Частые вспышки раздражения — неприятный симптом менопаузы. Большинство женщин в период менопаузы страдают от проблемы приливов.
Даже женщины, которые находятся в менопаузе больше года, могут ощущать приливы в любое время суток. Эти вспышки, длящиеся несколько дней подряд, также могут указывать на какие-то серьезные недомогания в организме.
По данным различных научных исследований на эту тему, выяснилось, что если период менопаузы уже закончился, но женщина все еще страдает от приливов, она может быть подвержена скачкам кровяного давления и блокированию артерий избытком холестерина или кальция.
Также в этих исследованиях говорится, что женщины, которые страдают от приливов после менопаузы, чаще имеют проблемы с сердцем, чем женщины того же возраста, которые этим не страдают.
Но в исследованиях нет абсолютно точных доказательств, что приливы являются основными причинами заболеваний сердца. Ученые-медики до сих пор не имеют представления о взаимосвязи между возникновением приливов и сердечных заболеваний.
Поскольку приступы жара не являются прямыми виновниками сердечных заболеваний у женщин, врачи не утверждают, что лечение симптомов менопаузы, как, например, лечение с помощью эстрогена, решит проблемы с сердцем.
Скорее, наоборот, они полагают, что использование слишком большого количества эстрогена может привести к засорению артерий и еще более ухудшить их состояние.
Таким образом, врачи рекомендуют выполнять различные физические упражнения, что работает как профилактика, и приливов, и проблем с сердцем.
Также проводились исследования, в ходе которых пятидесятилетние женщины с проблемой приливов разной интенсивности были разделены на группы с разными видами тренировок.
В разных группах женщины занимались ходьбой, йогой и работали на тренажерах. Выяснилось, что среди ста шестидесяти четырех участниц, значительное уменьшение кардиореспираторных проблем и симптомов менопаузы наблюдалось у тех, кто занимался ходьбой и йогой.
Те же, кто работал на тренажерах, все равно ощущали приливы и страдали от проблем сердечно-сосудистой системы.
Также, был сделан вывод, что уменьшение неприятных симптомов менопаузы улучшает общее физическое здоровье женщины и увеличивает ее умственные способности.
