Лучшее время для расслабляющей ванны – около 21.00. После этой приятной процедуры спать вы будете сладко и крепко.
Температура воды в ванной должна быть не выше 38ºС – от слишком горячей воды вы лишь устанете. Для максимально уютной атмосферы можно зажечь свечи и прихватить с собой мисочку любимых фруктов или хорошую книгу.
Имбирь расслабляет мышцы
Корень имбиря запускает кровоснабжение организма, прогревает его внутри, снимает напряжение и отлично помогает при простудах.
Рецепт: залейте горячей водой кусочек имбиря, дайте настояться 15 мин., а затем добавьте этот настой в ванну. Отмокайте не более 20 мин, после чего сразу тепло оденьтесь.
Цитрусовые для настроя
Запах лимонов поднимает тонус, придаёт новые силы и повышает концентрацию.
Рецепт: добавьте в наполненную ванну сок из отжатых лимонов – вот и всё!
Если же вы утомились за день, сделайте прямо в ванне йогу для пальцев рук: медленно по очереди соединяйте большой палец то с мизинцем, тото с безымянным пальцем. Это снимет напряжение.
Морская соль
Обогащённая минералами морская соль вытягивает из тканей лишнюю жидкость и провоцирует ускорение обмена веществ, очищает организм от шлаков.
Рецепт: просто разведите в тёплой воде 500 г морской соли (лучше всего соли Мёртвого моря) и расслабьтесь. Если решитесь, то после приёма ванны обдайте тело холодным душем – так полезный эффект процедуры усилится в разы!
Авокадо от морщин
Масло авокадо богато витаминами, лицетином и минеральными веществами, которые разглаживают кожу, делая ее более упругой.
Рецепт: масло авокадо (его можно купить в аптеке) влейте под струю воды в ванну. Плавающие на поверхности воды масляные круги втирайте в кожу круговыми мягкими движениями, пока отмокаете в ванной.
Молоко для нежной кожи
В молоке очень много веществ, которые отлично смягчают и увлажняют кожу. Особенно полезны ванны с молоком в холодное время года, когда кожа нуждается в интенсивном уходе.
Рецепт: разведите в 1-2 л пастеризованного молока 2 горсти морской соли и 3 ч. Ложки меда и добавьте в наполненную теплой водой ванну
Лаванда успокаивает
Лаванда известна как успокоительное растение. Аромат снимает стресс и расслабляет.
Рецепт: разведите 6-10 капель эфирного масла лаванды в небольшом объеме жидкого меда или сладких сливок и добавьте в наполненную ванну под струю воды.
Сладкие ингредиенты необходимы для того, чтобы масло лучше растворилось, а не плавало на поверхности воды.
Лечение с отрубями
На целую ванну отрубей идёт 1,5 кг, на на половинную- 34 кг и для сидячей и ножной ванн по – 14 кг. Заливают отрубм(лучше их помещать в мешок) холодной водой и варят очень и очень недолго.
Ими пользуются при воспалениях, зудящих и болезненных сыпях, при ожогах, ранениях и при чрезмерной чувствительности кожи у истеричных женщин.
