедшую рано из жизни любимую актрису Людмилу Гурченко, которая тоже поскользнулась, упала неудачно и получила перелом шейки бедра? И таких примеров множество… А все потому, что диагностировать остеопороз сложно, т.к. у него мало клинических проявлений — нет изменения состава крови, боли, судорог, не поддается он и рентгентовским снимкам.

Конечно, бывает внешнее проявление недуга — снижение веса, изменение осанки, выпячивание живота из-за сокращения расстояния между последним ребром и костями таза. Есть фактор риска развития остеопороза и по наследственной линии, но на это человек фактически не обращает внимание. Не болит — и ладно! А зря. Каждому надо знать, что остеопороз опасен не сам по себе, а своими последствиями в виде переломов. Такие случаи часто происходят с пожилыми людьми. Переломы шейки бедра или тела позвонков, голеностопа, лучевых кистей рук. Даже чихание порой приводит к переломам ребер, а виной всему — остеопороз, т.е хрупкость костной ткани. Необходимо заняться профилактикой, чтобы в любом возрасте не быть никому обузой. Надо вовремя определить надвигающуюся опасность и задуматься о данной проблеме в обязательном порядке после 50-летнего рубежа, а возможно, и раньше.

Остеопороз — это заболевание, связанное со снижением прочности и плотности костей и повышенным риском их переломов, которые являются основным осложнением недуга. Кости становятся чрезмерно пористыми. Недостаточное ультрафиолетовое облучение, нарушение соотношения между кальцием и фосфором в пище, нарушение всасывания минеральных веществ в связи с заболеванием кишечника и почек, загрязненная атмосфера — все это отрицательно сказывается на состоянии всей костной системы. Увеличить плотность костной ткани можно за счет потребления кальция и белковой пищи.

Хорошо, если в рацион вы введете куриные яйца, сваренные в «мешочек», или будете готовить из них омлет. Следите, чтоб на вашем столе присутствовали сорта твердого сыра, молоко, кефир, черный хлеб, растительные салаты из овощей (особенно из капусты), свежие фрукты, сухофрукты. Включите в рацион рыбу, соевые продукты, кунжут, петрушку, сельдерей, орехи, семена тыквы. Ваша задача — подналечь на продукты, богатые кальцием. У кальция есть и другие немаловажные функции. Он регулирует процесс роста клеток и всех видов тканей, влияет на обмен веществ, необходим для нормальной деятельности мышечной и нервной системы, обеспечивает хорошую свертываемость крови, укрепляет иммунитет.

Если кальция не хватает, возникают различные сбои, ведущие к весьма серьезным заболеваниям. Это раньше считали, что нехватка кальция вызывает лишь два недуга: рахит у детей и остеопороз у пожилых. Сейчас доказано, что его дефицит способствует болезням сердечно-сосудистой системы и даже онкологическим, ухудшается память, появляются нервозность, бессонница, у женщин в климактерическом возрасте возникают ночные судороги икроножных мышц. Ведь кальций — это, пожалуй, единственный элемент, поддерживающий «правильный» кислотно- щелочной баланс в организме. Это его свойство и позволяет противостоять различным болезням. Необходимо затормозить разрушение костной массы, а поэтому кальций организму просто необходим.

Причем не просто кальций, а легкоусвояемый, органический, т.е. наиболее ему близкий. Издавна для этой цели люди применяли простую яичную скорлупу домашних кур. Ведь в яичной скорлупе кальция почти 90 процентов. Поэтому рекомендую наиболее простой и эффективный способ приема кальция. Яичную скорлупу очистите от внутренней пленки, прокипятите или прокалите в духовке 5 минут, высушите, а затем измельчите в порошок. Суточная доза 1-2 г — это немножко порошка на кончике ножа, который надо обязательно запить несколькими глотками лимонного сока, чтобы кальций лучше усвоился и не стал причиной возникновения камней в почках и желчном пузыре или отложений в суставах и сосудах.

Принимать порошок лучше вечером, после 19-20 часов, поскольку кальций эффективнее всего усваивается в ночное время. Это делается не только в качестве профилактики остеопороза, но и для укрепления всех систем организма в целом. В такой же дозе очень полезно давать яичный порошок и детям с 6 месяцев до подросткового возраста, когда у них формируются кости, меняются зубы. И, конечно, беременным, когда женщина тратит большое количество кальция на формирование плода. Для взрослых и детей средний курс — месяц, затем сделать такой же перерыв, опять месяц приема и так далее.

Если вообще говорить о яйцах, то это источник витамина A, D, К ,Е, вита минов группы В. В них содержится оптимальное соотношение минераль ных элементов — фосфора, железа, марганца, меди, кобальта (пожилым людям в неделю достаточно 2-3 яйца), а скорлупа богата, как мы и говорили, калием и магнием, что способствует укреплению костной системы, в которой с возрастом снижается капиллярный кровоток и соответственно затрудняется поступление к костям питательных веществ. Нужны, и притом постоянно, регулярные курсы принятия натуральных веществ для восполнения утраченных функций организма по поддержке и строительству всей костной системы.

Предлагаю вам золотые рецепты народной медицины.

— Для укрепления костной ткани при любых формах остеопороза принимайте утром и вечером мумие по шарику величиной со спичечную головку, растворив его в 1/3 ста кана воды. Курс — 3 недели. После перерыва в несколько дней лечение можно повторить.

-1 ч.ложку сухих корней окопника (предварительно намочить на сутки в холодной кипяченой воде) залить 1 л молока. Томить в духовке 4 часа. Процедить и принимать по 1-2 ч. ложки 3 раза в день после еды в течение недели. Следующую неделю измените прием: 1 ст. ложку окопника, напаренного на молоке, смешайте с 2 ст. ложками меда или творога. Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день. Храните в холодильнике.

— 1 ст. ложку травы зверобоя залейте 1 стаканом кипятка. 15 минут выдержите на водяной бане и настаивайте 40 минут. Процедите, отожмите траву и добавьте 100 г меда и 1 ст. ложку свежевыжатого лимонного сока. Хорошо перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды курсами по два месяца, потом один месяц перерыв. Для профилактики смесь принимают по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до еды.

— Взять яйца домашней курицы (или перепелиные), хорошо вымыть, высушить и сложить в трехлитровую банку по «плечики». Затем залить их лимонным соком, чтобы он покрывал яйца примерно на два пальца. Закрыть банку пластиковой крышкой и поставить в прохладное место на две недели. Когда скорлупа растворится, и яйца останутся в пленочных мешочках, надо взять деревянную лопатку или ложку и разболтать содержимое так, чтобы желтки и белки вышли из мешочков и перемешались с соком. Полученную смесь процедить через марлю, на которой останутся пленочные мешочки и кусочки нерастворившейся скорлупы. В жидкость добавьте 250 мл хорошего коньяка и по желанию 0.5 стакана меда. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды или через 40-60 минут после. Такое средство применяется и при переломах, поскольку оно способствует быстрому образованию костной мозоли в месте травмы.

— Яичное масло из пережаренных желтков. Сваренные в течение 15 минут куриные яйца очистите от скорлупы и белка, а желтки прожарьте на сковороде до выделения из них черной жидкости. Втирайте это масло в болезненные места и обертывайте их тканые, пропитанной тем же маслом. — В стакан поместите сырое куриное яйцо в скорлупе и залейте его смесью коньяка со свежевыжатым соком лимона (1:1). Оставьте на 2 недели. Скорлупа за это время станет мягкой, поэтому яйцо выньте, соблюдая осторожность, чтобы не вылились сырые белок и желток. Активные соли кальция переходят из скорлупы в смесь лимона с коньяком. Настойку пейте дважды в день по I ч. ложке.

— А вот средство для мужчин, больных остеопорозом. Принимайте настой из каких-либо следующих трав: аира, ярутки полевой, ясменника пахучего и особенно хорошо из сельдерея. Залейте 1 ст. ложку травы 0,5 л холодной кипяченой воды, настаивайте 6-8 часов, процедите и пейте равными дозами трижды в течение дня за полчаса до еды.

— Есть настой и для женщин, только из других трав. Это могут быть клевер красный, шандра, люцерна и пажитник. Особенно полезен шалфей — кладовая фитогормонов. Заварите 2 стаканами 1 ст. ложку сухих измельченных листьев, укутайте и настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по 1 стакану каждое утро натощак в теплом виде в течение 1 месяца. Затем 3-4 месяца перерыв, и курс можно повторить.

— Эффективен отвар из корня солодки голой: 1 ст. ложку сырья залейте 2 стаканами кипятка, томите 30 минут, настаивайте 1 час, остудите, держите в прохладном месте. Принимайте по 100 мл 3-4 раза в день до еды.

Усвоению кальция способствует витамин D, который образуется в организме под действием солнечных лучей. Больше бывайте на воздухе, делайте прогулки, загорайте. Только помните, что все хорошо в меру. Мой прадед рекомендовал в целях профилактики всем пожилым людям (в т.ч больным с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ДЦП и т.п.) ежегодно в течение 2-3 месяцев проводить лечение продуктами пчеловодства, чего придерживаюсь и я. Это способствует укреплению органов организма человека и хорошо влияет на всю костную систему, не давая каких-либо осложнений. Повторяю: в целях профилактики, т.к. лечение требует дополнительного ввода необходимых продуктов жизнедеятельности пчелы и лекарственных трав и растении. В данном случае, вводим прополисную настойку, пергу (хлеб пчелиный) и подмор.

Прополис. Настоящий природный антибиотик, он активен против 136 патоных вирусов, грибков и бактерий. Он обладает хорошим обезболивающим действием, повышает иммунитет, очищает кровь и лимфу. Выводит шлаки — является хорошим абсорбентом за счет присутствия воска в прополисе (воск является более эффективным абсорбентом, чем активированный уголь). Прополис чистит сосуды, нормализует давление, выводит радионуклиды, противодействует окислению внутриклеточных жиров, что важно в профилактике процессов старения, снимает спазмы сосудов, стимулирует обменные процессы, является очень эффективным ранозаживляющим средством, стимулирует регенерацию тканей и т.д

Приготовить прополисную настойку не так сложно. Для приготовления спиртового раствора берут 10 г измельченного прополиса, заливают 100 мл спирта и взбалтывают в течение 30 мин. Затем смесь настаивают три дня, снова взбалтывают, ставят на холод на два часа и пропускают через бумажный фильтр. Спиртовой прополисный раствор следует принимать внутрь по 15-20 капель на воде, кипяченом молоке или 0,5%-м новокаине 3 раза в день за 1 час до еды в течение месяца. При необходимости курс повторяют через 1-2 недели. Настойка представляет собой прозрачную жидкость темно-коричневого цвета со своеобразным ароматическим запахом. Имеет горьковатый вкус, при пробе на язык оказывает анестезирующее действие.

Перга. Перга — это натуральный продукт, который получается в результате молочнокислого брожения нескольких сортов цветочной пыльцы, смешанной пчелами в сотах. Перга богата аминокислотами, витаминами, ферментами и продуктами молочнокислого брожения, обладающими высокими анти микробными свойствами. По своей пищевой ценности перга превосходит пчелиную пыльцу в 3-5 раз.

Перга оказывает противовоспалительное, противомикробное, противовирусное, противогрибковое действие. Благотворно влияет на кишечную микрофлору, улучшает переваривание и усвоение питательных веществ. Способствует нормализации обмена веществ, оказывает тонизирующее действие, нормализует работу печени, восстанавливает функцию печеночной ткани, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает вегетососудистую регуляцию. Пчелиный хлеб стимулирует систему кроветворения, улучшает реологические свойства крови, нормализует кровообращение, улучшает кровоснабжение мозга, повышает естественные защитные силы организма; стимулирует рост органов и тканей; участвует в регуляции веса.

Перга способствует выведению токсинов, шлаков, свободных радикалов, усиливает защиту организма от радиационного фона и свободных радионуклидов, замедляет рост опухолей. Она также нормализует деятельность предстательной железы, стимулирует мочеотделение и желчеотделение, нормализует деятельность щитовидной железы, улучшает память и зрение. Поэтому продукт просто необходим пожилым людям.

Способ применения: Рассасывать по 3-4 г 3 раза в день за 30 минут до еды или в перерывах между едой.

Подмор. Подмор — это высушенная убитая пчела. Спиртовой экстракт пчелиного подмора используется при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек и кровеносной системы, сосудов головного мозга, расстройствах мочеполовой системы, отклонениях щитовидной железы, слабоумии и в качестве средства, повышающего иммунные силы организма и нормализующего его обмен веществ.

Приготовление экстракта. 2 ст. ложки уже размельченного в порошок пчелиного подмора залить 0,5 л водки, настоять в темном месте, периодически взбалтывая на протяжении 14 дней, процедить. Прием по 1 ч. ложке перед едой 3 раза в день. Помните, пчелу надо собирать не мертвую, ее нужно убивать в летнее время, насыщенную компонентами, необходимыми для лечения угасающего организма человека. Производить это можно без ущерба для пчелиной семьи. В летний период и особенно во время взятка численность нормальной пчелосемьи составляет 60-80 тысяч. Жизнь пчелы в такой период не составляет и месяца.

Поэтому, приготовив чистую тару без рамок (разноску, нуклеус либо улик), сбиваем в нее 1-2 рамки хорошей пчелы из улика (удостоверившись в отсутствии пчелиной матки) и закрываем плотно крышкой. Без доступа воздуха, отсутствия воды и питания пчела погибает в течение 3-4 дней, после чего высушивается на солнце либо в печах. Получается первоклассный пчелиный подмор! Можно все это сделать быстрее. Пчела сбивается резким ударом руки по плечику рамки в толстый полиэтиленовый пакет. Пакет следует сразу же плотно закрыть и поместить на ночь в морозильную камеру. Утром, разложив замороженных пчел на противень, даем отойти им от холода на протяжении получаса, затем помещаем в духовой шкаф на 1-1,5 часа.

Все — подмор готов к употреблению. Данные продукты пчеловодства, уверена, подойдут не только для профилактики остеопороза, но и дадут возможность чувствовать себя лучше, сильнее и стабильнее в приближающейся старости. Ну а если уже есть нарушение движения, то простейшие меры могут предотвратить беду.

Рекомендую:

  • ходить с тростью (палочкой) для лучшей ориентации;
  • наклеить на обувь резиновые подметки, чтобы не скользить;
  • надежно закрепить дома за края паласы, дорожки, за которые легко зацепиться и упасть;
  • в ванне постелить резиновые коврики и сделать специальные поручни, приспособления для принятия водных процедур;
  • не напрягаться сверх меры;
  • не делайте наклоны, осуществляя нагрузку на передние отделы позвонков, что может привести к деформации;
  • не поднимайте резко тяжести, необходимо только садиться, сгибая ноги в коленях, и осторожно вставать с грузом.

В заключение хочу сказать следующее. Помните, что с возрастом снижается капиллярный кровоток, поэтому поступление питательных веществ к костям затруднено.Чтобы принимаемый кальций попадал к костям, нужны регулярные профилактические действия по усилению кровообращения и обмена веществ, что замедляет развитие остеопороза. Здоровья вам и долгих лет жизни!