Специалистами было установлено, что выпадение 100 волос в день – это норма. Если волос выпадает большее количество? этот факт не останется без внимания.
В таком случае нужно принять необходимые меры. Мало кого оставят равнодушным целые пряди волос, оставшиеся на ванной, подушке или одежде.
Почему же волосы начали выпадать? Это может быть связано как с внутренними, так и с внешними факторами. К ним относятся недостаток витаминов – В5, В6,С, РР, железа, кальция, цинка и магния.
Авитаминоз сказывается, прежде всего, на состояние корней волос. И даже если ежедневный рацион подразумевает большое количество витаминов, их всасыванию препятствуют алкоголь, курение и прием некоторых лекарств.
Выпадение волос может быть связано и с нестабильностью нервной системы, частыми стрессами, отсутствием отдыха, эмоциональным переутомлением и интеллектуальной нагрузкой. Сильно выпадают волосы у беременных и кормящих мам.
Также выпадать волосы могут начать у женщин, которые часто сидят на диетах. Как видите, причин очень много. Поэтому, первое, что вы должны сделать – это беречь себя, правильно питаться и принимать витамины курсами дважды в год.
Сбалансированное питание при выпадении волос.
Если у вас стали выпадать волосы, проанализируйте дневной рацион. В его состав обязательно должны входить в нужном количестве железо и белки.
Положительно будет сказываться и наличие в меню постной говядины, нежирного мяса птицы, творога, овощей и фруктов. Не забудьте о специальных витаминных комплексах для нормального роста волос.
Щетка и средство для мытья волос – важные факторы.
Правильно подберите щетку для волос. Она должна мягко массажировать кожу головы, улучшая при этом кровообращение, что очень хорошо влияет на волосяные луковицы.
Некоторые люди недоверчиво относятся к укрепляющим шампуням и бальзам. А зря. Вещества, которые в них содержатся, действительно могут прекратить выпадение волос. К примеру, экстракт женьшеня стимулирует работу функций клеток кожи головы, укрепляя волосы.
Еще необходимо выбирать средства с маслом жожоба и пантенолом для питания и укрепления волос, а витамин Р идеально подходит для стимулирования волосяной луковицы. Полезно также использовать ополаскиватели с экстрактом ромашки, крапивы и ментола. Если у вас выпадают волосы, не используйте средства для укладки.
Трихологи настоятельно рекомендуют мыть волосы раз в четыре дня. Причем, по некоторым правилам:
- Горячей водой волосы лучше не мыть – это стимулирует работу сальных желез.
- Не рекомендуется мыть волосы водой из-под крана, так как она довольно жесткая. Лучше использовать кипяченую или фильтрованную воду.
- Не расчесывать мокрые волосы. Так ухудшается их структура.
Что делать, если волосы выпадают?
Бабушкино средство при выпадении волос. В борьбе с выпадением волос хорошо помогают народные средства. Самым эффективным способом укрепить волосы являются маски на основе корня лопуха. Две большие ложки корня залейте кипятком и грейте на медленном огне минут 30. Дайте отвару остыть, процедите и споласкивайте им волосы после мытья.
Укрепляющая маска на основе лука при выпадении волос. Хорошо укрепляют волосы маски с репчатым луком. Возьмите луковый сок, желток, ложку меда и немного подсолнечного масла. Все смешайте и втирайте в корни волос. После этого замотайте голову полотенцем и ходите минут 40. Повторяйте процедуру хотя бы дважды в неделю, и результат будет виден через месяц. А чтобы быстрее избавится от неприятного запаха, добавьте в воду для полоскания каплю духов.
Целебные травы против выпадения волос. Если у вас стали выпадать волосы, не забывайте о целебном действии трав. В термосе заварите крапиву, шалфей, зверобой и бессмертник. Оставьте на три часа, после чего добавьте хну и размешайте до однородной массы. Наносите на полчаса перед мытьем волос.
Желатин для укрепления волос
Завалялся пакетик желатина? Радуйтесь, что нашли !!! Оказывается (я и не догадывалась!!!), необыкновенно полезен для волос желатин, поскольку содержит коллаген белка соединительной ткани.
Коллаген – настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов. Коллаген образует волокна, переплетающиеся, как нити в ткани, и создаёт каркас, в который могут врастать новые клетки. Таким образом, желатин стимулирует рост и укрепление волос!
Желатин – естественный источник веществ, способствующих формированию кератина, белка, из которого состоит волос. Кроме того, желатин имеет в своем составе полезные микроэлементы, такие, как железо, калий, натрий, фосфор и магний, а так же аминокислоты и пищевые волокна.
Самый простой вариант маски включает в себя лишь воду и желатин. В стакане теплой воды замачивается 7 граммов желатина, после растворения добавляется еще стакан воды. Необходимо следить, чтобы не образовывалось комочков. Полученная смесь наносится на волосы на 20 минут.
Еще один вариант маски: столовую ложку желатина растворить в трех столовых ложках горячей воды и добавить немного шампуня. Смесь нанести на волосы под полиэтилен, подержать примерно полчаса.
Такая маска очень способствует росту волос. Испытала маску на себе и скажу одно: «Поселю желатин надолго у себя в шкафчике рядом с мыльным орехом и хной.»
Как только вы будете смывать маску из желатина, сразу почувствуете какие гладкие, шелковые стали волосы! Мы привыкли, что если покупной шампунь обещает шелковые волосы, то обычно объема не будет. А тут и то и другое!
Но самое приятное — без химии (я-то вместо шампуня добавила мыльный орех). И еще — желатин разводила отваром из ромашки и корня лопуха. Буду пробовать разные варианты — мне понравилось:))).
