Для того чтобы кости срослись быстро и правильно, им необходимы разнообразные питательные вещества. И это не только кальций, как считают некоторые.
Поэтому следить за питанием после переломов крайне важно. Конечно, непосредственно процесс сращения будет происходить именно за счет кальция, которого особенно много в нежирном твороге и мелкой рыбе с костями.
Удивительно, но больше всего этого важного элемента в обычном кунжутном семени, которое вы можете употреблять как вместе с выпечкой, так и само по себе, приобретя его очищенным в отделе приправ.
Очень полезно есть зеленые листовые овощи, которые также в большом количестве содержат кальций. Помните, что для хорошего усвоения кальция надо уменьшить в рационе количество сладостей, и особенно газированных лимонадов, которые вымывают кальций из организма.
Чтобы этот элемент лучше усваивался, да и вообще, для правильного и активного обмена веществ, необходим витамин С. Поэтому после переломов ешьте побольше свежих овощей, фруктов и зелени. В первое время после перелома постарайтесь пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки.
Лучше принимать соки утром и днем, так как повышенные дозы витамина С стимулируют выработку гормона надпочечников, что приводит к активности организма, и вы можете потом плохо засыпать.
Полезны после переломов витамины группы В, но питание надо построить таким образом, чтобы они все поступали в организм одновременно.
Например, если витамина В1 поступает много, а витамина В12 — не хватает, то первый хуже усваивается и обмен веществ нарушается. Витаминов этой группы много в муке грубого помола (ржаной) и в хлебе из этой муки. Имеются витамины этой группы в зеленых овощах и даже в мясе.
Все знают, что для усвоения кальция обязательно нужен витамин D. Кроме того, что он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, можно получить этот витамин из сливочного масла и рыбы с костями.
Обычно после переломов гулять на свежем воздухе проблематично, а из масла его поступает недостаточно, поэтому доктора выписывают препараты на основе витамина D. И все-таки при любой возможности выходите на улицу и принимайте солнечные ванны.
Не забывайте про белковую пищу, которая содержит незаменимые аминокислоты. Они необходимы мышцам, которые после переломов мало двигаются и могут атрофироваться. Ешьте мясную пищу, рыбу, гречу, цельные крупы.
Следует помнить, что имеется ряд факторов, способных оказывать тормозящее влияние на процесс образования костной мозоли даже при достаточном потреблении кальция и витамина D. Это прежде всего прием алкоголя и курение. Вот почему следует отказаться от этих привычек, если хотите скорее стать здоровым.
Гель для сращивания костей после переломов
Ученые-врачи сразу трех университетов в США (университетов Техаса, Райса и Университета Джорджии) создали новое вещество, которое можно будет использовать при лечении переломов костей для более быстрого их сращивания.
Вещество с легкой руки журналистов уже окрестили “замазкой для костей”. Несмотря на то, что данное исследование проводилось для нужд министерства обороны США, столь ценному веществу найдется применение и в мирном здравоохранении.
Ведь если верить обещаниям создателей новой “замазки”, она будет способна буквально за считанные дни поставить на ноги солдат после таких переломов, после которых раньше люди были вынуждены проводить в неподвижности по несколько месяцев.
Каким образом это стало возможно?
Все дело в уникальном составе нового геля и способе его применения. После того, как больному оказана необходимая травматологическая помощь – то есть сломанные части кости сопоставлены друг с другом и закреплены, в щели между фрагментами поврежденной кости и вводится чудодейственный гель.
В своем составе он содержит мезенхимальные стволовые клетки, которые способно “превращаться” в костные клетки и клетки хрящевой ткани, а также другие клетки соединительной ткани. Благодаря этому частицы геля способствуют многократно более быстрому заживлению переломов костей и возвращению подвижности суставов.
Американские ученые – создатели геля – уже протестировали его действие на мелких (мыши) и более крупных (овцы) животных, и эти эксперименты показали хорошие результаты: так, полное восстановление двигательных функций после переломов у овец произошло всего через 4 недели.
В середине 2012 года, по заявлениям ученых, они планируют провести аналогичные эксперименты на более крупных животных.
Остается надеяться, что этот заживляющий гель даст хорошие результаты в экспериментах на людях и скоро появится в продаже. Это поможет множеству людей на нашей планете восстанавливать возможность ходить после переломов в гораздо более быстрые сроки.
