Одним из любимых восточных лакомств является халва. Многие считают, что не может быть никакой пользы в сладостях к чаю, но это не так, польза подсолнечной халвы заключается в огромном количестве питательных элементов, содержащихся в ней.
В нашей стране распространено несколько видов халвы, это кунжутная, арахисовая и, конечно же, подсолнечная. Именно ее положительное влияние на здоровье человека сегодня разберем.
В чем польза подсолнечной халвы:
- является источником энергии;
- растительные жиры, содержащиеся в халве, быстро усваиваются и питают организм;
- восстанавливает силы;
- увеличивает выработку желудочного сока;
- способствует нормальному пищеварению и работе ЖКТ;
- выполняет строительную функцию;
- улучшает кровообращение;
- витамин Е повышает репродуктивную функцию у мужчин и женщин, поэтому не исключайте из рациона этот ценный продукт при планировании беременности;
- уменьшает возможность появления онкологических заболеваний;
- витамин В1 оказывает успокоительное действие на нервную систему и борется с болезнями сердца;
- способствует быстрому усвоению углеводов;
- повышает иммунитет;
- витамин F1 укрепляет сосуды и препятствует появлению липидных бляшек;
- очень полезна для беременных женщин;
- способствует росту и восстановлению волос;
- нормализует кислотность в желудке;
- способствует выработке молока у кормящих мам и улучшению его качества;
- выводит вредный холестерин;
- положительно влияет на состояние кожи и ногтей;
- ускоряет обмен веществ.
Несмотря на огромное количество положительного влияния халвы на организм человека, следует отметить, что она очень калорийна, на 100 гр. продукта приходится 520 ккал и 55 гр. углеводов.
В связи с этим халва может принести вред людям с некоторыми заболеваниями:
- при сахарном диабете;
- при возможной аллергической реакции;
- при ожирении;
- при панкреатите;
- при индивидуальной непереносимости компонентов;
- при болезнях печени и холецистите;
- старая халва, которая долго пролежала в магазине или дома в холодильнике, может вызвать интоксикацию.
При выборе халвы обязательно обращайте внимание на ее внешний вид, свежий продукт сухой и волокнистый, при разламывании будет немного крошиться. Если вы не относитесь к группе людей, которым противопоказан этот продукт, смело употребляйте его в пищу, при этом соблюдая количество съеденного.
