Лекарственные растения, применяемые в виде отваров, настоев и чаев, давно и прочно вошли в практики народной медицины и фитотерапии.
Среди припасов дикорастущих ягод почти в каждой семье есть плоды кустарника, получившего свое русское название из-за острых шипов на ветвях. Как заваривать шиповник разными способами, узнайте в предлагаемом обзоре рецептов приготовления витаминного напитка.
Полезные свойства отвара шиповника
Дикорастущий кустарник, усеянный шипами, является родоначальником всех видов культурных роз. Однако в научной и альтернативной медицине больше ценятся не цветки шиповника, а сочный бокаловидный гипантий с мелкими орешками внутри.
Собирают сырье осенью до наступления морозов. Отвары и настои (водные вытяжки из сырья лекарственного растения) готовят из наиболее богатых витаминами видов шиповника (майского, иглистого, даурского, морщинистого, Бергмана).
Состав плодов
Зрелые гипантии имеют темно-оранжевую или красную окраску. Это настоящий кладезь веществ, полезных для организма человека. Витамина С (L-аскорбиновой кислоты) в шиповнике содержится от 0,2 до 5%. Меньше витамина С содержит Ш. собачий, больше всего — Ш. Бергера.
Стоит отметить, что суточная потребность взрослого человека в этом веществе составляет 60 – 200 мг. При воспалительных процессах в организме полезны высокие дозы аскорбиновой кислоты — 400 – 500 мг. Другие полезные соединения в плодах (кроме витамина С):
- Витамины В1 и В2, Е, К, РР, флавоноиды, обладающие Р-витаминной активностью — вещества, отвечающие за многие функции организма.
- Флавоноиды — пигменты желтого цвета регулируют проницаемость и укрепляют стенки капилляров.
- Катехины — флавоноидные вещества, обладающие сильными антиоксидантными свойствами.
- Дубящие соединения — вяжущие и противовоспалительные компоненты, полезные при расстройствах ЖКТ.
- Пектины — натуральные энтеросорбенты, пища для полезной микрофлоры кишечника.
- Органические кислоты — стимуляторы пищеварения в кишечнике, антисептики.
- Простые и сложные сахара — источник энергии для организма.
- Каротиноиды — являются провитамином А.
- Калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец — необходимые организму макро-и микроэлементы.
Аскорбиновая кислота легко переходит в водный раствор. Водорастворимыми являются витамины В1, В2, РР, Р. Каротиноиды и витамин К лучше извлекаются жирами, более устойчивы к нагреванию. Биологически активные соединения шиповника обладают целебным действием. Кроме них, в плодах имеются сопутствующие компоненты и балластные вещества.
Лечебное действие
В народной медицине применяются не только плоды, но и цветки, а также корни шиповника. Все части колючего растения содержат витамины и флавоноиды. Аскорбиновой кислоты больше всего в плодах.
Лечебные свойства шиповника:
- противовоспалительное;
- кровоостанавливающее;
- усиление потенции;
- антибактериальное;
- общеукрепляющее;
- поливитаминное;
- обезболивающее;
- успокаивающее;
- желчегонное;
- мочегонное;
- вяжущее.
Отвар и другие препараты из плодов усиливают активность ферментов, стимулируют синтез гормонов и обновление тканей организма. Благодаря сочетанию витаминов С и Р водное извлечение из плодов шиповника помогает при кровотечениях и сосудистых заболеваниях. Средство применяется для повышения устойчивости организма к инфекциям, укрепления иммунной системы.
Основные показания для приема препаратов шиповника внутрь:
- заболевания почек и мочевыводящих путей;
- гастрит с пониженной кислотностью;
- ревматизм, артрит, подагра;
- гормональный дисбаланс;
- маточные кровотечения;
- гипо- и авитаминозы;
- заболевания печени;
- язва желудка;
- атеросклероз;
- гипертония;
- простуда;
- неврозы;
- анемия.
Плоды шиповника являются сырьем для фармацевтического производства. Из сочной части получают сироп, препараты «Холос», «Холосас», экстракт «Каротолин». Сироп шиповника добавляют в готовый отвар или настой (вместо меда или сахара).
Суточная норма употребления напитка
- Доза на один прием составляет от 60 до 125 мл. Взрослые принимают по 1/3 – 1/2 стакана отвара шиповника 2 – 3 раза в день после еды.
- Всего в день можно употреблять 250 – 400 мл отвара. Максимальная суточная доза составляет 1 л витаминного напитка.
- Чтобы узнать норму для ребенка до 2 лет, следует разделить дозировку для взрослого на 8 частей.
- Детям от 3 до 4 лет дают ¼, от 4 до 7 лет — 1/3, от 7 до 14 лет — половину суточной дозы взрослого.
Можно ли пить отвар при беременности
Шиповник во время вынашивания ребенка полезен благодаря содержанию макро- и микроэлементов, витаминов, пектина и органических кислот. Прием отвара плодов повышает иммунитет во время беременности, сниженный из-за гормональной перестройки.
Средство способствует профилактике и лечению простудных заболеваний, которым подвержены женщины в положении. Польза шиповника для беременных:
- стимулирует работу эндокринных желез, синтез гормонов, ферментов;
- повышает усвоение питательных веществ и улучшает метаболизм;
- оказывает мочегонное действие, способствует устранению отеков;
- помогает остановить послеродовые кровотечения;
- снижает вредное действие аллергенов, токсинов.
Кисло-сладкий отвар и настой уменьшают неприятные проявления токсикоза.
Полезный напиток для беременных. Ингредиенты: плоды шиповника — 8 – 10 ст. л.; вода — 1 л. Измельчают плоды. Заливают горячей водой. Кипятят на медленном огне 10 минут. Настаивают 30 минут, затем процеживают. Плоды шиповника используются для лечения детей и беременных женщин. Следует посоветоваться с врачом в тех случаях, когда дополнительно назначены препараты аскорбиновой кислоты, антибиотики и поливитаминные комплексы.
Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины?
Наиболее распространенный, простой и дешевый способ использования лекарственного растения — приготовление водного настоя или отвара. По имени древнеримского врача такие препараты называют «галеновыми». Извлечения содержат действующие, сопутствующие и балластные вещества, растворимые в воде.
Настой. Ингредиенты: шиповник — 2 ст. л. высушенных плодов; вода — 220 – 250 мл. Подготовленное сырье обливают холодной водой, закрывают посуду крышкой. Нагревают раствор на водяной бане не более 15 минут. Кастрюлю снимают с огня и охлаждают настой в течение 45 минут. Остывший раствор процеживают (фильтруют), плоды отжимают. Доливают кипяченую воду до первоначального объема.
Отвар шиповника. Ингредиенты: шиповник — 2 ст. л. плодов; вода — 220 – 250 мл. Отвар нагревают на водяной бане в продолжение 30 минут. Охлаждают не менее 10 минут, после чего фильтруют. Если берут воды 1 л и более, то кипячение на водяной бане проводят в течение 40 минут. Основной недостаток приготовления галеновых препаратов шиповника по стандартным рецептам фитотерапии заключается в разрушении витамина С.
Более устойчивы при кипячении витамины группы В, РР и К. Аскорбиновая кислота разрушается не только при гидротермической обработке, но и окисляется кислородом воздуха. Измельчение усиливает, а каротиноиды и витамин Е предотвращают этот процесс. Во время хранения горячего раствора разрушение аскорбиновой кислоты продолжается.
Как правильно заваривать шиповник, чтобы максимально сохранить витамины:
- избегать контакта сырья и отвара с железом, медью, щелочными веществами;
- водопроводную воду перед использованием отстаивать и кипятить;
- выбирать эмалированную или стеклянную посуду;
- брать только рекомендуемые количества сырья и воды;
- не нагревать дольше, чем указано в рецепте;
- готовить настой и отвар быстро.
Холодный способ приготовления настоя. Сырье заливают кипяченой водой, охлажденной до комнатной температуры. Настаивают в закрытой емкости от 4 до 8 часов.
Сочетание способов приготовления настоя, чтобы сохранить витамины и более полно извлечь полезные вещества. Сначала шиповник настаивают в холодной воде. Через 4 – 8 часов раствор процеживают, оставшееся сырье заливают кипящей водой. Настой ставят на горячую плиту, но не кипятят. После охлаждения процеживают, отжимают плоды, смешивают оба настоя.
Отвар из свежих ягод
Настой считается более чистой формой водной вытяжки из лекарственного сырья. Такой раствор хорошо всасывается, оказывает быстрое и сильное действие. Отвары содержат меньше витаминов, нестойких к нагреванию, и больше сопутствующих компонентов, ослабляющих влияние полезных веществ. При кипячении аскорбиновая кислота быстрее разрушается.
Приготовление настоя из свежих плодов. Ингредиенты: сочные стенки плодов шиповника — 1 ч. л.; горячая вода — 210 – 250 мл. Аккуратно снимают сочный гипантий, очищают его от орешков и волосков. Стенки плодов складывают в подходящую емкость и заливают водой, нагретой до 60°С. Оставляют для настаивания в течение 40 минут, затем фильтруют.
Плоды вновь помещают в кастрюлю, добавляют в 2 раза меньше воды, чем в первый раз, и нагревают около 15 минут на водяной бане.Второй раствор фильтруют и смешивают с первым. Перед употреблением напиток подслащивают медом или сахаром. В течение дня можно выпить 2 – 3 чашки настоя.
Смеси из нескольких видов растительного сырья (сборы) используются как поливитаминные и успокоительные средства. Лечебные и профилактические чаи с ягодами, листьями и цветками принимают при сахарном диабете, ожирении, нарушениях обмена веществ, воспалительных заболеваниях.
Завариваем сушеный шиповник
Сырье можно заваривать сразу после сбора: удалить орешки, промыть внутреннюю поверхность гипантия от волосков. Однако чаще всего плоды сушат целиком или замораживают. Сушеный шиповник используется для приготовления настоя, отвара, сборов. На 1 ст. л. высушенного сырья (10 г) следует брать 110 – 125 мл воды.
В мультиварке. Можно воспользоваться программой «Варка на пару», температура при этом режиме работы достигает 120°С, а нагревание длится всего 10 минут. Однако значительная часть витамина С разрушается из-за высокой температуры. «Тушение» — более щадящий режим, при котором аскорбиновая кислота лучше сохраняется (температура 95°С).
Ингредиенты для приготовления отвара: плоды шиповника — 250 г; вода — 2,5 л; сахар — 2 чашки. Готовят отвар из плодов и холодной воды. Сырье тщательно ополаскивают под краном, кладут в чашу мультиварки, наливают воду и закрывают крышку. Включают программу «Тушение» на 40 минут.
Как заварить шиповник в термосе? В домашних условиях это удобный способ приготовления витаминного чая. Если заварить шиповник в термосе, то температура воды будет ниже 100°С и отсутствует доступ воздуха. Как следствие, витамин С меньше разрушается, чем при кипячении отвара.
Ингредиенты: шиповник — 1 – 2 ст. л. высушенных плодов; вода — 2 стакана. Предварительно в емкость заливают кипяток и ополаскивают ее. Затем внутрь помещают чистые плоды. Сверху засыпают 1 ст. л. сахара (можно меньше), добавляют такое же количество меда. Заваривают шиповник в термосе кипящей водой. Оставляют на 5 – 6 часов или на всю ночь. Принимают по ½ стакана настоя 2 или 3 раза в день после еды.
Ингредиенты можно взять и в других количествах. Помещают в термос 5 ст. л. (50 г) плодов, заливают 1 л кипятка. Настаивают 10 – 12 часов. Принимают по стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Можно использовать настой для компрессов и ванночек при ревматизме.
Витаминный чай. Ингредиенты: плоды шиповника, рябины, ягоды и листья смородины, малины, брусники — по 1 части; вода — 2 стакана. В термос помещают 1 ст. л. сбора. Заваривают 2 стаканами кипятка. Закрывают термос и настаивают чай 4 часа. Сахар или мед добавляют по вкусу. Мед усиливает полезное действие напитка. Принимают по ½ стакана витаминного чая 3 раза в день.
Противопоказания
Препараты шиповника не принимают при тромбофлебите. Не следует злоупотреблять отваром и настоем, если имеются:
- заболевания почек;
- сахарный диабет;
- желчнокаменная болезнь.
Аскорбиновая кислота обладает слабительным действием, что тоже необходимо учитывать при приеме витаминного средства внутрь. Плоды шиповника содержат большое количество витамина С и опережают по этому показателю многие растения.
Отвар и настой повышают сопротивляемость организма, обладают противомикробным и противовоспалительным эффектами. Полезные вещества сохраняются при грамотном приготовлении напитков из плодов без длительного кипячения.
