Если вас укачивает в дороге (не важно: едете ли вы на машине или путешествуете морем), то на это существует лишь две причины: у вас нарушение функций вестибулярного аппарата или же ваша вегетативная нервная система очень слаба. Именно при таких заболеваниях укачивание в пути ощущается наиболее сильно. Чтобы в дороге не укачивало есть несколько дельных советов, следуя которым вы наверняка избавитесь от «морской болезни». Эти способы от укачивания были опробованы многими тысячами людей и зарекомендовали себя почти как панацея. Итак…

Во-первых, перед самой дорогой обязательно поешьте. Однако при этом следует избегать сладостей, тяжёлой и жирной пищи. Наиболее оптимально будет перед дорогой съесть порцию овсяной каши, немного салата из овощей и запить всё это стаканом йогурта. Такая трапеза «на дорожку» благотворно скажется на состоянии вашего желудка в пути.

Во-вторых, чтобы избавиться от симптомов укачивания, надо пить прохладную минеральную воду маленькими глотками. Вообще для питья в этом случае хорошо использовать любое кислое питьё, например, соки: яблочный, брусничный или сок из клюквы.

В-третьих, если «морская болезнь» не отпускает, можно попробовать победить её запахами цитрусовых фруктов – мандарины, апельсины и грейпфруты для этого подойдут. Просто нюхайте их и тошнота должна пройти. На худой конец можно пожевать очень мятную жвачку.

В-четвёртых, ни в коем случае не пейте накануне долгого пути спиртного. Также не вздумайте этого делать и во время путешествия, так как алкоголь только усиливает тошноту.

В-пятых, против «морской болезни» существуют специальные медицинские препараты. Вот лишь некоторые из них: фенатин, авиаморе и аэрон. Принимать их следует строго согласно инструкции.

В-шестых, есть простой народный метод против укачивания в дороге – это таблетка валидола под языком. Не всем помогает, но попробовать всё же стоит.

А где нас, по большей части укачивает? Ну, в каком виде транспорта? Конечно же, это самолёт и поезд. Иногда автомобиль. Очень часто – на корабле (если предпочитаете путешествовать по воде). Симптомы укачивания сродни симптомам обыкновенной усталости: плохо держат ноги, подташнивает, болит голова. Происходит это в следствии обезвоживания организма и гипоксии «путешественника». Вот ещё несколько советов, как побороть «морскую» болезнь:

  • Собираясь в дальний путь, примите половину таблетки нашего старого доброго аспирина. Понятно, что делать это надо перед самой дорогой.
  • Если вы путешествуете на самолете, то перед самой высадкой на твёрдую землю выпейте стакан томатного сока. В этом соке много магния и калия – этим самым вы поможете своему сердцу.

После дальнего путешествия будет весьма не лишним прогуляться пешком на свежем воздухе. При этом идите ритмично, дышите размеренно, но не часто. Полчаса-час такой прогулки будут очень полезны для вашего организма.

Чаще всего нас укачивает именно в полёте. Укачивание в автомобиле встречается намного реже, чем в самолёте, хотя и ездим мы чаще, чем летаем. Морское укачивание также не слишком часто встречается нам по жизни из-за того, что по морю мы путешествуем крайне редко. Поэтому давайте разберём что лучше употреблять в питьё во время полёта. Когда мы летим в самолёте, то жидкость нашему организму крайне необходима. Причём важно заметить, что жидкость не любая, а особенная. Это происходит из-за того, что на высоте наш организм интенсивно теряет жидкость и нарушается баланс воды в нём. Как следствие, объём крови снижается и сосудистый тонус ослабляется.

Так какие же напитки надо употреблять в полёте? Главное – это не пить сладкую газированную воду, так как употребив газировку, вы только усилите свою жажду. Надо пить в полёте слегка солёную или кислую жидкость. Для этого хорошо подходят разные морсы, минеральная вода с избытком в ней щелочей, соки. Причём соки также не все подходят: гранатовый сок равно как и виноградный способствуют сгущению крови и, поэтому, в полёте их пить не следует.

Как уже писалось выше в данной статье, не следует во время полёта употреблять алкоголь. Алкоголесодержащие напитки усиливают жажду, обезвоживают организм. Чем выше градус спиртного, тем хуже будет ваше самочувствие. Также на высоте алкоголь лучше усваивается организмом, всасывается в кровь и человек намного быстрее пьянеет, чем если бы это было на земле. Если уже так хочется выпить, то употребите светлое пиво, причём оно не должно быть крепче 4 градусов.

После долгого перелёта, чтобы привести свои сосуды в норму и улучшить самочувствие, можно принять одну таблетку но-шпы. Но тут следует учитывать, что но-шпа способствует снижению давления – возможно, что данный препарат вам не подойдёт. Тогда одна таблетка глицина как заменитель но-шпы. Опять же, глицин подходит не всем людям, так как известны случаи его индивидуальной непереносимости. В таком случае наш старый добрый валокордин в количестве 20 капель на половину стакана воды. Можно также воспользоваться народным рецептом: перед полётом (да и любой долгой дорогой) снять с себя все браслеты, цепочки и кольца. Таким образом вы освободите проход крови по мелким сосудам и в целом улучшите своё кровообращение.