Сегодня мы рассмотрим пользу кремния для нашего организма. Этот минерал являются очень важными для человеческого организма и имеют основную функцию.
Помогать развивать и поддерживать структурную и функциональную целостность соединительной ткани и костной системы. После кислорода, наиболее доступным и изобильным из полезных ископаемых на поверхности земли, является кремний (кремнезем).
В самом деле, этот минерал является очень важным элементом, который используется в современных гаджетах и полупроводниках, а также он необходим нашему организму для сильных костей, физически мощных и гибких суставов и хорошей кожи.
Полезные свойства кремния.
Было исследовано, что кремний играет жизненно важную роль в оказании помощи кальцию для роста и поддержания суставов и костей. Это способствует гибкости костей за счет увеличения количества коллагена, который является белковым компонентом костей.
Это также увеличивает скорость заживления костной дислокации и переломов. Этот микроэлемент очень важен также как и эти минералы:
- кальций
- медь
- бор
- железо
- магний
- марганец
- фосфор
- натрий
- цинк
Облысение или истончение волос обусловлено тем, что питаемся рафинированными диетами, которые испытывают недостаток в питательных веществах, в частности кремния (кремнезема). Этот полезный минерал стимулирует рост здоровых волос, а также увеличивает их блеск и сияние.
Полезные свойства кремния предотвращают кожу от дряблости и восстанавливают ее естественное сияние, а также влияют на блеск глаз и решают другие кожные проблемы.
Еще кремний является важной функцией для улучшения здоровья ногтей, он улучшает их качество и защищает их от инфекций. Помимо этого, он способствует восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей, которые защищают от обезвоживания.
Как было доказано в последних исследованиях, этот минерал препятствует окислению холестерина и формированию жестких бляшек в артериях, которые вызывает атеросклероз. Еще немаловажно то, что он играет ключевую роль в защите от многих болезней, таких как туберкулез и другие, которые связаны со слизистыми оболочками.
Продукты, содержащие кремний (кремнезем)
Одними из самых важных источников этого микроэлемента, являются:
- яблоки
- апельсины
- капуста
- морковь
- огурцы
- крупы
- не очищенное зерно
- овес
- лук
- тыква
- орехи
- миндаль
- мед
- рыба
- сахарная свекла
Меры предосторожности и дозировка кремния
Токсических эффектов вызванных свойствами кремния в принципе нет. Тем не менее, есть случаи, когда он может быть опасен, например, в промышленных условиях, при долгосрочном и большом количестве вдыхания пыли.
Как видно из всех перечисленного выше, этот минерал очень полезен и, если его будет не доставать в организме, то это может привести не желательным симптомам, как: истончение волос, ломкость ногтей, слабое развитие костей, появление морщин и быстрое старение кожи.
Обычному человеку, чаще всего дополнительно не требуется этого минерала, так как диета из натуральных продуктов является лучшим источником кремния.
Соответственно, чтобы нормализовать его недостаток, если у Вас дефицит, то лучше всего пересмотреть свой рацион питания и включить продукты, которые больше всего его содержат. Надеюсь, статья о полезных свойствах кремния, Вам понравилась. Будьте здоровы!
