Отеки стопы возникают из-за усталости, длительной ходьбы, малоподвижного образа жизни. Но подобный симптом может указывать и на серьезные нарушения в организме.
Жертвами отеков в щиколотках чаще становятся женщины, что позволяет сделать вывод о гормональной природе нарушений. Прежде чем назначить лечение, следует разобраться в причинах отеков и провоцирующих факторах.
Причины отечности
Скопление жидкости в районе щиколоток говорит о несовершенстве работы лимфатической системы. Только в 10% случаев недуг является самостоятельным. Чаще это признак иного заболевания, которыми могут выступать:
| • патологии почек | перебои в их работе приводят к моментальным отекам. Опухают не только ноги, но и лицо, руки, другие ткани; |
| • ожирение | избыточный жир становится для организма тяжелым грузом. В тканях накапливается не только жир, но и излишки воды; |
| • сердечно-сосудистые нарушения | отечность может быть симптомом сердечной недостаточности. Симптоматика обычно усиливается в вечернее время. Нижние конечности тяжелеют, разбухают, теряют подвижность; |
| • патологии лимфатической системы | ноги горят и отекают при лимфедеме. Ступни и лодыжки распирает, ноги больше напоминают столбы. При лимфостазе страдают любые конечности, но ногам достается больше из-за нагрузок. Жидкость накапливается в мягких тканях, которые растягиваются и увеличиваются в размерах; |
| • сахарный диабет | эта болезнь порождает другие опасные состояния, и проблемы с почками не исключение. В результате начинают отекать ноги, а с развитием патологического процесса – руки и прочие ткани; |
| • гигрома | кистозное образование в области суставной сумки. Препятствует кровотоку и вызывает застой жидкости. Опухоль считается доброкачественной, но ее наличие – серьезный повод обратиться к врачу; |
| • побочные эффекты лечения | вызвать задержку воды в тканях способны гипотензивные препараты, антидепрессанты, кортикостероиды и другие лекарственные средства. Во время жары симптоматика усиливается. Отток жидкости затруднен. Снять отек удается с помощью диуретиков и коррекции основной терапии с учетом побочных действий. |
- Большинство беременных женщин сталкивается с отечностью в последнем триместре. Это состояние не является патологическим. Из-за увеличения матки в размерах нарушается венозный отток. Проблема исчезает сразу после родов и не требует медицинского вмешательства.
- У мужчин отечность конечностей чаще возникает по причине травм. Вывихи, растяжения и переломы вызывают покраснение и разбухание поврежденных тканей. В этом случае отекает только одна нога. Место ушиба меняет цвет и наливается кровью. Помимо щиколотки разбухают пальцы, на месте травмы обнаруживается синяк. Тянуть с визитом к врачу нельзя. Экстренная медицинская помощь позволит избежать осложнений травмы и быстро справиться с симптоматикой.
Методы лечения
Терапия определяется причинами отечности. Прием диуретиков показан при отеках различной этиологии. Дополнить консервативную терапию сумеют методы народной медицины, физиопроцедуры и диетотерапия.
Коррекция питания
Если ноги отекают под вечер, а другие симптомы отсутствуют, то справиться с проблемой поможет диета.
- Из рациона следует исключить соль. Она удерживает воду и приводит к повышению артериального давления.
- Акцент в лечебном питании делается на соевых, кисломолочных и морепродуктах.
- Следует больше съедать петрушки, которая является мочегонным средством и восполняет дефицит калия.
- В рацион стоит включить рис, который выводит соль, избыточную воду, улучшает пищеварение и очищает организм.
- Пожилым людям необходимо больше употреблять йогуртов, кефира и творога.
- Будущим мамам показаны нежирные сорта сыра, сметана, молоко, ряженка.
- Пользу принесут дыни, абрикосы и огурцы. Они чистят почки, выводят избыточную воду и нормализуют минеральный баланс.
- Убрать отеки смогут такие продукты, как яблоки, орехи, чернослив, тыква, белокочанная капуста.
Капусту используют не только внутрь, но и наружно. Листом оборачивают щиколотки, и получается своеобразный компресс. Капуста вытягивает воду и снимает припухлость. Пользу здоровью принесет яблочный уксус. Его принимают по 1 ч. л., разведенной в стакане воды, ежедневно перед едой. В профилактических целях уксусом ополаскивают ноги, разведя его пополам с водой.
Что касается запрещенных продуктов, то нельзя есть копчености, консервированные и жареные блюда, майонез. Усилители вкуса и прочие добавки заставляют потреблять больше воды, что нежелательно в период отечности.
Медикаментозная терапия
Противоотечные лекарства показаны в случае осложнений. Если голеностоп долгое время пребывает в отекшем состоянии, то нарушается тканевой метаболизм, страдают сосуды и лимфатическая система. К эффективным диуретикам относят:
- «Верошпирон» – выводит избыточную жидкость, не вымывая калия, предназначен для курсовой терапии;
- «Тироксин» – помогает при проблемах с почками и щитовидной железой;
- «Амлодипин» – препарат в форме таблеток, относится к сердечным средствам с гипотензивным и противоотечным действием;
- «Фуросемид» – помогает при отечном синдроме, сердечной недостаточности, нефротической болезни;
- «Детралекс» – показан при сосудистых нарушениях нижних конечностей, избавляет от тяжести, болей, отеков.
Усилить действие «Детралекса» могут мази и кремы для ног. «Троксевазин» обладает венотонизирующим действием, улучшает тканевой метаболизм. «Венарус» помогает при венозной недостаточности, устраняет внешние признаки варикоза, выступает в качестве профилактики судорог. Бюджетным вариантом считается гепариновая мазь. Ее используют при локализованных инфильтратах и ушибах.
Физиопроцедуры
- Пользу при отеках ног принесет массаж, но в случае варикоза активные действия под запретом. Зато выручит аппаратная физиотерапия и компрессионные гольфы. Последние особенно полезны в случае венозной недостаточности.
- Целесообразно проведение лекарственного электрофореза, УВЧ-терапии, фонофореза. Все они осуществляют бесконтактный массаж и улучшают лимфоток. Магнитотерапия будет эффективна при растущей косточке на ноге, замедленном кровообращении, зуде и покалываниях, вызванных сосудистыми спазмами.
В качестве профилактики достаточно использовать целебные травы: полевой хвощ, листья березы, арнику. Их заваривают из расчета 1 ст. л. сырья на стакан воды, настаивают и выпивают по 1-2 стакану в день. Но все эти методы являются скорее вспомогательными. Без диагноза и рекомендаций врача приступать к лечению отеков нецелесообразно.
