Лечение близорукости — процесс длительный и обязательно комплексный. Он включает в себя ношение специальных очков, постоянная зрительная гимнастика, специальные упражнения, правильное питание, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Кроме того, витамины при близорукости просто необходимы.
На сегодняшний день существует множество специально разработанных комплексов, которые принимают люди с нарушениями зрения. Не стоит принимать такие средства самостоятельно. Лучше попросить рекомендации у лечащего врача — он точно знает, какие именно вещества нужны вашему организму.
Например, при близорукости очень важен витамин А, которые играет очень важную роль в работе сетчатки и передаче импульса по зрительному нерву. Его можно найти в таких продуктах, как морковь, зелень петрушки, черника, черная смородина. Стоит учесть, что ретинол, или витамин А растворяется только в жирах, поэтому продукты стоит есть вместе со сливочным или растительным маслом, сметаной. Но, как правило, витаминные комплексы включают в себя необходимое его количество.
Кроме того, очень важны витамины группы В. Например, В1 отвечает за нормальную работу зрительных нервов. Витамин В2 очень важен для людей с проблемами зрения, так как отвечает за кислородный обмен и питание зрительных нервов. При его недостаточности глаза очень быстро утомляются, начинают болеть, в то время как веки краснеют и отекают.
Еще один витамин — В6 — прекрасно успокаивает глаза, поэтому его прием рекомендуют не только при близорукости, но и в качестве профилактики.
Очень важна и аскорбиновая кислота, или витамин С. Это вещество является мощным естественным антиоксидантом, а также значительно укрепляет стенки сосудов. Полноценное кровообращение очень важно, так как вместе с кровью в зрительный аппарат попадают полезные и питательные вещества, а также кислород.
Что же касается других веществ, то для нормальной работы глаза необходимо достаточное количество кальция. Стоит помнить, что близорукость является следствием удлинения глазного яблока. Кальций же делает соединительную ткань глаз более устойчивой.
Витамины при близорукости необходимо принимать три месяца подряд, после чего можно сделать перерыв примерно на месяц. В любом случае за более подробными рекомендациями необходимо обратиться к офтальмологу.
Как улучшить зрение?
Хочу поделиться с вами одним достаточно простым способом, как улучшить зрение. После применения данного способа при работе за компьютером глаза перестают уставать, слезиться, и в целом зрение улучшается. Метод очень прост.
В течении месяца нужно каждый день выпивать стакан морковного сока с 1 ч.л масла грецкого ореха(масло можете взять по выбору, главное чтобы оно было не подсолнечное, а ореховое, так как оно богаче витаминами и 3-омега кислотами). Вкус не очень приятный, но потерпеть можно. Просто пить морковный сок нельзя, так витамины содержащиеся в нем, растворимы только в жирах, и если не добавить в сок, молоко или масло его эффект не проявится.
