Во время отпуска очень легко получить пищевое отравление. В теплое время года портятся не только продукты, но даже минеральная вода, при употреблении которых начинает болеть желудок.
В отпуске мы часто переходим на непривычную нам кухню, питаемся в кафе или покупаем продукты «с рук». При этом мы не всегда можем позаботиться о гигиене. Поэтому организм больше подвержен различным недомоганиям и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Диарея.
Диарея нередко доставляет неприятности в отпуске. Если причиной является пищевое отравление, то нужно пить много жидкости, чтобы не произошло обезвоживания организма, принимать антидиарейные и восстанавливающие микрофлору кишечника препараты.
Издавна в таких случаях используется активированный уголь, поглощающий из пищеварительного тракта токсины, выделяемые бактериями, которые вызывают диарею. Народное лечение диареи — сироп из черники.
Изменение климата может вызывать запоры. Чтобы избежать этого недомогания, нужно использовать слабительные средства.
Несварение желудка.
Симптомами несварения желудка являются: отрыжка, вздутие живота, тяжесть. В таком случае рекомендуется пить чай из зверобоя или мяты в смеси с мелиссой.
Лечение: острое несварение желудка, которое сопровождается изжогой, можно смягчить, выпив теплое молоко или чай из ромашки. Кроме того, при несварении желудка рекомендуется есть сырой миндаль.
Cиндром раздраженного кишечника лечение.
Одним из наиболее распространенных недомоганий является синдром раздраженного кишечника, или вегетативный невроз. Он сопровождается непонятными ощущениями дискомфорта в животе, вздутием, поносом или запором. С такой проблемой чаще всего сталкиваются женщины.
Это последствия нервного напряжения и стрессов. В качестве первой помощи можно использовать антиспазматические препараты. Как себе помочь?
- Главное — это диета!
- Во время поноса необходимо пить много жидкости: чай, бульон, узвар.
- Рекомендована легкоусвояемая пища: рисовый отвар, легкие супы, сухари.
- Врачи советуют пить регидрон, который восполняет недостаток электролитов.
Колономассаж.
Колономассаж — воздействие руками на переднюю брюшную стенку, вследствие чего происходит мягкое очищение кишечника. Из организма выводятся шлаки, восстанавливается двигательная активность кишечника, повышается его тонус, улучшается перистальтика.
Колономассаж помогает избавиться от застойных явлений в малом тазу. Применяется при проблемах с иммунной системой, аллергии, болезнях кожи. Способствует более результативному лечению больных суставов.
Колономассаж получил широкое распространение в гинекологии (при хронических воспалительных процессах придатков, нарушениях менструального цикла, бесплодии). Помогает при проблемах с обменом веществ, оказывает положительное влияние на цвет и структуру кожи.
Эту процедуру проводит мануальный терапевт. Но сначала необходимо пройти обследование — сделать УЗИ, эндоскопическое исследование, чтобы исключить заболевания (например, опухоль), при которых колономассаж может навредить.
