По данным учёных, на протяжении жизни человек проходит пешком примерно 140 тысяч километров. Стопы ног при этом берут на себя основную нагрузку.
Главными вредителями наших стоп можно назвать лишний вес и неудобную обувь. Наличие этих факторов приводит к развитию различных заболеваний.
Одним из таких заболеваний является пяточная шпора. Пяточная кость при таком заболевании начинает обрастать известковыми отложениями. На рентгеновском снимке такие отложения напоминают шпору петуха, из-за чего болезнь и получила своё название. Эти отложения давят на прилегающие ткани, причиняя часто нестерпимую боль.
Облегчить болевые ощущения поможет удобная обувь на среднем каблуке. Плоская обувь не самый лучший вариант, так как постоянная её носка может спровоцировать другое заболевание – плоскостопие. Идеальным вариантом можно назвать обувь на каблуке не более 5 сантиметров. Также при пяточной шпоре рекомендуется носить ортопедические стельки.
Если эти простые способы не помогают справиться с заболеванием, то необходимо пойти к врачу – он назначит лечение. Сегодня есть много способов лечения пяточной шпоры. Перечислим самые распространённые из них.
Новокаино-гормональные блокады. По сути это уколы гормональных препаратов. Иногда для облегчения боли бывает достаточно 2-3 уколов.
При ударно-волновой терапии в течение некоторого времени на больной участок воздействуют электромагнитными волнами. При таком лечении разбиваются отложения солей, улучшается циркуляция крови. Эффект от такого лечения можно ощутить через несколько процедур.
Рентгенотерапия заключается в направлении луча в центр поражённого участка. При этом блокируются нервные окончания и утихает боль. Во время такой процедуры вы ничего не почувствуете. Курс лечения рентгеном – примерно 10 процедур.
Неудобная обувь может стать причиной развития такого заболевания, как молоткообразный палец. При этом обычно страдает второй палец ноги. Под воздействием обуви палец постепенно меняет форму: фаланга сгибается вниз, а средняя часть пальца – вверх. На больном пальце появляются мозоли, причиняющие сильную боль.
Чтобы справиться с проблемой молоткообразного пальца, врачи рекомендуют носить мягкую ортопедическую форму – пока заболевание не перешло в тяжёлую форму. Также на стопу можно наложить специальную шину, которая поможет выпрямить палец. Крайней мерой, если заболевание всё-таки запущено, является операция по удалению пострадавшего сустава.
Другим неприятным образованием на стопе является шишка на большом пальце. Косточка не только некрасиво торчит, но и приносит сильную боль. Чаще всего шишка на пальце возникает из-за наследственности или ношения неудобной обуви. Для лечения необходимо обратиться к специалисту.
Как правильно ухаживать за ногами?
Начиная ухаживать за ногами, необходимо понимать что ноги являются частью тела и делить тело на зоны и составлять «график ухода за отдельными частями тела» было бы, мягко говоря, неразумно. Однако стоит заметить что ежедневно ополаскивать ноги — значит обеспечивать их свежесть и чистоту.
Но кроме чистоты ног нам зачастую необходимо удалять с них огрубевшие участки кожи. Для этого нам необходимо развести одну чайную ложку соды в одном литре воды. Затем необходимо использовать пемзу для размягчения проблемных участков кожи. Кожа на ногах может огрубеть в результате ношения жесткой обуви.
Также, многие люди испытывают дискомфорт от излишней потливости ног. Здесь следует помнить, что чистота и свежесть ног — это профилактика неприятного запаха. Потливость ног может возникнуть из-за жары. Этому также может способствовать ношение синтетических носков. Их необходимо менять каждый день и следить за чистотой обуви.
Зачастую простого ухода за ногами может оказаться недостаточно. И тогда на помощь могут прийти ванночки для ног. Для того, чтобы приготовить ванну для ног, понадобится ромашка, льняные семена и крахмал. Если крахмала нет, допускается использование хороших картофельных очистков.
Необходимо добавить к ним четверть стакана семени льна. Полученную массу следует варить пока она не станет густой. Полезным может оказаться и настой ромашки, шалфея или крапивы, а также сбор из листьев рябины, цветков календулы и зелени полыни.
Сохранить приятный запах ног помогут и хлопчато-бумажные носки. Не рекомендуется носить синтетику. Предпочтение должно отдаваться натуральным тканям.
Соблюдая эти простые правила, мы содержим наши ноги в чистоте и избавляемся от неприятного запаха. Необходимо выполнять эти рекомендации по мере необходимости.
В заключение необходимо отметить, что чистота ног — это залог здоровья всего организма. Следует отказаться от чрезмерно неудобной обуви, которую мы носим, соблюдая правила моды в пользу более комфортной и качественной обуви. За обувью следует также ухаживать.
На состояние ног могут плохо повлиять чрезмерные физические нагрузки. Это может привести к различным болезням ног.
При появлении грибка ног следует обратиться к врачу. Однако для профилактики отека ног, может оказаться полезным умеренный бег в парке, а также плавание, которое может повлиять не только на ноги, но и на весь организм в целом.
