Одышка – неконтролируемое резкое увеличение частоты дыхания, сопровождающееся ощущением удушья и паники. Одышка в любом случае является синдромом болезни, однако, нужно отличать её от учащённого дыхания, вызванного сильным стрессом или истерикой.
Причин возникновения одышки очень много, среди них и весьма серьёзные, такие как бронхиальная астма или сердечные патологии. В случае резкого и внезапного приступа удушья следует незамедлительно вызвать скорую. Возникновение повторяющихся случаев одышки в большинстве случаев свидетельствует о наличии легочных либо сердечных заболеваний.
Чаще всего учащённое дыхание и удушье возникают во время интенсивной физической нагрузки. Однако, если не уделить этой проблеме достаточно внимания, в дальнейшем человеку будет всё труднее и труднее даваться даже совсем небольшое усилие, из-за чего резко снижается качество жизни. Постепенно начинают проявляться и другие симптомы, например, слабость и учащённое сердцебиение. Это свидетельствует о том, что легкие и сердце не могут нормально справляться со своими функциями, и следует незамедлительно принимать меры.
Лечение одышки заключается в лечении заболевания, её спровоцировавшего. Именно поэтому крайне важно не откладывать визит к врачу. После того, как буден установлен диагноз и назначено лечение основной болезни, необходимо дома придерживаться следующих рекомендаций:
1. Ежедневно принимать медикаменты и делать процедуры, назначенные врачом.
2. Выяснить у врача, какие лекарства стоит держать в резерве на случай внезапного рецидива приступа удушья.
3. Каждый день совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе.
4. Бросить курить.
5. Есть почаще, но небольшими порциями, так как переедание может спровоцировать одышку.
6. Избегать контакта с веществами-аллергенами.
7. Регулярно замерять артериальное давление, а в случае наличия сахарного диабета, замерять также сахар.
8. Избегать задержки в организме большого количества воды, для этого пить поменьше и исключить из рациона соль.
9. Проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал подходящий комплекс физических упражнений, направленных на улучшение дыхания и увеличение выносливости организма. Выполнять эти упражнения регулярно.
10. Постоянно следить за колебаниями веса. Резкое увеличение веса на 1-2 килограмма свидетельствует о скоплении жидкости в организме, что может привести к новым приступам одышки.
