С приходом долгожданной весенней поры первые лучики теплого солнца так и норовят заглянуть к нам в окошко.
Без тени сомнения, весна, которую так восхищенно описывают в своих стихах поэты, является самым великолепным периодом года, который только может подарить нам природа.
Тогда почему же не каждый человек так радостно ожидает ее прихода, а многие и вовсе смотрят на эту пору с определенной долей опаски за свое здоровье?
И причина данному явлению вполне банальна – это весенняя аллергия или поллиноз, который в настоящее время полонил в свои сети многих людей.
Что же это за весенняя аллергия?
Частично предпосылки для активного распространения данного заболевания сам для себя создает человек: в городах работают огромные предприятия, которые загрязняют окружающую среду конечными отходами производства, на дорогах ежедневно проезжают сотни тысяч авто.
Все это оседает в воздухе, а в зимнее время также и попадает со снегом на землю, где и остается ждать прихода первых теплых денечков.
Как результат, солнышко начинает прогревать поверхность земли и подсушивает ее, а весенний легкий ветер поднимает пылинки вперемешку с частицами химических веществ и соединений в воздух, которым потом мы с вами и дышим.
Как раз в этот период организм человека ослаб после «зимней спячки», ему катастрофически не хватает витаминов, защитные силы (иммунитет) ослабевают, поэтому многие люди становятся заложниками различных заболеваний, среди которых и аллергия, и конъюнктивит, а также разнообразные простуды.
К сожалению, проблема весеннего поллиноза может неожиданно развиться абсолютно у каждого человека, поэтому, чтобы этого явления избежать, вам необходимо соблюдать целый ряд следующих предписаний. Если же эта неприятность вас уже коснулась, тогда в первую очередь вам необходимо знать основные методики профилактики и борьбы с заболеванием.
Как преодолеть весенний поллиноз или аллергию?
Если в весенний период у вас нет возможности временно покинуть свой дом и уехать в более благоприятную местность, где процесс цветения ограничен или только еще предстоит, тогда вам необходимо научится правильно бороться с аллергией, чтобы не позволить ей усугубить проблему.
1. Место проживания.
Как мы уже сказали выше, самым подходящим вариантом для весенних аллергиков, станет смена своего месторасположения. Конечно, мало кто может позволить себе в разгар рабочего месяца отдых на тех же островах, но всегда можно найти компромисс.
Например, вместо поездки заграницу возьмите недельку-другую отгулов за свой счет и отправляйтесь в какой-нибудь санаторий в сосновом лесу – это и недорого, и безопасно для вашего здоровья. В такой экосистеме, как правило, не встречаются аллергенные растения, да и воздух там будет чище, нежели городской.
2. Время прогулок.
Наверное, не многим известен тот факт, что наибольшая концентрация пыльцы ветроопыляемых растений, как правило, отмечается в утреннее (с 5 до 10 часов утра) и вечернее время. Поэтому именно в этот период специалисты крайне не советуют людям, склонным к аллергиям, покидать свой дом, так как повышенный объем пыльцы может вызвать серьезные осложнения у аллергиков.
А вот в пасмурную или даже влажную погоду (особенно после дождя) пыльца менее активна и практически не распространяется на большие расстояния, поэтому именно в такие дни старайтесь как можно больше проводить времени на улице.
Также не стоит находиться на улице в сухие жаркие дни, но если ситуация безвыходная, тогда не забывайте надевать на лицо марлевую повязку, которая частично сможет защитить вас от попадания на слизистые оболочки пыльцы и пыли, и солнцезащитные очки, которые смогут защитить ваши глаза.
3. Отказ от косметики.
Девушкам, которые имеют проблемы с аллергией на пыльцу растений, в периоды цветения стоит отказаться от использования декоративной косметики. Вместо того чтобы наносить в очередной раз тушь, представьте, что будет, если у вас начнется аллергия, и слезы потекут из глаз ручьем.
После прихода домой всегда тщательно протирайте лицо влажной салфеткой, чтобы удалить остатки пыльцы, переодевайтесь в чистую одежду и примите душ.
4. Гипоаллергенная диета.
В периоды обострения всем аллергикам необходимо придерживаться определенной диеты, которая поможет пережить весенний поллиноз. По возможности исключите из своего рациона следующие продукты: яблоки, виноград, черешню, клубнику, вишню, сливы, орехи, рыбу и яйца. Все они являются самыми активными пищевыми аллергенами.
5. Порядок в доме.
Всегда поддерживайте в своем доме порядок и не менее одного раза в неделю проводите влажную уборку помещения, чтобы в нем не собиралась лишняя пыль. Если есть возможность, уберите из своей комнаты все шерстяные предметы, ковры, паласы, так как они способны накапливать в себе огромные залежи пыли, что противопоказано.
6. Будьте всегда готовы.
Если вы знаете, что в весенний период вам грозит очередное обострение поллиноза, тогда будьте добры приготовиться к нему заранее.
За пару недель до его начала приступайте к приему антигистаминных препаратов, что поможет вам в какой-то степени снизить чувствительность организма к возможным аллергенам. А также всегда носите такие средства с собой, чтобы аллергия не застала вас врасплох.
7. Места для прогулок.
Самыми подходящими местами для прогулок являются те, в которых не принято выгуливать своих домашних животных, а также хорошо продуваемые местности, где есть деревья, водоемы, уже взошла первая зеленая травка, и нет высотных домов.
Все эти простые рекомендации помогут вам в разной степени избежать такого неприятного и невыносимого ощущения, как весенняя аллергия, которая порой не дает людям спокойно жить.
