Добрый день, дорогие читатели. Сегодня моя история посвящена теме семена льна польза и вред. Это растение на самом деле творит чудеса, проверено на собственном опыте.
Вот как это было. На протяжении долгих лет я боролась с лишними килограммами, которые мешали жить полноценной жизнью и этим всё больше и больше снижали мою самооценку. За этот период я перепробовала массу средств, обещающих стремительное снижение веса, испробовала десятки изнуряющих диет, которые вместо ожидаемого результата привели к развитию ещё одной проблемы в виде гастрита.
В тот момент я уже готова была опустить руки и смириться со своим громоздким обликом. Но совершенно случайно услышала о том, что семена льна помогают избавиться от лишнего веса, и при этом ещё их можно применять для лечения гастритов, колитов, артрозов, артритов, болезней сердечно-сосудистой системы, избавления от запоров, повышения иммунитета.
Тогда я решила попробовать ещё этот способ, ведь средство было натуральное, без каких-либо синтетических добавок, и обещало побороть не только избыточный вес, но справиться с приобретённым гастритом.
Правила употребления семян льна.
Применять семена льна нужно с осторожностью, чтобы не нанести вред здоровью. Я принимала ежедневно 25 грамм пока не достигла желаемого результат. Но теперь я всё ещё пью его в целях профилактики по 5 грамм ежедневно. Вообще, максимальна суточная доза составляет 50 грамм.
Употреблять семена льна необходимо в измельчённом виде, делается это непосредственно перед приёмом внутрь, так как эфирные масла, содержащиеся в нём, быстро распадаются при взаимодействии с кислородом. Запивать средство нужно большим количеством воды, чтобы избежать вредного влияния.
Польза семян льна
Достигнуть результат мне удалось примерно за 1,5 месяца. Кроме снижения веса, я забыла о гастрите, также заметно улучшилось состояние волос. Они стали более сильными, прекратилось выпадение, приобрели привлекательный вид, улучшился их рост. Благотворно сказались семена льна и на состоянии кожи, она стала более эластичной, прошла постоянная сухость, исчезли проблемы в виде высыпаний, раздражений.
После такого эффекта я не смогла удержаться и прочла некоторую литературу касательно полезного влияния этого растения на человеческий организм. Так вот, я выяснила, что употребление семян льна способно снизить тягу к наркотическим веществам и алкоголю, улучшает зрительную функцию, качество семенной жидкости у мужчин, борется со стрессами, помогает избавиться от онкологических процессов прямой кишки и молочных желёз.
Несколько советов
Если вы хотите испробовать действие льна, но будете применять его в профилактических целях, прислушайтесь к следующим рекомендациям. Я так делаю постоянно после того, как добилась желаемого результата.
- Если вы любите баловать свою семью домашней выпечкой, замените десятую часть пшеничной муки на льняную. Это придаст её большую мягкость, наполнит ароматом и принесёт пользу здоровью.
- Я иногда балую себя и своих членов семьи кашей из семян льна. Для этого я их перетираю на муку. Беру 3 столовые ложки, заливаю кипящим молоком. Далее это всё нужно немного взбить и дать настояться около 5 минут. По желанию можно добавлять мёд, сахар, фрукты. Такое блюдо не только разнообразит ваш рацион, а и наполнит организм полезными минералами и витаминами.
- Мой ребёнок не любит кашу из чисто льняной муки. Поэтому я добавляю небольшое количество её в молочные супы из риса, гречки и других злаков.
- Очень полезно по утрам принимать такой коктейль. Смешайте с 200 мл ананасового сока столовую ложку льняной муки и чайную ложку масла из семян льна.
Вот такие простые и вкусные рецепты можно принимать для профилактики различных заболеваний, развитие которых вполне реально предотвратить с помощью семян льна.
Где приобрести и как сохранить?
Поначалу я покупала льняное семя исключительно в аптеке. Но как-то раз заметила его и на полках супермаркета. Попробовала и поняла, что оно ничем не отличается. Главное – правильно выбрать.
Я всегда осматриваю упаковку, она должна быть герметичной, не повреждённой, семена – сухими, без примеси мусора или камушков. Обязательно обращаю внимание на срок годности. В молотом виде семена могут храниться не более 10 недель, в цельном – до года.
Я отдаю предпочтение целым семенам льна, так как в молотом виде полезные свойства быстро пропадают. Храню в плотно закрытой стеклянной баночке в холодильнике. По мере необходимости измельчаю в кофемолке.
Противовоспалительные свойства
Но на этом применение льна я не закончила. В зимнюю стужу наверняка все болеют, и я не стала исключением. Даже в такой ситуации мне снова помогло это средство. Чтобы справиться с болью в горле или ангиной, я заливаю 1 чайную ложку семян 150 мл горячей воды, настаиваю 10 минут, а затем на протяжении такого же времени кипячу. После этого процеживаю. Готовый отвар применяю для полоскания горла. Также его можно использовать при воспалительных заболеваниях ротовой полости.
Однажды я столкнулась с такой проблемой, как фурункул. Приятного здесь мало, постоянная боль, жжение. И здесь меня спасла льняная мука. Я взяла небольшое количество, залила кипятком и применяла эту смесь в качестве припарок. Использовала я такое средство до вскрытия фурункула, а произошло это через несколько дней. Такое средство значительно улучшает самочувствие, уменьшает болезненные ощущения и ускоряет процесс вскрытия.
Так как я страдаю сухостью кожи, то нашла способ борьбы с этой проблемой. Я беру горсть льняного семени, заливаю небольшим количеством кипящей воды и оставляю на час для настаивания. Затем процеживаю, полученным настоем промокаю проблемные участки кожи, а через 30 минут смываю и наношу увлажняющий крем. Эффект заметен уже после нескольких применений.
В каких случаях стоит отказаться от применения семян льна?
Как видите, с помощью одного средства я смогла побороть множество проблем, но использовать его можно только после того, как будут исключены противопоказания. А к ним относят:
- Аллергические проявления на растение.
- Острые воспалительные процессы.
- Обструкция пищевода.
- Мочекаменная и желчнокаменная болезнь.
- Проблемы со щитовидной железой.
- Эндометрит.
- Диарея.
- Дивертикулит.
Если один из этих диагнозов звучал на приёме у врача, употреблять семена льна вам категорически запрещено.
Могут ли льняные семена навредить?
Да. Когда я только узнала о том, что это средство может мне помочь решить проблему лишнего веса, тут же начала употребление его в пищу. Но дозировки не придерживалась, мне тогда казалось, чем больше я съем семян, тем быстрее смогу стать стройной и привлекательной.
Расплата за столь явное заблуждение не заставила себя ждать. Уже на второй день я почувствовала болезненные ощущения в области печени, кроме того, ужасно беспокоил метеоризм. Оказалось, что такая реакция необратима при несоблюдении суточных норм средства. Объясняется это высоким содержанием льняного масла в семенах.
С особой осторожностью и только по назначению врача нужно принимать это средство при болезнях жёлчного пузыря, так как оно оказывает мощный желчегонный эффект. Вот так мне помогли семена льна побороть не только избыточный вес, но и многие другие проблемы. Оно непременно пригодится и вам, главное – придерживайтесь правильной дозы и исключите противопоказания.
