Способность глаз видеть предметы одинаково на разном расстоянии – и есть аккомадиция глаза. То есть, способность глаз адаптироваться к разному расстоянию. Процесс это абсолютно автоматический, не зависимый от человека и производится под действием безусловного рефлекса.
Аккомадиция имеет свое строение, разновидности и механизм действия, заложенный природой. Является важной составляющей оптической системы глаз. Аккомадиция поддается возрасту, поэтому с течением жизни снижается способность видеть близко или далеко. В виду этого, не лишним будет использование специального тренажера и выполнения укрепляющих упражнений для глаз.
Аккомодация глаза: строение и функции, виды и механизм действия
Аккомадиция глаза или же динамическая рефракция, представляет собой аппарат, который состоит из радужки, имеющей центральное отверстие – зрачок и ресничного тела.
Кроме этого, в состав аппарата входят волокна цинновой связки и цилиарная мышца. Последние составляющие держат хрусталик и влияют на его положение. Именно циановая связка и цилиарная мышца обеспечивают аккомадицию глаз.
Совместная работа всех составляющих аппарата обеспечивает способность оптической системы глаз создавать четкие изображения объектов и субъектов, находящихся на разном удалении от глаз. В момент рассматривания наиболее удаленных объектов и субъектов, в глаз попадают параллельные лучи. Это называется аккомадицией на бесконечность.
Отметим, что динамическая рефракция – не вечная. При помощи кольцевой мышцы, происходит увеличение оптической силы глаза, максимум на 12 диоптрий. Длительное рассматривание предметов, независимо от их удаления от зрительного органа – глаз устает, а сама мышца – расслабляется. В результате картинка расплывается.
Функции аккомадации глаз
Динамическая рефракция выполняет такие функции:
- меняет кривизну хрусталика
- сосредоточивает изображение на сетчатке
- регулирует количество света посредством миоза и мидриаза (сужения и расширения зрачка)
Виды аккомадиции
Аккомадиция бывает:
- Абсолютной
- Относительной
- Рефлекторной
- Проксимальной
- Вергентной
- Тонической
- Абсолютная аккомадиция глаз представляет собой изменение кривизны хрусталика только одного глаза. При этом второй глаз не участвует в этом процессе.
- Относительная аккомадиция состоит в том, что кривизна хрусталика меняется у обоих глаз.
- Рефлекторная аккомадиция – это автоматическая фиксация рефракции для обеспечения постоянной поддержки четкости видимого изображения.
- Проксимальная аккомадиция – данный вид динамической рефракции вступает в действие, когда объект приближается к смотрящему, более чем на три метра до его распознания.
- Вергентная аккомадация – это общее число аккомадаций обоих глаз в одно время.
- Тоническая аккомадиция – демонстрирует состояние рефракции во время отсутствия аккомадиционного стимула.
Все эти виды динамической рефракции объясняют ее срабатывание в каждом отдельном случае.
Механизм аккомадиции глаз
Механизм действия динамической рефракции построен на действии волокон цинновой связки, цилиарной мышцы, которые главным образом воздействую на форму хрусталика. Существует множество теорий, объясняющих и описывающих механизм действия адаптации глаз к удаленности изображения. Наиболее содержательной и правильной считается версия Гельмгольца.
Так, согласно этой популярной теории, когда зрительный орган смотрит вдаль, цилиарная мышца находится в расслабленном состоянии. Циннова связка, в свою очередь, находится в натянутом состоянии. Напомним, эти связки соединяют внутреннюю часть цилиарного тела и экваториальную область хрусталика. Такое строение обеспечивает выпуклость формы хрусталика.
В процессе динамической рефракции циркулярные волокна цилиарной мышцы – сокращаются, в результате чего, циннова связка волокон – расслабляется, и хрусталик становится выпуклым, меняя преломление попадающего света в зрачок и передающегося на сетчатку. Аккомадиция начинает работать с того момента, когда человек начинает, например, читать с близкого (дальнего) расстояния.
Регулируется эта деятельность оптической системой глаза парасимпатическим отделом вегетативной нервной системы. Именно этот отдел системы контролирует сокращения цилиарной мышцы. Также в процессе аккомадиции участвует и симпатический отдел нервной системы. Главным образом он выполняет трофическую функцию и несколько тормозит деятельность цилиарной мышцы.
Тренажер для глаз: какие виды бывают, какой результат и как он работает
Большинство людей рождаются с хорошим зрением. Но с течением жизни зрительная функция снижается, что сказывается на качестве жизни. Предотвратить снижение зрения, на сегодняшний день, пока невозможно. Но замедлить этот процесс – более чем реально и тем самым сохранить хорошее зрение как можно дольше.
Улучшить свое зрение сохранить его поможет тренажер для глаз, что очень популярно ныне.
Существуют такие эффективные тренажеры для глаз:
- Тренажер «Тонус»
- Тренажер «Микротуман»
- Система «В.Базарного»
- Компьютерная программа «Тренажер для глаз»
«Тонус»
Один из популярнейших тренажеров нынешнего времени. Это изобретение представляет собой аппарат для укрепления глазной мышечной системы. При регулярном применении данного тренажера устраняется косоглазие, компьютерный зрительный синдром; восстанавливается бинокулярное зрение, излечивается астенопия (быстрая утомляемость глаз и дискомфорт). Также он показан при астигматизме у детей и взрослых.
Основан прибор этот, на принципе лечения зрительных нарушений посредством оптических линз. Также в основу прибора легли разработки российского офтальмолога Дашевского. Внешне «Тонус» представляет собой компактный (карманный) пластиковый корпус со встроенными плоскими призмами – слабой, средней и сильной. Он имеет малый вес, что позволяет всегда иметь его под рукой.
Изобретение это протестировано офтальмологами и допущено к применению. Применять его крайне просто и быстро. Достаточно ежедневных пятиминутных упражнений, чтобы через две недели отметить улучшение зрения. Для занятий с тренажером необходим тренажер и светящийся предмет (настольная лампа, любая хорошая подсветка и так далее).
Как это работает:
- Подготовьте светящийся прибор и тренажер
- Хорошо светящийся прибор разместить на расстоянии трех метров от глаза, и приложив к глазу одну призму, нужно смотреть на свет обоими глазами около трех минут. В этот момент объект видится раздвоенным
- В процессе занятия нужно варьировать силой призмы, прикладыванием к глазам (правый, потом левый) и расстоянием света.
«Микротуман»
Впервые такой тренажер появился еще в 1976году во времена Советов. Как и тренажер «Тонус», этот прибор основан на разработках Дашевского. При регулярном применении можно устранить такие проблемы со зрением, как близорукость, прогрессирующая близорукость, пресбиопию (ранняя дальнозоркость), синдром «ленивого глаза». Также прибор применяется для постооперационной коррекции остроты зрения.
Кроме этого прибор позволяет проводить диагностику остроты зрения. Главным образом, прибор осуществляет тренировку мышц глаза посредством микрозатуманивания. Внешне прибор имеет компактный и легкий корпус, напоминающий линейку. У основания располагается оптическая линза, а на противоположной стороне таблица и подвижный экран. Перед оптической линзой имеется «шторка». С внутренней стороны прибора, крепится упор.
Использовать тренажер очень просто. Достаточно уделять 10минут внимания глазам 3раза в день ежедневно для достижения ощутимого результата. Курс тренировок – около 2месяцев.
Как это работает?
«Микротуман» относится к оптическим приборам, что следует учитывать при его настройке.
- Идеальная строка – 0,5 хорошо обозрима с отметки 33,3, а тренировочная – 0,6 – видна чуть хуже.
- Приближать таблицу к глазу нужно до тех пор, пока тренировочная строка не сравняется с идеальной строкой.
- Микрозатуманиванием немного отодвинуть тренировочную строку от глаза. Для этого нужно повернуть рукоятку на меньше, чем одной четверти оборота. В результате необходимо достичь одинаково хорошей обозримости идеальной строки. Повторять это действие до тех пор, пока тренировочная строка не сравняется с идеальной строкой.
- На этом этапе идеальной строкой становится 0,6, а тренировочная, соответственно – 0,7. Теперь нужно повторить все те же упражнения, только с новыми настройками прибора.
- Менять настройки и выполнять упражнения до тех пор, пока идеальная строка 1,0 будет отлично обозреваться с отметки 33,3.
Система В.Базарного
Владимир Базарный – является автором здоровьеразвивающих методик, которые считаются научными. По его системе работают с детьми разного возраста и достигают положительных результатов. Одним из направлений его системы, является педагогическая методика укрепления и улучшения зрения детей разного возраста.
Как работает методика?
Реализуется методика в учебном классе, помещении.
- Нужно нарисовать особую схему на потолке учебного класса, помещения. Можно сделать большой плакат и повесить его над доской.
- Схема состоит из направлений, по которым нужно перемещаться зрением – двигать глазами в заданном направлении.
- Началом движения является точка №1, которая отвечает за улучшение координации движения глаз, кровообращения и помогает снять статическое напряжение с мышц глаз.
- Для создания схему необходимо использоваться желтый, красный, зеленый и голубой цвета.
Приложение «Тренажер для глаз»
Тренажер для глаз можно бесплатно скачать на компьютер, планшет или смартфон. Тем самым, «прибор» всегда будет под рукой, и тренироваться можно в любое удобное время. Это приложение предлагает 12 полезных упражнений, которые помогают избавиться от усталости и напряжения глаз.
Благодаря предусмотренному таймеру, тренажер для глаз будет напоминать вам о необходимости тренировки глаз. Это гарантирует регулярность упражнений. Кроме таймера, напомнить о занятиях помогут вибрация и звуковое сообщение. Все упражнения представлены доступно, поэтому заниматься очень просто. Таким образом, укрепить свое зрение, улучшить его показатели можно без очков и операций.
