еда для похудения
Скипинг — худеем со скалкой!
Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на...
Далее »
Красивая фигура – показатель здоровья
Чем ближе лето, солнце, тем всё больше возникают разговоры о красивой фигуре. Каждой из нас хочется хорошо выглядеть, но не каждая знает...
Далее »
Как сбросить лишний вес и не навредить здоровью?
В холодное время года хочется съесть что-то сытное, жирное, калорийное. Потребность продиктована увеличением энергозатрат на...
Далее »
Почему я поправляюсь с возрастом? Как похудеть?
К 40 годам большинство женщин полнеет. У кого-то это происходит сразу после первых родов, многие набирают вес годами, постепенно. Такая...
Далее »
Типичные ошибки женщин, желающих похудеть
Чаще всего женщину подводит желание мгновенного результата, ожидание чуда. Ради этого они готовы и пострадать. И действительно...
Далее »
Вес и норма. От чего поправляются?
Часто мы относимся к своей внешности не вполне объективно. Кто-то лишние полкило воспринимает как трагедию, а кто-то привычно...
Далее »
Питание против стресса
Лишь немногие женщины могут похвастаться тем, что в моменты волнений, переживаний им совершенно не хочется есть — аппетит пропадает....
Далее »
Разгружаемся перед праздником, питание, фигура, витамины
Перед Новым годом полезно немного изменить рацион питания. Это поможет скинуть пару лишних кило и сгладит эффект после новогоднего...
Далее »
Гимнастика в постели
Ее могут осилить даже самые ленивые из нас. Или, скажем иначе, самые утомленные. Эти упражнения можно делать на коврике на полу. Лежа на...
Далее »
Упражнения при корректировке фигуры
Упражнения для коррекции фигуры занимают важное место и должны выполняться регулярно. Каждое упражнение должно повторяться от восьми...
Далее »
Аэробика
Занятия аэробикой укрепляют мышцы, сердце, легкие, кровеносные сосуды. Организм потребляет больше кислорода, активнее доставляет его к...
Далее »