Отношения между мужчиной и женщиной можно назвать полноценными, если в них присутствует любовь, уважение, поддержка, доверие, и конечно, страсть. Отсутствие интимной жизни, ее замена беседами за чашкой чая долгими вечерами отнюдь не укрепляет брак, а наоборот, делает жизнь двух людей серой и обыденной.
Проблемы с потенцией (половая дисфункция) способны отправить любого мужчину в «нокаут». Неуверенность в себе, чувство вины перед любимой, страх перед половой близостью – всего это лишь верхушка айсберга невзгод, стремительно надвигающегося на семейную жизнь.
В чем причина мужских неудач в постели? Как помочь супругу вновь почувствовать себя настоящим мужчиной, способным дарить любимой удовольствие? Почему возникают проблемы с потенцией?
Психологические аспекты
Обида и недопонимание.
Все привыкли думать, что женщины эмоционально более уязвимы, нежели мужская часть населения. Несомненно, о железной выдержке и героизме мужчин в экстримальных ситуациях (война, наводнение, пожар и т.д.) никто не спорит – им нет равных. Однако когда дело касается семьи и отношений с противоположным полом, мужчины очень болезненно реагируют на бранную речь, повышенный тон в разговоре, женские слезы и т.д.
Любая ссора, в которой жена «вылила» на супруга упреки, злость и обиду (не помог по дому, мало заработал, забыл о годовщине), может напрочь отбить у него мысли о сексе, так как мужская психика выдержать такие нагрузки просто не в состоянии.
В итоге мужчина обижен на свою любимую, и видит в ней, скорее своего врага, чем партнера для секса. В данном случае возникновение проблем с потенцией вполне логично. «О какой ночи любви может идти речь, если она меня все время пилит?».
Что делать? Кому нужен закомплексованный, неуверенный в себе тюфяк, выполняющий все приказы жены? Женщина не сможет восхищаться «тряпкой», в которую собственноручно превращает любимого.
Уважать своего мужчину, поддерживать его в трудную минуту, с пониманием относиться к мелким ошибкам и оплошностям – вот, что необходимо для возобновления нормальных сексуальных отношений. Мужчины, которых любят и ценят, легко преодолевают проблемы с потенцией, которые являются, ничем иным, как проявлением обиды на несправедливое к себе отношение.
Когда секс «приелся».
Отсутствие разнообразия в постели нередко приводит к половой дисфункции у мужчин. Изо дня в день, из года в год в сексуальной жизни ничего не меняется, а любые попытки привнести новизну в отношения не воспринимаются. В такой ситуации у любого мужчины могут возникнуть проблемы с потенцией, ведь секс, как таковой, уже давно перестал приносить удовлетворение, и рассматривается как обязанность, некий «супружеский долг».
Что делать? Добавить красок в сексуальную жизнь никогда не поздно. Ни один мужчина не в силах устоять перед женщиной, которая твердо решила проявить инициативу в постели.
Это может быть новая поза, ролевые игры или нетрадиционный в общем понимании секс (оральный, анальный), главное — больше экспериментировать. Важно не переусердствовать в самом начале, чтобы не вызвать у мужчины чувство страха перед неизведанным, тем самым усугубив существующую проблему с потенцией.
Потеря полового влечения.
Что бы там не говорили, но мужчины все же любят глазами. Видя перед собой внешне привлекательную женщину, у большинства представителей мужского пола возникают эротические фантазии, мысли о сексе. Для здорового мужчины это явление считается вполне естественным.
Прожив в браке какое-то время, некоторые женщины перестают следить за своим внешним видом. Неудивительно, что жена в старом домашнем халате, вечно занятая бытом и детьми, редко вызывает сексуальное желание у супруга. На этом фоне возникают проблемы с потенцией, так как при отсутствии полового влечения полноценная эрекция у мужчины вряд ли возможна.
Что делать? Женщина, как хранительница семейного очага, должна заботиться не только о его бытовых аспектах (приготовление пищи, уборка, стирка), но также «содержать в порядке» сексуальные отношения с мужем.
Можно сколько угодно говорить о том, что в лишних килограммах виноваты роды или вечная нехватка времени, либо просто, в один прекрасный день начать заниматься собственным телом и здоровьем. Кстати говоря, многим мужчинам очень нравятся полные женщины.
Главное, правильно преподнести нестандартную красоту, а для этого необходимо хотя бы изредка уделять время себе любимой.
Почему возникают проблемы с потенцией? Неполадки со здоровьем.
К сожалению, не всегда удается решить проблему снижения потенции, изменив свое отношение к мужчине. Бывает так, что половая дисфункция возникает на фоне каких-либо нарушений в организме.
В большинстве случаев появление проблем с потенцией может быть обусловлено нарушением микроциркуляции, что приводит к плохому кровоснабжению тканей полового члена и слабой эрекции либо ее отсутствию. К наиболее распространенным заболеваниям, которые способствуют возникновению проблем с потенцией, относятся:
- сахарный диабет;
- простатит;
- патология сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь);
- гормональный дисбаланс (проблемы с щитовидной железой, преобладание в организме женских половых гормонов, снижение уровня тестостерона – главного мужского гормона);
- развитие ожирения (жировая ткань является депо эстрогенов – женских половых гормонов, при повышении которых у мужчин развивается половая дисфункция);
- неврозы, частые стрессы, повышенная возбудимость и т.д.
Очень часто на появление проблем с потенцией влияют образ жизни и питание. Если мужчина мало спит, не приветствует никакие виды спорта и при этом ест не совсем здоровые продукты, о высокой сексуальной активности можно забыть.
Организм попросту «впадает в спячку»: органы и ткани не получают достаточного питания, накапливаются токсины, а кровеносные сосуды обрастают атеросклеротическими бляшками, провоцируя нарушение микроциркуляции в органах и тканях.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение также пагубно влияют на мужское здоровье. Особую опасность представляет всеми любимый слабоалкогольный напиток – пиво, который содержит большое количество растительных эстрогенов. Регулярное употребление пива в больших количествах может вызвать серьезные проблемы с потенцией.
Что делать? Довольно часто мужчина не следит за собственным здоровьем, ссылаясь на нехватку времени или же утверждая, что он здоров, «как бык». В силах женщины попробовать уговорить мужа пройти обследование и необходимое лечение.
Сложнее будет перестроить привычное для мужчины питание. Мало кто из представителей сильного пола готов отказаться от жирной и жареной пищи, заменив ее полезными блюдами с низким содержанием холестерина. В этом деле без кулинарного мастерства не обойтись, ведь хорошая хозяйка может приготовить еду, сделав ее полезной и вкусной одновременно.
Что касается повышения физической активности, то единственным эффективным способом привить любовь к спорту и побороть проблему с потенцией является собственный пример. Можно предложить любимому вместе бегать по вечерам, записаться на уроки большого тенниса либо посещать бассейн в выходные дни.
Совместные занятия не только помогут хорошо себя чувствовать, но и сплотят супругов в единую команду по борьбе с половой дисфункцией.
Практически любую проблему с потенцией можно решить собственными силами. Однако консультация квалифицированного специалиста в этом плане крайне важна. Кому, как не андрологу, известны рецепты, благодаря которым сексуальная жизнь будет, как и раньше, приносить радость и удовольствие.
