Доказано, что голодание от одного до трех суток ни принесет человеку, ни чего кроме пользы, а потому является лечением. В подобный период, происходит физиологическое напряжение внутренних сил организма.
Деятельность желез внутренних секреций – усиливается, а процессы вегетативной нервной системы – активизируются, в связи, с чем происходит перемена психологического состояния. Голодание производит распад у жировых прослоек и запаса, такого фермента у печени, как гликоген. Это позволит изменить состав крови, так сказать, произойдет очищение крови.
То есть, лечебное голодание – это процедура самостоятельного восстановления организма, так как если пища прекращает поступать, пищеварительная система освобождается от функционирования, а организм направляет все силы на выведение отходов, освобождения от шлаков и восстановительные процессы органов и систем.
Существуют следующие типы лечения голоданием
- голодание в течение суток – это воздержание от твердой пищи или фруктов, а также овощных или фруктовых соков, начиная с ужина и до следующего ужина. Поддерживают организм, студеной водой. Возможно, использовать дистиллированную воду, в которую добавляется 1/3ч. л. меда и чайная ложка лимонного сока. Подобная добавка настоящий растворитель токсичного вещества и слизей. В завершении суточного голодания, первую трапезу изготавливают из овощей (свежих), основа такой пищи, например, тертая морковь или нарезанная белокочанная капуста, заправленная апельсиновым или лимонным соком;
- голодание в течение трех суток – обычно проводится в период полного отдыха. Отказывают себе от умственной деятельности и ограничивают от потребления различной информации (телевизор, газеты, книги и т.д.). Данное состояние хорошо поддерживается полным одиночеством и покоем. Очищение организма и выведение токсинов, происходит в усиленном варианте;
- голодание с употреблением диеты – назначается профессиональным диетологом, в соответствии с особенностью организма.
Следует всегда знать и помнить, что в период лечебных голоданий, употребляют достаточно большие количества воды, так как основные токсические вещества, выводится через почки.
Противопоказания лечения голоданием
- преклонный возраст (выше 60 лет);
- сильные истощения;
- тяжелые поражения головного мозга;
- обострение хронического заболевания;
- опухоли;
- острые формы туберкулеза;
- базедова болезнь;
- инфекционное заболевание.
Хотелось бы еще раз подметить, что лечебные голодания являются ответственной процедурой, к которой подходят очень серьезно.
Преимущества лечебного голодания
Многие люди, услышав слово «голодание», воспринимают это как пытку или же попытку самоубийства. Прежде всего, следует различать понятия «голодовка», «голод» и «голодание». Имея общий корень, эти слова имеют абсолютное разные значения.
Если для первых двух характерно насильственное отсутствие еды и неспособность ее получить, то в случае с голоданием, человек сам принимает решения голодать с целью очистить свой организм, излечить заболевания, укрепить свой иммунитет, а также очистить свои мысли и сделать их более позитивными. С этого следует, что в голодании очень важным есть психологический настрой и готовность. Если есть это, будет и результат.
Существует мнение, что лечебное голодание пришло к нам с Индии, где его изобрели и развили йоги. Всем известно, что в основу своего мировоззрения йоги положили объединение с природой. Для них нехарактерно было употребление неприродной пищи и любые действия, которые могут принести вред их организму.
Поэтому они и занимались голоданием, как одним из самых эффективных способов очистить организм от веществ, которые там накапливаются и не выводятся, потому что организм занят не этим. А при том, если человек болен, одним из первых шагов к его выздоровлению есть голодание.
Йоги говорили, что ни одно животное не будет есть, если оно больно, почему же человек не следует этому примеру, а запихивает в себя тяжелую пищу, которая и в нормальном состоянии усваивается плохо?!
Существует несколько видов лечебного голодания, которые различают в зависимости от их длительности. Так, выделяют длительное голодание в течении 10-30 дней; продолжительное голодание (2-10 дней) и короткое голодание (24-36 часов). Они отличаются между собой также и технологией подготовки и проведения.
Следует помнить, что длительное голодание должно проводиться только под наблюдением врача, так как все его положительные стороны превратятся во вред для организма. То же актуально и для продолжительного голодания, но тут возможность принести вред организму намного меньше.
Наименее опасным и в то же время наиболее удобным видом голодания есть кратковременное, которое можно и стоит проводить 1 раз в неделю. Такое голодание полезно как для лечения заболеваний, так и для простого очищения организма.
Приступать к голоданию нужно с соответствующим настроем, понимать, что это делается на пользу, а не во вред организму. Не нужно воспринимать его как пытку или наказание за лишние калории, съеденные за обедом. Чтобы голодание проходило наименее болезненно, стоит убрать из поля зрения всю еду и то, что будет напоминать о ней.
Не нужно перенапрягаться в этот день, заниматься физическими упражнениями, так как организм и так тратит много энергии, которая не возобновляется. Но в день кратковременного голодания очень полезной будет умственная работа, так как именно в это время активизируется работа мозга, и приходят хорошие идеи.
