Цинк (Zn, Zincum) – микроэлемент, отвечающий за иммунную систему и способность организма регенерировать ткани. Он способствует нормальному течению беременности и внутриутробному развитию плода без отклонений.
При его нехватке в организме в первую очередь страдают мышцы, кожа, волосы и ногти. В таких случаях женщинам и мужчинам назначают препараты цинка в таблетках. Аптечные добавки восполняют дефицит витамина, улучшают иммунитет и оказывают общеукрепляющее действие. Быстрое заживление ран и травм тоже происходит с участием этого важного микроэлемента.
Для взрослого человека суточная норма потребления цинка – 15 мг, у беременных доза вдвое больше. Цинк попадает в организм с продуктами питания. В натуральном виде цинк содержится в большом количестве в мясе, печени, дрожжах, семечках и орехах, растительных продуктах (картофель, цитрусовые).
Когда необходимо принимать цинк в таблетках?
Препараты цинка в таблетках и биоактивные добавки с его содержанием назначаются при недостаточном его употреблении с пищей. Если не потреблять необходимое количество микроэлемента с пищей, развивается дефицит цинка. Он может возникать и при различных тяжёлых хронических заболеваниях. Показания к приему цинка в таблетках:
- бесплодие;
- анемия;
- болезни глаз;
- остеопороз;
- инфекции полости глаз;
- воспалительные болезни органов пищеварения;
- аллергии, дерматит;
- умственное развитие у детей.
Обзор препаратов, способ приема
Цинкит. Цинкит (сульфат цинка) – это растворимые шипучие таблетки-БАД. Принимаются как для профилактики дефицита цинка, так и при заболеваниях, вызывающих гипоцинкемию и гиповитаминоз D. Другие заболевания, при которых назначается цинкит:
- псориаз;
- энтерит;
- ожоговые травмы;
- гельминтная инвазия.
Цинкит можно принимать вне зависимости от времени приёма пищи, но лучше всего он усваивается, если пить его вместе с едой. Таблетка растворяется в стакане воды. Взрослым достаточно таблетки в сутки. Для беременных и детей дозу определяет врач. Для устойчивого эффекта цинкит нужно принимать месяц. Препарат является аналогом цинктерала.
Solgar Кальций магний плюс цинк. Solgar Кальций магний плюс цинк особенно ценят женщины, поскольку этот мультипрепарат помогает:
- избавиться от ломкости ногтей;
- выпадения волос;
- улучшить настроение и физическое состояние в критические дни.
Мужчины принимают Solgar для улучшения репродуктивной функции и профилактики аденомы предстательной железы и простатита. Витамин укрепляет зубы, улучшает работу печени, устраняет боли в суставах и нормализует работу ЦНС. Пожилым людям назначается для упрочнения костей при остеопорозе.
Принимается Solgar Кальций магний плюс цинк трижды в день по одной таблетке с пищей. Рекомендованный курс приёма – 2 месяца. Купить его можно в любой аптеке.
Doppel Herz Aktiv «От А до Цинка». Растворимые таблетки БАДа Доппельгерц Актив, в состав которых кроме цинка входит витамин С. Назначаются при гиповитаминозе и авитаминозе, дефиците цинка.
Рекомендуется принимать внутрь одновременно с приёмом пищи, растворив в стакане воды. Доппельгерц Актив может улучшать состояние при простуде благодаря комбинации аскорбиновой кислоты с цинком, но следует помнить, что это не лекарство.
Суточная доза для взрослых – одна таблетка, в которой содержится 600 мг витамина С и 5 мг цинка. Принимать курсом длительностью не менее месяца. Если понадобится повторный курс, нужно сделать месяц перерыва.
Now Foods. Американская компания Now Foods выпускает ряд одноименных препаратов с цинком. Цинкосодержащие БАДы Now Foods принимают при простуде, ослабленном иммунитете, ломкости волос и ногтей. Они полезны при ухудшении памяти. Препараты улучшают регенерационные процессы, ускоряют заживление ран и рост волос и ногтей.
Дети подросткового возраста, страдающие от угревой сыпи и прыщей, после приёма Now Foods отмечают улучшение состояния кожи, нормализацию жирности, уменьшение количества угрей. Принимать средство нужно раз в день по одной таблетке вместе с едой, запивая достаточным количеством воды.
Олиго Цинк. Олиго Цинк – иммуностимулятор, улучшающий работу эндокринной системы и активизирующий обмен веществ и регенерацию тканей. Показания к применению данного препарата у мужчин – сохранение репродуктивного здоровья и улучшение качества половой жизни. Олиго Цинк принимают для профилактики простудных заболеваний, болезней дыхательных путей и лёгких. Особенно Олиго Цинк полезен в качестве дополнительного средства при лечении хронических простуд у детей.
Принимать Олиго Цинк нужно на протяжении месяца, по 3 таблетки в сутки взрослым, детям в зависимости от возраста 1-2 таблетки. До начала периода полового созревания (≈14 лет) пить средство не рекомендуется. Таблетки нельзя глотать и разжёвывать: их кладут под язык и держат до полного рассасывания.
Эвалар. Цинкосодержащий БАД Эвалар нужно принимать для профилактики простудных заболеваний и повышения иммунитета, поэтому начинать пить таблетки нужно не тогда, когда начинается эпидемия гриппа и ОРВЗ, а перед её началом, осенью. Присутствие в препарате витамина С поможет не только успешнее противостоять простуде, но и легче перенести зимний гиповитаминоз. Наряду с улучшением самочувствия отмечают, что уходит ломкость ногтей и волос, становится чище кожа (исчезают прыщи, в том числе подкожные).
Суточная доза – 1 таблетка, принимать с едой. До 14 лет не назначается. Эффективный курс профилактического приёма – 1 месяц.
Vita Zinc. Благодаря высокоэффективному регенеративному действию, Vita Zinc применяется при лечении хронических и острых инфекций, для скорейшего заживления ран и ожогов. По утверждению производителей, в этом средстве цинк содержится в наиболее легкоусвояемой форме, что позволяет быстро и качественно восполнить дефицит микроэлемента в организме.
Vita Zinc улучшает состояние пациентов с болезнью Альцгеймера, а также страдающих псориазом, облысением и рядом хронических кожных заболеваний. Принимается препарат с едой раз или два раза в день по таблетке. Детям не рекомендуется. Курс приёма – от месяца до двух. Перед повторным курсом нужна консультация врача.
Побочные действия
При превышении рекомендованной дозировки или слишком длительном приёме препаратов цинка с таблетках возможны побочные эффекты:
- вялость, утомляемость;
- боли в животе;
- повышение температуры, сопровождающееся кашлем.
Эти же симптомы могут наблюдаться при индивидуальной непереносимости препаратов цинка. Чтобы избежать нежелательных последствий приёма препаратов, нужно перед началом применения внимательно изучить инструкцию.
При значительной передозировке таблетками наступает отравление цинком, для которого характерны диспепсия и металлический привкус во рту.
Противопоказания
- Абсолютным противопоказанием к лечению препаратами цинка является индивидуальная непереносимость. Запрещено их принимать при почечной и печёночной недостаточности.
Не назначаются они детям до 4 лет. - Не все средства можно применять при беременности и кормлении грудью, для этого выпускаются специальные цинкосодержащие препараты.
- Алкоголь, если его употребить сразу после приёма цинка, может нивелировать его действие или привести к появлению побочных эффектов.
Отзывы
Алеся: Я постоянно делаю маникюр с гель лаком, и состояние моих ногтей поймут те, кто знает, что это такое. Мой мастер посоветовала мне принимать цинк в таблетках, чтобы ногти стали прочнее. И она же сама заметила на следующем сеансе, как улучшился вид ногтей, какими они стали здоровыми.
Зоя: Мой сын-девятиклассник перепробовал все мази от юношеских прыщей, пока нам доктор не объяснил, что лучше всего эта проблема лечится изнутри. Порекомендовал препарат с цинком, который мы пропили на протяжении месяца. Кожа лица стала намного лучше, перестала мучить угревая сыпь.
Маша: Волосы стали сыпаться просто ужасно. Сначала грешила на плохую краску, потом на горячий фен, но даже отмена этих факторов ничего не изменила: редкие и ломкие, тусклые волосы так и остались. Врач знакомая сказала, что мне не хватает цинка, посоветовала хорошее лекарство. После того, как начала принимать таблетки, проблемы с волосами исчезли. И я отметила, что стала реже простужаться.
