Грудное молоко — это лучшая еда для вашего малыша, кроме того, первые полгода жизни, ребенок больше ни в чем не нуждается.
Еще во время беременности, в организме матери происходят гормональные изменения, подготавливая молочные железы к выработке молока. После рождения ребенка, начинается процесс лактации, и в груди, счастливой мамочки появляется молоко.
Говоря простым языком, лактация – это процесс выработки грудного молока. Если вы читаете эту статью до родов, то вам, полезно будет знать, что очень важно, сразу после рождения ребенка, покормить его грудью. Процесс высасывания, ребенком молозива, стимулирует увеличение лактации.
Но, рано или поздно, наступает момент, когда кормящей маме кажется, что молока у нее становится меньше и малыш остается голодным. Зачастую, эти переживания беспочвенны, но нередки случаи, когда молока, действительно, становится все меньше и меньше.
Не стоит торопиться и переводить ребенка на искусственное вскармливание, существует целая масса полезных советов, соблюдение которых, непременно приведет к увеличению лактации.
Несколько способов, как увеличить лактацию
Если молока, действительно, стало ставать меньше, можно начать с самого простого, — купите в аптеке чай для увеличения лактации.
Лично я, пила чай фирмы Hipp, и он мне отлично помог. Он легко готовиться, а через 2-4 часа, уже начинает ощущаться эффект. Если чай не помог, и молока по-прежнему мало, то возможно, травы, содержащиеся в этом чае, на вас не действуют, и есть смысл, выбрать чай с другим составом.
Можно также сделать отвар для увеличения лактации. Но помните, что выбор травы индивидуален, и если, в течение 4 – 6 часов, после приема отвара, количество молока не увеличилось, бросайте пить эту траву и попробуйте другую. В конце концов, вы подберете, нужный вам вариант.
Если отвар помог, и вы почувствовали улучшение лактации, продолжайте использовать эту траву. Достаточно выпивать, четверть стакана теплого отвара, перед каждым кормлением. После трех дней приема, попробуйте сделать перерыв, возможно теперь, количество молока будет достаточным без ее применения.
Все травы, предназначенные для увеличения лактации, делятся на три группы:
- Тмин, укроп, анис и фенхель. Эти травы, кроме как увеличить лактацию, помогут кормящей маме, если у нее есть проблемы с пищеварением.
- Мята, мелиса, душица – не только улучшат работу молочных желез, но и помогут успокоится и снять нервное напряжение.
- Крапива. Отвар из этой травы, так же поможет при физической усталости и малокровии.
Схема приготовления отвара крайне проста, — 1 чайная ложка на 200 миллилитров горячей воды. После того как трава завариться, отвар нужно процедить и пить в теплом виде, по четвертинке стакана перед каждым кормлением.
Важным моментом, для нормальной лактации, считается, частое прикладывание к груди ребенка. Не забывайте также, об отдыхе и своем позитивном настроении, — эмоциональное состояние мамы играют не последнюю роль, в работе молочных желез и достаточной выработке грудного молока.
Прогулки на свежем воздухе, просто необходимы, и вам, и вашему ребенку, поэтому гуляйте не менее 2 часов в день. А утро лучше начать с контрастного душа.
Особенное внимание уделите своему питанию и пейте больше жидкости. Вам следует знать, что использование в своем рационе, таких продуктов, как брынза, морковь, семечки и орехи, оказывает большое влияние на увеличение лактации.
Из грецких орехов, можно приготовить отличную настойку. Для этого, измельчите ядра грецких орехов, положите в термос и залейте кипящим молоком. Дайте настояться, процедите и пейте по 1/3 стакана, за 10-15 минут до кормления.
Хороший лактагонный эффект, можно получить от морковной настойки. 3-4 столовые ложки, свежей, натертой морковки, залейте стаканом горячего молока, дайте настояться 5 минут и пейте горячим. Выберите, для себя подходящий вариант и вам не придется беспокоиться о том, как увеличить лактацию. А ваш малыш будет сытым и здоровым.
