Очевидно, что чрезмерное пребывание на солнце далеко не безвредно: его лучи могут вызвать значительные ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар.
Особенной опасности подвергаются ослабленные, переутомленные люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Очень легко перегреваются дети и старики, поскольку терморегуляция у них недостаточно эффективна.
Развитию теплового удара способствуют не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание.
Первые признаки теплового удара — головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела повышается незначительно — до 37,5, при более тяжелой — до 39-41 градуса.
Результатом долгого пребывания на солнце с непокрытой головой может быть солнечный удар. Первые признаки те же, что и при тепловом ударе, затем присоединяется разбитость, пульсирующий шум в ушах, дрожат руки и ноги. Лицо краснеет, резко учащаются сердцебиение и дыхание, температура может повышаться до 38-40 градусов.
В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца, поэтому стоит немедленно вызвать машину скорой помощи или доставить пострадавшего в больницу после оказания первой помощи.
В качестве первой помощи пострадавшему, его укладывают в тени, в прохладном месте, так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем. Нужно смочить лицо холодной водой и оботереть тело мокрым полотенцем. На лоб укладывают пузырь со льдом или холодные примочки.
Если человек находится в сознании, попробуйте напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды). Для возбуждения дыхания изредка следует давать ему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки.
Если человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс, надо сразу же делать искусственное дыхание по способу «изо рта в рот» или «изо рта в нос» и закрытый массаж сердца.
