Доктор жданов, восстановление зрения естественным путем считает наиболее верным способом предупреждения зрительных нарушений, приостановление возрастных нарушений зрения и так далее.
Чтобы больше людей поняли, насколько реально и несложно вернуть зрение по его системе, он регулярно проводит лекции, на которых можно узнать о методике, а также попробовать ее применить. Также автор знакомит с причинами, которые ухудшают зрение, и объясняет, как действует его методика.
Причины нарушения зрительной функции
Жданов Владимир Георгиевич – личность известная, благодаря своим научным трудам, посвященным восстановлению зрительной функции, а также ряду прочих научных трудов. Для тех, кто еще сомневается – «быть или не быть», про восстановление зрения жданов, отзывы можно почитать.
Но лучше, конечно же – попробовать.
Начать оздоравливать зрение можно с посещения лекции, где автор объясняет главные причины, которые снижают и нарушают зрение. Главные причины снижения и нарушения зрения:
- Патологии и травмы позвоночника, которые человек может получить до родов, во время родов и в течение взрослой жизни. Поскольку в позвоночном отделе спинного мозга, позвонки связаны с органами зрения, любое их травмирование способно негативно сказаться на зрении в той или иной степени тяжести.
- Болезни инфекционного и вирусного происхождения, а также венерические болезни. Связано это с тем, что бактерии, вирусы, грибки и прочие паразиты разрушают нервы. И если паразитирующий организм проникнет в центр, отвечающий за зрение, то без выраженных причин, начинает падать острота зрения, зрение нарушается.
- Переутомление, напряженность мышечных тканей и нервной системы, стрессы и прочие состояния. Глаза всегда отражают истинное состояние здоровья человека. И стоит пожертвовать сном хоть однажды, как на утро, очи – не ясные, а предательски красные, да еще с мешками под глазами. Это уже сигнал, что организму требуется полноценный сон и отдых. Если эти сигналы игнорировать, зрение начнет очень быстро снижаться. Ведь уставший организм не способен усваивать витамины из пищи и так далее. В результате, зрение становится совсем низким. Когда мышцы пребывают в постоянном напряжении без отдыха, в них вырабатываются кислоты, которые доставляют боль и медленно отравляют организм. Кроме того, из-за чрезмерного напряжения мышц ухудшается передача нервных импульсов к головному мозгу. Это также сказывается на зрении.
- Шлаки, камни и прочие сорные массы, которые скапливаясь на стенках сосудов и во внутренних органах, отравляют организм. Эта проблема касается всех тех, кто пренебрегает правильным питанием и физической активностью. А избавиться от нее поможет очищение и плавный переход на здоровое питание.
- Пагубные привычки. Вопреки популярному мнению, пагубные привычки, это не только курение и злоупотребление алкоголем. Это в первую очередь, несбалансированное питание, избыточное потребление не натуральных продуктов и так далее. А также трудоголизм, избыток приема солнечных ванн и прочее, также способствует снижению зрения.
- Удары и травмы пяток, ощущение страха, тревожность. На пятках находятся активные точки, среди которых есть те, которые отвечают за зрительные отделы головного мозга. Поэтому значительные удары и повреждения этой части тела могут нарушить зрительную функцию. Частое ощущение страха, тревожность и особенно резкий испуг, провоцирую выброс адреналина в кровь. Это повышает не только артериальное, а и внутриглазное давление, что чревато глаукомой.
- Сбой обмена веществ. Эта проблема вовлекает эндокринную систему, что провоцирует гормональные перестройки, вплоть до необратимых процессов. В результате может наступить полная слепота.
Несмотря на многообразие причин снижения зрительной функции, жданов, восстановление зрения считает возможным без коррекции оптикой или лазером. Последний метод вообще, по его убеждению, это крайняя мера, когда тренировка и самовнушение – уже бессильны.
Ранее мы писали, что методика восстановления зрения Жданова – это симбиоз научных разработок Бейтса и Шичко, а также его научных исследований в области психологии и психики человека. Все вместе, это представляет собой комплексную практику, которая при регулярном исполнении, поможет вернуть зрение людям с незначительными нарушениями.
От чего зависит результат от методики профессора:
- Диагностика. Очень важно перед применением методики пройти диагностику. Если в ходе диагностики не выявлено нарушений строения глаза, а лишь нарушена функция глаза, то шанс возвращения хорошего зрения по этой методике – очень велик. Важно проводить диагностику в специализированном учреждении, так как самодиагноз может дать неверные результаты. Например, проявление спазма аккомадиции и близорукости – весьма схожи – видимость плохая. Но, в первом случае – зрение вернуть более, чем реально. А второй случай – необратим, так как изменена длина глаза (при близорукости глаз имеет более вытянутую форму).
- Вера и самовнушение. Если вы не скептик и поддаетесь внушению, то методика, при регулярном ее применении, быстро поможет восстановить зрение.
- Систематичность выполнения упражнений и рекомендаций автора, желание заниматься своим здоровьем. Это важная составляющая успеха. Именно систематичность и добросовестное выполнение всех упражнений, гарантирует хорошее зрение.
Восстановление зрения по методу жданова
Президент Ассоциации жданов, восстановление зрения предлагает осуществить посредством выполнения упражнений: фузионных, двигательных упражнений и пальминга — упражнения, позаимствованного из учений Бейтса. Про пальминг и эффекте, который он дает при регулярном использовании – мы писали ранее.
А для чего нужны фузионные тренировки? Эти упражнения улучшат управление осями зрения, улучшат функцию слежения и вообще деятельность зрительного органа. Главное условие – регулярность выполнения и системность подхода.
Комплекс фузионных тренировок, которые предложил жданов на восстановление зрения:
- Упражнение с карандашом. Для этого упражнения подойдет любой карандаш. Возьмите карандашик и удалите его от глаз на расстояние 45 см. Теперь, сосредоточьте взгляд на карандаше, после чего переведите взор на пространство за этим карандашом. Здесь вы должны видеть два карандаша. Если вы видите второй карандаш не отчетливо, либо не видите его совсем – это говорит о нарушении фузионной способности.При нарушении фузионной способности, необходимо выполнить такое упражнение: закройте один глаз, а затем второй. Это поможет определить глаз, который видит хуже. Далее, прикройте ладонью глаз, который видит хорошо, и переведите взгляд на карандаш. Затем, посмотрите в пространство за карандашом, после чего перенесите взгляд вдаль, запомнив, где был расположен карандаш. Теперь откройте второй глаз: если отмечаете, что запамятованный образ карандаша существенно переместился, значит, глаз который видит хорошо, доминирует над глазом, который видит плохо.
- Упражнение с линейкой. Выбирайте короткую 15-сантимитровую линейку, если у вас близорукость и наоборот. Торец линейки уприте в переносицу и нижнюю часть лба, придерживая ее пальцами снизу. Противоположный конец (торец) линейки направьте вперед. Теперь посмотрите вперед – вы должны увидеть «тоннель» с двумя стенками. Теперь нужно плавно перемещать взгляд к себе, пока не увидите сближение концов «тоннеля» и их соединение.Тренироваться, таким образом, нужно до тех пор, пока сможете работать с 30-сантиметровой линейкой (для близоруких) и, наоборот (для дальнозорких).
Для чего нужны двигательные упражнения? Восстановление зрения по методу жданова предполагает выполнение двигательных упражнений для тренинга глазных мышц. Очень важно развивать двигательные способности глаз. В повседневной жизни в силу разных причин, плечи, шея и голова находятся в напряженном состоянии.
Это одна из причин того, что человек редко моргает и вообще двигает глазами. Глаза часто находятся, как бы в застывшем положении. А застывшие глаза – застывшая информация.
Комплекс двигательных упражнений для восстановления зрения
Моргание и дыхательная гимнастика. Моргать глазами – вообще полезное действие, особенно в наш компьютерный век. Поэтому если чувствуете сухость в глазах или недостаток моргания – моргайте. А также выполняйте это упражнение: динамично поморгайте несколько раз, после чего закройте глаза и сделайте два вдоха-выдоха.
Немного отдохните и повторите это упражнение. Выполните 4 подхода. Для достижения наилучшего результата совмещайте это упражнение с пальмингом, о котором мы писали ранее.
Раскачивание. В рамках этого упражнения необходимо определить точку внимания – точка, в которой пересекаются зрительные оси. Направьте взгляд на эту точку, но не останавливайте его, а старайтесь все время двигать глазами, пружиньте ими, бегло рассматривая точку или объект.
Например, перемещайте взгляд с одного угла картины, которая висит на стене – к другому. Делайте это быстро. Вы заметите, что картина двигается. Таким же способом можно «поиграть» с книгой, блокнотом и прочими предметами.
Это и есть раскачивание, которое отлично активизирует двигательную способность глаз и тренирует глазодвигательные мышцы. Для лучшего восстанавливающего эффекта нужно стараться как можно мельче раскачиваться. Для этого нужно выполнять быстрые движения глазами.
Как еще, доктор жданов восстановление зрения рекомендует осуществить? Помимо упражнений и коррекции образа жизни, значительный эффект дает гимнастика и массаж. Все это легко и быстро выполняется в любое удобное для вас время. Гимнастика для глаз построена на таких движениях, как моргание, движение глазами в стороны и снизу вверх, вращение глазами и попеременным их открыванием и закрыванием.
Выполняя гимнастику для глаз важно помнить о технике безопасности. Приступая к занятиям, нужно обязательно расслабиться. Все движения нужно выполнять с постепенным увеличением динамики и количества подходов.
Гимнастика от Владимира Жданова
- Медленно и плавно поднимите глаза и также медленно и плавно опустите их. Поморгайте несколько раз.
- Поморгайте глазами, после чего сфокусируйте взгляд на таблице Сивцева, потом на самих буквах. Снова поморгайте.
- Поверните глаза вправо, а тем – влево и снова поморгайте.
- Поднимите глаза по диагонали вправо и вверх, после чего опустите глаза влево и вниз. Поморгайте.
- Выполните предыдущее упражнение только наоборот.
- Посмотрите на любой треугольник, можно вымышленный и обведите его взглядом по часовой стрелке. Затем сделайте то же самое против часовой стрелки.
- Теперь по принципу предыдущего упражнения, обведите по часовой стрелке и против часовой стрелки – круг.
- Медленно обводите глазами знак бесконечности. То есть, рисуйте перевернутую восьмерку несколько раз.
- «Песочные часы»: поднимите глаза к правому верхнему краю «макушки» часов, потом опустите глаза вниз и снова вверх по диагонали, рисуя песочные часы. Поморгайте.
- «Спираль»: медленными и плавными движениями рисуйте глазами спираль – с низу вверх и наоборот. Поморгайте.
- На прозрачную горизонтальную трубу, двигайте глазами так, как будто вы наматываете на нее листочки и наоборот. Поморгайте.
- Представьте вертикальную трубу. Опустите глаза вниз и снизу, медленно двигайтесь вверх, наматывая листочки. При этом, один виток нужно делать на уровне груди, потом на уровне носа, затем на уровне волос и на уровне потолка последний виток. Теперь все сматываем и моргаем.
- «Волна»: смотрим на «хвост» волны и начинаем двигаться к ее левому краю, одновременно опуская глаза вниз и поднимая вверх. Поморгайте.
- «Глобус»: на условном глобусе определите экватор и «бегайте» по нему глазами так, как будто пытаетесь его перекрутить. Старайтесь делать широкие круги – сначала в одну сторону, затем – в другую сторону.
Что касается массажа глаз, важно помнить о том, что не допустимы резкие движения, сильное надавливание и давление на глазные яблоки. Как выполнять гимнастику и делать массаж глаз, мы писали ранее.
