Вздутие живота — это скопление в кишечнике газов, вызывающее чувство распирания. Самой распространенной причиной появления дискомфорта в животе являются погрешности в питании, а именно: обильные застолья, наличие заболевания желудочно-кишечного тракта, недостаточное измельчение пищи, аллергии на определенные продукты питания.
Причина чрезмерного газообразования у малышей – перестройка пищеварительной системы на новую систему питания. Но также это может служить сигналом организма о более серьезных проблемах со здоровьем. Выделение газов в ходе пищеварения – нормальный процесс.
При правильно протекающих в организме процессах переваривания выделяется от 100 мл до 600 мл газов в сутки, более этого количества уже может доставлять неприятные ощущения, вплоть до сильных болей. Заметив сбой в работе организма, стоит насторожиться и обратиться к специалисту. Следует знать, что метеоризм является симптомомсерьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Причины вздутия живота и профилактические меры.
Самой распространенной причиной появление симптомов вздутия живота врачи считают неправильное питание. Так же спровоцировать повышенное газообразование может резкое проглатывание холодного или горячего воздуха при поспешном употреблении пиши; тот же эффект оказывает и температура самой пищи, особенно горячей.
Если патологические изменения в организме отсутствуют, то наладить работу организма будет не трудно. Достаточно выработать несложные полезные привычки:
- Выпивать по утрам на голодный желудок 1 стакан воды – это поможет организму проснуться, запустить работу пищеварительной и выделительной систем, улучшить перистальтику кишечника
- Ввести в рацион регулярное употребление кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, простокваши и т.д.
- После еды совершать прогулки. Движение оказывает благотворное влияние на процесс переваривания пищи
- Приучиться есть, не торопясь, тщательно пережевывая пищу
- Принимать пищу маленькими порции 4 – 5 раз в день
- Не злоупотреблять мучным, жирным, сладким и прочими продуктами обладающими свойствами брожения, а также газированными напитками
- Вести активный образ жизни. Заниматься спортом или хотя бы делать гимнастику
Медикаменты и народные средства при повышенном газообразовании.
Самым известным народным средством при дискомфорте и вздутии живота считается укроп, а точнее его отвар его семян. Готовить отвар можно самостоятельно, для этого нужно приобрести в аптеке семена и действовать в соответствии с инструкцией на упаковке. Для самых маленьких в продаже имеется препарат с названием «Укропная вода».
Похожим действием обладает настой чабреца. Иногда используется в смеси с семенами укропа, в пропорциях 1:1.
Также для устранения симптомов вздутия живота полезно пожевать кусочек имбиря. Это поможет нормализовать пищеварение, бороться с болезнетворными микроорганизмами, устранить болезненные ощущения, способствует выведению газов из организма. Имбирь – настоящий кладезь витаминов и прочих полезных веществ.
Чай из Ромашки аптечной — простое, эффективное средство, успокоит кишечник и нервы, а также укрепит иммунитет.
Сок картофеля. Важно быть уверенным в качестве картофеля, чтобы не навредить себе.
Необходимо в течение 10 дней пить по утрам на голодный желудок полстакана картофельного сока. Обязательное условие находиться в состоянии покоя после приема сока 20 – 30 минут.
Если говорить о медикаментах, самые распространенные из них — препараты на основе пищеварительных ферментов (Панкератин, Мезим Форте), Эспумизан и так далее. Все они успешно облегчают состояние при метеоризме. Но в случае длительного сохранения симптомов следует немедленно обратиться к врачу.
