В наши дни, когда человеку приходится постоянно передвигаться или, наоборот, находиться в неподвижном состоянии длительный период времени, усталость ног превращается в обыденное явление. Однако это не является единственной причиной, из-за которой в нижних конечностях появляется сильная тяжесть и усталость.
Причины могут быть самыми разными: варикоз нижних конечностей, какие-либо гормональные нарушения и сбои, ношение тесной или модельной обуви на высоких и очень неудобных каблуках. К этому можно добавить и сидячую работу, так как ноги в это время находятся в неподвижном состоянии, в результате чего возникает сильный застой крови.
Ощущается тяжесть и усталость в ногах не только у женщин, но и у мужчин, однако, представительницы прекрасного пола чаще страдают от такого недуга, так как они часто носят неудобные, обтягивающие вещи и очень тесную обувь, пережимающую нервные окончания и стенки вен, через которые кровь начинает проходить с большим трудом.
Методы борьбы с усталостью ног
Тяжесть в ногах, болевые ощущения, усталость – все это может причинить серьезные физические неудобства и страшный дискомфорт. Те люди, которые испытывают на себе такие симптомы, стараются как можно быстрее добраться до удобной кровати или мягкого дивана, лечь, как можно выше приподняв ноги.
Все это приводит к тому, что человек отказывается от прогулок, каких-то интересных прогулок, веселых встреч с друзьями, а ведь, можно было бы просто воспользоваться какими-то методами борьбы с усталостью ног, о которых будет сказано ниже.
Итак, если уже кажется, что на ноги повесили гири или стопы зажали в тиски, это значит, что пришла бороться с усталостью нижних конечностей. А для этого следует сначала отказаться от неудобной обуви и слишком обтягивающих брюки или джинсов.
Перед выходом на работу рекомендуется принять контрастный душ, который «разгонит» кровь по всему телу и укрепит стенки вен.
Вечером после работы следует сразу же принять теплый душ, а после него сделать ванночку для ног с морской солью. Полезно перед сном делать периодически массаж для ног, продвигаясь от стоп выше, к паховой области. Такой массаж нужно делать с применением массажных масляных смесей, в которых содержатся эфирные масла.
Устранить усталость ног помогают различные отвары с определенными лекарственными травами, например, липовым цветом, ромашкой аптечной, шалфеем мускатным. В такой отвар перед применением рекомендуется добавить дополнительно высококачественный мед.
