Много споров идет на форумах для будущих мам о том, полезен ли имбирный чай при беременности. Многих восхищает его вкус, способность немного смягчать тошноту, которая непременно сопровождает токсикоз на ранних сроках.
Но главная цель женщин, которые его пьют – избавить себя и ребенка от инфекционных заболеваний. В то же время есть и негативные отзывы от мам, которые сообщают, что чай с имбирем был причиной внезапного напряжения матки.
Правда ли это? Давайте разберемся, кому полезен имбирный чай при беременности, а кому его нельзя пить ни при каких условиях.
Польза Чая с имбирем.
В пищу, в том числе и как лекарственное средство используется только корень растения.
1. Сложнейший химический состав корнеплода обеспечивает усвояемость более 400 минеральных элементов. Особенно он богат кальцием, магнием, фосфором, железом и цинком. А также витаминами «РР», «В1», «В2», «А», «С». Все эти элементы врачи советуют принимать в виде поливитаминов, а как известно, природная форма микроэлементов усваивается лучше, чем синтетическая.
2. Корень имбиря богат на аминокислоты триптофан, лизин, треонин, метионин, фениланин, валин. Они являются строительным материалом для белковых структур в организме матери и плода. Также незаменимы для формирования структур иммунитета.
3. В нем содержится до 3% эфирных масел, а также фенолоподобное вещество гингерол, что придает продукту уникальный запах и жгучий вкус. Многие мамы спасаются от утренней тошноты тем, что жуют кусочек имбиря или пьют чай.
4. Его возбуждающее и тонизирующее свойства помогают от апатии и сонливости, при эмоциональном переутомлении, а также восстанавливают силы после простуды.
5. Как приправа имбирь помогает выделяться пищеварительным сокам, улучшая усвояемость пищи.
6. Корень улучшает кровообращение, что важно для беременных с риском тромбоза.
7. Его антиоксидантная активность ускоряет обмен веществ, что важно при малоподвижном образе жизни. Считается, что имбирный чай при беременности помогает выводиться токсинам.
8. Противовоспалительное, бактерицидное и иммуностимулирующее свойства имбиря используются в осенне-зимний период, когда будущая мама особенно подвержена воздействию вирусов и бактерий.
9. Существуют данные о способности имбирного чая снижать уровень артериального давления.
Кому нельзя?
Но не все так радужно. Находятся те, кому имбирь не помогает или просто противопоказан.
- У некоторых может возникнуть аллергическая реакция на прием пряности. Она может проявиться сыпью, несварением желудка, послаблением стула.
- Нельзя принимать чай при высокой температуре тела. В этом отношении имбирь более полезен для профилактики, чем для лечении ОРВИ.
- Раздражающее действие корня может навредить при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатитах, не специфическом колите, рефлюксной болезни. Даже если во время беременности эти заболевания находятся в ремиссии, то прием имбиря может спровоцировать обострение.
- Склонность к кровотечениям, особенно при сниженном количестве тромбоцитов и плохих показателях коагулограммы также является противопоказанием.
- Не стоит увлекаться любыми пряностями, если у женщины существует угроза прерывания беременности, преждевременных родов или в предыдущей беременности уже были выкидыши.
Как приготовить имбирный чай при беременности
Если у вас нет противопоказаний к его приему, то чай можно приготовить самой или купить готовый в аптеке. Обычно там он позиционируется как чай от токсикоза. Гинекологи рекомендуют выпивать его в первой половине дня, а также при приближающихся признаках дурноты. Но, учитывая его тонизирующее действие, не рекомендуют пить такой чай вечером, за день его можно выпить не более литра.
Итак, для приготовления чая нам нужен кусочек корня длиной 2–3 см, предварительно очищенный от кожицы. Некоторые хозяйки предпочитают натереть его на терке. Также можно взять 5–10 грамм имбирного порошка.
Продукт заливаем стаканом холодной воды и ставим на огонь. Как только чай закипит, оставляем его на 5 минут на медленном огне. После процеживания чай можно пить. Пьют его теплым с медом при простуде, или охлажденным с лимоном от тошноты. Если вы заливали кипятком натертый корень имбиря, то настаивать его следует не более 5 минут, иначе чай станет крепким, что нежелательно для употребления будущей маме.
Побочные эффекты
Если вы переборщите с крепостью или количеством напитка, могут быть неприятные последствия:
- появление тошноты, рвоты;
- боли в животе;
- диарея;
- аллергическая реакция;
- бессонница.
Теперь вы знаете, чем полезен имбирный чай при беременности и как его приготовить. Но какие бы выводы вы ни сделали, не принимайте решений без очной консультации своего гинеколога.
