Ароматный, натуральный, свежеприготовленный кофе с утра, прогонит сон, взбодрит тело и повысит работоспособность.
Многие женщины в период беременности весьма болезненно реагируют на врачебные рекомендации по поводу отказа от этого благородного напитка, ведь известно, что кофе может негативно влиять на развитие плода. На вопрос, можно ли беременным пить кофе, нет однозначного ответа.
Некоторые специалисты считают, что одна чашка натурального кофе никак не повредит малышу, другие же — напротив, уверены, что кофеиновая зависимость ни к чему хорошему не приведет. Какое влияние оказывает кофеин на организм женщины, и насколько он опасен для здоровья будущего ребенка?
Мнение «ЗА»: кофе беременным пить можно, но осторожно.
Спешим успокоить заядлых кофеманок в положении – пить кофе можно, но соблюдая определенные правила и рекомендации.
Во-первых, если уж действительно невмоготу без дозы кофеина, следует отдавать предпочтение высококачественным напиткам. Сразу стоит отметить, что растворимый кофе, будь то в гранулах или сублимированный, лучше исключить на время беременности полностью, так как в его состав входят химические вещества, за счет которых он как раз и растворяется.
Никто не знает, как может отреагировать организм беременной женщины на тот или иной, пусть даже очень знакомый, химический компонент, поэтому, если и пить кофе, то только натуральный.
Во-вторых, «зеленый свет» для любительниц кофе вовсе не говорит о том, что беременная женщина может пить этот напиток литрами и при этом не опасаться за здоровье малыша. На этот счет проведено множество исследований, в результате которых была определена максимально допустимая доза кофеина в период беременности — до 100 мг. Такая концентрация кофеина соответствует примерно одной-двум небольшим чашечках кофе.
В-третьих, не только можно пить кофе беременным, но и нужно, если те страдают от гипотонии – пониженного артериального давления. Кофеин, содержащийся в таких напитках, как кофе, чай, какао, горячий шоколад, повышает АД, тем самым избавляя будущую мамочку от головной боли, слабости и быстрой утомляемости.
Мнение «против»: При беременности кофе пить – здоровью вредить.
На вопрос, можно ли беременным пить кофе, сторонники здорового образа жизни отвечают, что сей чудо-напиток вызывает привыкание, подобно табаку, алкоголю и другим веществам, способным воздействовать на нервную систему. Отчасти, в этом есть доля правды, что подтверждают многочисленные исследованиям влияния кофеина на организм беременной жизни и плода.
Эмоциональная возбудимость. Кофеин влияет на центральную нервную систему, улучшая настроение и работоспособность. Однако употребление кофе может стать причиной чрезмерной возбудимости матки, повышения ее сократительной активности с преждевременным развитием родовой деятельности.
Некоторые специалисты утверждают, что употребление кофе при беременности повышает риск мертворождения и прерывания беременности на малых сроках, однако объективные исследования, подтверждающие такие предположения, не проводились.
Высокое артериальное давление. В период беременности может развиваться такое опасное состояние, как поздний гестоз, или преэклампсия. Патология характеризуется тем, что у женщины повышается артериальное давление, наряду с нарастанием отеком и появлением белка в общем анализе мочи.
Все это приводит к нарушению маточно-плацентарного кровотока, в результате чего плод испытывает кислородное голодание и может погибнуть. У женщин с повышенным АД употребление кофе при беременности может спровоцировать развитие данного состояния, и как следствие, стать причиной осложненной беременности и преждевременных родов.
Снижение массы тела у плода. Обсуждение, можно ли беременным пить кофе, абсолютно неуместно, если вес плода не соответствует сроку. Доказано, что 100 мг кофеина ежедневно снижают вес ребенка при рождении. Согласно некоторым исследованиям, такие дети плохо прибавляют в весе, более худощавые по сравнению со своими сверстниками.
Кофеиновая зависимость. Выпивая больше трех чашек кофе в день, беременная женщина повышает риск развития привыкания к кофеину у ребенка.
Кроме того, пить кофе нельзя беременным при:
- раннем токсикозе, головных болях, судорогах в икроножных мышцах;
- обострении гастрита и язвенной болезни желудка (кофе раздражает слизистую желудка);
- высоком уровне холестерина (кофеин повышает содержание холестерина в крови, особенно у женщин в возрасте после 40 лет).
Можно ли беременным пить кофе? Подведем итоги
- Кофе пить при беременности можно, но чем реже, тем лучше. Настоятельно рекомендуется выпивать не больше двух чашек (некрепкого!) кофе в день, а лучше меньше.
- Если и пить кофе в период гестации, то только натуральный свежемолотый. Кофейные напитки, кофе в стиках и прочие «нелепости» лучше обходить во время беременности стороной.
- Кофе способствует «вымыванию» кальция из организма, который и без того активно расходуется в период беременности. Лучше пить кофе с добавлением сливок или молока, чтобы частично покрыть нехватку кальция и предотвратить развитие остеопороза в дальнейшем.
- Кофе можно гипотоникам, но ни в коем случае нельзя беременным с высоким артериальным давлением.
- При ухудшении самочувствия, изменении двигательной активности плода полностью исключить кофе при беременности.
Можно ли беременным пить кофе? Можно, только осторожно, и желательно после консультации врача. Лучше заменить привычный напиток чашечкой какао с молоком или цикория – не менее вкусными, но полезными напитками для будущей мамы.
