Артроз коленного сустава — довольно распространенное заболевание. Оно нуждается в длительном лечении, но при этом должно быть огромное терпение и вера, что выздоровление наступит.
Прежде всего, обратить внимание стоит на массаж. Лучше, если делать его будет специалист. Помните, что саму чашечку коленного сустава нельзя массировать, а вот хрящевую ткань — нужно. При этом будет очень больно, но придется потерпеть. Во время этой процедуры следует использовать специальные гели и настойки, в составе которых — сирень, живокост или индийский лук. Процедур массажа должно быть 20, а лучше и больше.
И после каждого раза на 2 часа нужно делать компрессы из коричневой, желтой или зеленой глины, замешанной на сыворотке или кислом молоке. Из этого состава формируем лепешку и определяем ее на больное место. Компрессов с глиной должно быть 6-8, а затем следует заменить их на компрессы с настойкой индийского лука, сирени или просто водкой — тоже 6-8 процедур.
Когда и они все будут сделаны, переходим к компрессам из «Анальгина» на «Тройном одеколоне». Десять таблеток этого обезболивающего растираем в порошок и заливаем одеколоном (половиной флакончика). Затем настаиваем лекарство ровно одну неделю.
Завершили курс массажей и компрессов? Теперь принимайтесь за новые компрессы — из медицинской желчи и урины. Их нужно делать попеременно: день — один компресс, день — другой. И так нужно сделать десять процедур. После этого приступайте ко втираниям керосина. Каждый вечер, перед сном, натирайте им больное колено. После процедуры намотайте на больное место шерстяной шарф и оставьте так до утра.
К сожалению, совсем обойтись без медикаментов не получится. Очень хорошо помогает аптечный препарат «Ортофен». Его уйдет на лечение две упаковки (прием согласно инструкции), а затем столько же было «Диклофенака».
Физическая активность при этом заболевании тоже очень важна. Каждый день, лежа на кровати, делайте упражнение «велосипед». Затем каждую ногу попеременно вытягивайте вверх, а потом, согнув колено, прижимайте к себе. Будет больно — терпите. Затем, все еще в положении лежа, поочередно отводите ноги в стороны.
Помните, что сустав не должен застаиваться. Избегайте чрезмерных нагрузок, но все же двигайтесь. Будьте аккуратны, но не жалейте себя и не оправдывайте лень болезнью. Ежедневно выходите на прогулки, двигайтесь и сохраняйте присутствие духа. И тогда перед вашим упорством отступит любая болезнь. Скорейшего вам исцеления, долгой и здоровой жизни!
Правильное питание при артрозе коленного сустава
Человеческий организм представляет из себя довольно хрупким устройством, опорно-двигательного аппарата, который подвергается различным заболеваниям, которые во много раз ухудшают состояние человека. Тем не менее, существуют методы, которые могут существенно улучшить ситуацию, как, например, правильное питание при артрозе коленного сустава.
Нельзя точно сказать, что при таком заболевании требуется именно лечебное питание в традиционном понятии этого слова, это скорее можно назвать списком общих рекомендаций по правильному питанию для нормализации жизненной активности.
Как таковая диета может помочь только в том случае, если у больного имеется избыточный вес в большом количестве и необходимо его сбросить. В этом случае уменьшение массы тела уменьшит нагрузку на пораженные суставы, что в свою очередь позволить несколько уменьшить проявления болевого синдрома. Избыточный вес сам по себе является фактором риска для развития артроза, поэтому следить за показаниями весов нужно постоянно, а не только в экстренных случаях.
Больным с артрозом коленного сустава показано питание, в котором как минимум половина будет представлять сырую пищу, то есть фрукты и овощи. Также полезными будут соки, желательно свежевыжатые.
Кроме того, необходимо придерживаться принципов дробного питания, то есть порция еды на один прием пищи должна быть небольшой, но кушать следует каждые 2-3 часа. Во время приема пищи не стоит торопиться, даже если чувство голода подгоняет, желательно даже есть с небольшими перерывами. При первых признаках насыщения трапезу необходимо прекратить, пусть даже больному покажется, что он съел совсем немного.
Кроме того, диета при артрозе коленного сустава подразумевает отказ от любого вида алкоголя в любых количествах, желательно также ограничить курение. Как и советуют принципы здорового питания, во время еды стоит отказаться от просмотра телевизионных передач или чтения газеты, а также от досужих разговоров. После 7 вечера желательно не кушать, либо обойтись совсем легкими некалорийными продуктами в небольших количествах.
Для того чтобы реально оценивать свой вес и прилагаемые усилия к его коррекции, необходимо завести дневник, в котором нужно будет записывать все, что было съедено за день.
Не стоит лукавить и укрывать от самого себя истину в отношении своего меню, поэтому даже запрещенные продукты, которые были съедены, должны быть записаны. Кроме того, ежедневно необходимо фиксировать свой вес сразу после сна и после ужина – это дисциплинирует больного и помогает придерживаться выбранного рациона.
