Остиофит пяточной кости (пяточная шпора) представляет собой костные выросты в форме шипа на подошвенной поверхности пяточной кости. Такой выступ в виде шипа сдавливает мягкие ткани, что провоцирует жгучие боли в области пятки.
Размеры шпоры варьируются от трех до двенадцати миллиметров, при этом, как правило, острый конец шиповидной шпоры немного загнут вверх и направлен в сторону пальцев. Возникает данный недуг как результат повышенной нагрузки при плоскостопии, сосудистых нарушениях и возрастных изменениях, как следствие ревматизма, травм.
Заболевание приобрело особую распространенность в ХХI веке, тогда как в ХХ веке шпоры на ногах встречалась довольно редко и, как правило, причиной заболевания служили травмы, а не избыточный вес и плоскостопие. На данном этапе остиофит пяточной кости – крайне распространенное заболевание, 80% пациентов – женщины.
Как и у кого появляются шпоры на ногах?
Пяточные выросты могут появиться как на одной, так и на обеих ногах. Вероятность появления заболевания есть в любом возрасте, однако пожилые люди более склонны в силу возрастных изменений в организме. В то время как молодой организм подвержен лишь при значительных спортивных нагрузках или имеющемся плоскостопии.
Характерным симптомом шпоры на пятках является боль в пятке при надавливании и опоре на нее. Наиболее острая боль после утреннего подъема с постели, после большого перерыва в движении. В течении дня болезненные ощущения утихают, а к вечеру вновь усиливаются. Боль характеризуется жгучими покалываниями, часто ассоциируется как «чувство гвоздя».
Стараясь разгрузить больную пятну, человек непроизвольно переносит центр тяжести с пяточного отдела на передний и наружный край стопы. Неправильное распределение веса сказывается на походке и ведет к развитию поперечного плоскостопия.
К развитию шпор на ногах предрасположены люди с избыточной массой тела, большой вес вызывает большую нагрузку на стопы. Плоскостопие, заболевания суставов нижних конечностей, травмы позвоночника, ревматизм, слабые мышцы голени, сутулость так же увеличивают риск развития пяточных шпор.
Люди, соблюдающие спортивный образ жизни, к сожалению, тоже находятся в зоне риска. Спортсмены, которые занимаются легкой атлетикой, испытывают большие нагрузки на стопы, вследствие чего подвержены заболеванию.
Профилактика появления пяточной шпоры
Прежде чем задаться вопросом «как лечить шпоры на ногах», давайте рассмотрим методы профилактики заболевания. Предупредить развитие остиофита пяточной кости вполне возможно, для этого достаточно не допустить появления плоскостопия, изнашивания пяточной кости и исключить появление воспаления в мягких тканях стопы. Говоря о профилактике заболевания, нужно в первую очередь устранить основные причины заболевания.
- Избыточный вес – одна из основных причин возникновения шпор на пятках, поэтому нужно позаботиться о снижении веса, что значительно уменьшит нагрузку на стопы. Полезно заниматься умеренными физическими нагрузками, делать гимнастику для ног, массаж стоп и ходить босиком по песку и траве.
- Плоскостопие. Своевременное лечение плоскостопия гарантирует уменьшение вероятности появления шпор, поэтому не пренебрегайте ортопедическими стельками и другими назначениями лечащего врача-ортопеда.
- Травмирующая и не удобная обувь может сыграть отрицательную роль в развитии заболевания. Высокий каблук и босоножек без задника держит свод стопы постоянно в напряжении, что повышает риск развития остиофита пяточной кости. Наиболее оптимальная обувь должна прочно сидеть на ноге, не доставляя дискомфорт стопе и иметь невысокий каблук 3-4 сантиметра.
Если вас начали беспокоить боли в области пятки, лучше сразу обратиться к врачу для выявления причин боли и постановки диагноза. Не нужно заниматься самолечением!
Как лечить шпоры на ногах?
Существует огромное количество средств и методов лечения заболевания. Как правило, все методы направлены на обеспечение противовоспалительного и обезболивающего эффекта. Применяются мази, гели, противовоспалительные блокады, лечебные массажи, криопроцедуры, лазерные, ударно-волновые методы. Все процедуры индивидуально назначаются врачом.
Для снятия воспаления в домашних условиях широко используются ванночки с солями Мертвого моря. Процедуры проводятся ежедневно до исчезновения болезненных ощущений, в среднем около 12 дней.
Оперативное вмешательство проводится редко, только в особо тяжелых случаях. Но нужно осознавать, что операция не устранит причины заболевания, а только даст возможность избавиться от внешних проявлений. Поэтому вероятен рецидив появления пяточной шпоры. Шпоры на пятках могут пройти самостоятельно, но для этого потребуется несколько месяцев, во время которых вам будет очень тяжело ходить.
Шпоры на ногах, лечение которых значительно облегчит боль, так же включает в себя ношение ортопедических приспособлений: специальные стельки, подпяточники, ортопедическая обувь. Если остиофит не лечить, то в 25% случаев наступает частичная потеря подвижности. При острых болях показан постельный режим, щадящие условия работы. Вести активный образ жизни становится невозможно.
